ನಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು?

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು

ಹೆತ್ತವರಂತೆ, ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಎಲ್ಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು, ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ವೀಕಾರದ ಮೂಲಕ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕಾದ ಪಾಠ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿರುವಂತೆಯೇ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ದುಃಖ, ಕ್ರೋಧ, ಕೋಪ, ಕೋಪ ... ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು. ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರಬೇಕು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮನುಷ್ಯರಾಗಿರುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಇದು ನಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಎಂಬ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಅವರು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೇಗಾದರೂ 'ತಪ್ಪು' ಎಂದು, ಅವರು ನಾವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಭಾಗವೆಂದು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಕಲಿಯುವ ಉತ್ತಮ ಪಾಠವಾಗಲಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಇಂದಿನಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಯಾರಿಗೂ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ!


ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿ. ದೋಷವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.