ಮಕ್ಕಳ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಲಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮೂಲಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರರಾದಾಗ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ, ಪೋಷಣೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ. ಆಹಾರ ರಚನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಆಹಾರದ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ ಅವನ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ.
ಆಹಾರ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳಷ್ಟಿದೆ ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಇತರ ದೃಶ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಆಹಾರ ಪಿರಮಿಡ್.
ಆಹಾರ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಜ್ಞಾನವು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಬಂದಾಗ ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಪೋಷಣೆ ಏನು?
ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ದೇಹವು ನಡೆಸುವ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅದು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಂಗಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ಆಹಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಅದೇ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಈ ಘನ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಪಡೆಯುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಗ್ರಹಣೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ತ್ಯಾಜ್ಯದ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದೇಹವು ನಡೆಸುವ ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಆಹಾರ ಎಂದರೇನು?
ಆಹಾರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ದ್ರವ ಅಥವಾ ಘನ ಮತ್ತು ಆಗಿರಬಹುದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೊದಲು ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಹಸಿವು. ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಪದ್ಧತಿಗಳ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಯಟ್, ಅದು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ
ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಬೇಗನೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಎಂಬ ಪದವು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೆಟ್. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ ಅವರು ಆಹಾರವನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು. ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಒಂದೇ ಆಹಾರವು ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಆ ಕ್ಷಣಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಇದು ಒಂದು ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪೋಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸೇಬು ಅವರ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಅವರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಗಳು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹಣ್ಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅಂದರೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಅವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪದಗಳಾಗಿವೆ ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆಹಾರ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಆಹಾರವು ಅವರ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಆನಂದಿಸುವ ಪಾಠಗಳು, ಅದು ಅವಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.