ಪ್ರತಿ ಮೇ 31 ರಂದು, WHO ಮತ್ತು ಅದರ ಪಾಲುದಾರರು ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೀತಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿಶ್ವ ತಂಬಾಕು ರಹಿತ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯು ವಿಶ್ವದ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರಂತೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
ಹದಿಹರೆಯದ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಧೂಮಪಾನ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮುಗ್ಧವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನದ ವಿರುದ್ಧ ಮೂಲ ಆವರಣ
ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಮಕ್ಕಳು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವೇ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ. ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಧೂಮಪಾನದ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅವನ ಮುಂದೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿ ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ, ತಂಬಾಕಿನ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಂತೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಅವನನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು ಇತರ ತಲೆಮಾರುಗಳು ಧೂಮಪಾನವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಂಡುಕೋರರು. ಆದರೆ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಮುಗಿದಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ನೀವು ಹೇಳುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಕೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಹೇಗಾದರೂ ಹೇಳಿ. ಹಿಂದಿನ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದನಕಾರಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಿ, ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಡಿ, ಅವನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ. ಇಲ್ಲ ಎಂದರೆ ಇಲ್ಲ. ಧೂಮಪಾನ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಗರೇಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏಕೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಧೂಮಪಾನವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಬಹುದು, ಸೇರಿದವರ ಹುಡುಕಾಟ ... ಅದು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹದಿಹರೆಯದ ಧೂಮಪಾನದ ವಿರುದ್ಧ, ಬಲವಾದ ವಾದಗಳು ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವಂತಹವುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಬಟ್ಟೆಗಳು ಉತ್ತಮ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವರ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವರು ಮೊದಲು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿ.
ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಣದ ವಿಷಯ. ಧೂಮಪಾನವು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ ನೀವು ಬಳಸುವ ತಂಬಾಕಿನ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾಸಿಕ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ. ಈ ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹದ್ದು, ಸ್ಕೇಟ್‌ಬೋರ್ಡ್, ಬಟ್ಟೆ, ಸ್ವತಃ ಎಳೆಯುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಆಧುನಿಕ ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಹಣವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ವಿರಳವಾಗಿ ಬೀಳಬಹುದು. ಅವನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅವನು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆಂದು ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಅವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿ. ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಅವರನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದು ಹೇಳುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಬಹುದು: ಇಲ್ಲ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಹದಿಹರೆಯದ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ
ಸ್ಪೇನ್ ನಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವು 2019 ರ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ 14,1 ವರ್ಷಗಳು. ಈ ಮೊದಲ ಸಿಗರೇಟಿನ ಅರ್ಧ ವರ್ಷದ ನಂತರ, ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕ್ರೋ ated ೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಾಸರಿ 14,7 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯು ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ.
ಈ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಹಾನಿ, ಕೆಮ್ಮು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಫ, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಿಗರೇಟು ಸೇದುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ತಂಬಾಕನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಗರೇಟ್, ಹುಕ್ಕಾ, ಸಿಗರೇಟ್, ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಿಗಾರ್‌ಗಳಾದ ಸ್ವಿಷರ್ ಸ್ವೀಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಅಂಡ್ ಮೈಲ್ಡ್, ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು, ಕೊಳವೆಗಳು, ಸ್ನಸ್ (ಮೌಖಿಕ ತಂಬಾಕು), ಬೀಡಿಸ್ (ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ತಂಬಾಕು ಸಿಗರೇಟ್) ಮತ್ತು ಕರಗುವ ತಂಬಾಕು.