ಪೋಷಣೆ

ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ? ಅವರ ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಯಾವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲಕ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆ ಗೊತ್ತಾ? ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ? 1 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ ಭೋಜನ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಬೇಕೇ? ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಳು ಡಿನ್ನರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ವಾರದ ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದರಂತೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು.

ನೀವು 1 ವರ್ಷದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಲಘು ಉಪಾಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಇಂದು ನಾವು ಎಂಟು ವರೆಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಅವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

6 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭೋಜನ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮಗೆ ಬ್ಯಾಚ್ ಅಡುಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವನ್ನು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಶಿಶುಗಳು ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ.

ಮಿಶ್ರ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಾಟಲಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ಕೆಲವು ಡಿನ್ನರ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ 1 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಉಪಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತೇವೆ.

ಗ್ಲುಟನ್ ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಅಥವಾ ರೈಯಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

6 ತಿಂಗಳ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಆರು ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅವರಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವ ಮೊದಲ ಸಂದೇಹವೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ...

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ? ಈ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬಹುದು? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಯಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಾವು ನೀಡಬೇಕಾದ ಆಹಾರದ ಭಾಗಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಉದ್ಭವಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ!

ಮಗುವನ್ನು ಬಾಟಲ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಡೈರಿ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

7 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಮೆನುವಿನ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುಟುಂಬ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಾಚಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಅಕ್ಕಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸೂಪ್, ಸಾರು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ...

ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವಾಗ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಬೇಕು….

ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಹಾರ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಯವಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮೀನುಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕವರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಂದಾಗ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ವಸಂತ ಆಹಾರವು ವಸಂತ ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಇದ್ದಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ನೀವು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಮಗುವಿನ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ತಜ್ಞರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇವು.

ಪತನದ season ತುವಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಶ್ರೀಮಂತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿವೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಟ್ರಿಂಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ, ದೃ strong ವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಚಾರಗಳಿವೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಾನು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಅವರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದು ಫ್ಯಾಷನ್ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಸರಳ ವಿಷಯವೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಕರಗಿಸುವಾಗ, ಈ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, about ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ತ್ವರಿತ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಸುವುದು ಅವರ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ, ಅವರ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ 5 ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಒದಗಿಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ಆಹಾರದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ...

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ತಿನ್ನುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ದೃ firm ವಾದ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ

ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಮೂಲಭೂತ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ...

ಮಕ್ಕಳು dinner ಟಕ್ಕೆ ಏನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟರೆ, ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ನಾವು ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೀಗ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೃತಕ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು ಪೋಷಕರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ನೀವು ಇತರ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ನಡುವೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆನ್…

ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪೋಷಕರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಗು ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಸ್ತನದಿಂದ ಬಾಟಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಕುಟುಂಬ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳು ವರ್ಷವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ, ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ ...

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಕುಟುಂಬಗಳು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ...

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಕಲ್ಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೂಡ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಮಗು ಶಾಲಾ ದಿನವನ್ನು ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎದುರಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೋಜಿನ ಉಪಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉದರದ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ, ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳ ಕಡೆಗೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಡೆಗೆ ನಿರಾಕರಣೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಸ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಆಹಾರ ಪಿರಮಿಡ್ ಹೊಸ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ

ಮಕ್ಕಳು ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತೇವೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಕುಟುಂಬ ಮೆನುಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕುಟುಂಬ ಸಂಘಟನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು

ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಈ ಸರಳ, ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಬೇಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಕುಟುಂಬ ಹೋಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಪಿಕ್ನಿಕ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಬೀಚ್ನಲ್ಲಿ eat ಟ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮೆನುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಂಟು ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಂದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯ.

ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಗುವಿನ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನದಂದು, ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ವಹಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸೋಣ.

ಅಮ್ಮನಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ದ್ರವ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಜಲಸಂಚಯನದ ಕೀಲಿಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳು ನೋಡೋಣ.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸದಂತೆ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಅದರ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ತಿನ್ನುವ ಕೀಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಪಾತ್ರ.