가족 요리법 : 우리는 뼈없이 생선을 요리합니다!

생선 미트볼 레시피

생선은 아이들의 식단에서 빠뜨려서는 안되는 식품 중 하나입니다. 건강을 유지하는 데 이상적인 영양소가 많은 식품입니다. 물고기의 문제는 대부분의 아이들의 입맛에 맞지 않는 음식이라는 것입니다. 맛과는 별개로 가시가있는 것은 어린 아이들을 집에 다시 넣는 사실입니다.

그러나 아이들이 일주일에 여러 번 생선을 먹을 이유는 없습니다. 이 쉽고 간단한 조리법으로, 당신의 아이들은 문제없이 물고기를 먹을 것입니다.

연어 수프

연어는 영양분이 가장 많은 생선 중 하나입니다. 오메가 3 형 지방이 풍부하여 몸에 아주 건강합니다. 이 수프 덕분에 아이들은 가시를 두려워하지 않고 연어를 먹을 수 있습니다.

가장 먼저 할 일은 물과 열로 가득 찬 냄비를 놓는 것입니다. 약간의 소금을 넣고 끓을 때까지 기다리십시오. 한편 연어 로스 두 개를 가져다가 가시를 조심스럽게 제거하십시오. 작은 조각으로 자릅니다. 부추, 토마토, 당근과 함께 감자를 가져다가 모든 것을 아주 잘게 썬다.

모든 것을 물에 넣고 약 20 분 동안 끓입니다. 불을 끄고 위에 약간의 향기로운 허브를 추가합니다. 다진 삶은 달걀과 함께 약간의 크루통을 추가 할 수도 있습니다.

참치 샌드위치

자녀가 식사를 할 때 심각한 문제가 있으면 맛있는 샌드위치를 ​​만들 수 있습니다. 참치. 간단하게 준비 할 수있는 요리로 문제없이 생선을 조금씩 먹을 수 있습니다. 참치 캔을 가져다가 여분의 기름을 제거하십시오. 참치를 그릇에 넣고 약간의 토마토 소스와 섞습니다. 토마토를 가져다가 조각으로 자릅니다.

그런 다음 빵 두 조각을 가져다가 조금 굽습니다. 남은 것은 샌드위치를 ​​조립하는 것뿐입니다. 이를 위해 두 개의 토마토 조각과 치즈 조각과 함께 참치 한 스푼을 넣어야합니다.

아기는 물고기를 먹는다

생선 덩어리

집에있는 어린 아이들에게 안전한 또 다른 조리법은이 맛있는 생선 덩어리입니다. 뼈가없는 등심 여러 개를 작은 입방체로 자르는 것만 큼 쉽습니다. 대구를 양념하고 약간의 마늘 가루를 추가하십시오. 대구 류 조각을 약간의 밀가루에 통과시킵니다.

다음 단계는 생선에 빵을 만드는 것입니다. 이렇게하려면 먼저 구타 달걀을 통과 한 다음 즉시 빵가루를 통과해야합니다. 보다 일관된 빵가루를 원하면 프로세스를 한 번 더 반복 할 수 있습니다.

남은 것은 기름에 생선 덩어리를 튀기는 것입니다. 복용 할 때 약간의 토마토 소스 또는 요구르트와 함께 동반 할 수 있습니다. 이 너겟을 만들기로 결정했다면 연어 나 참치와 같은 다른 종류의 생선으로 문제없이 만들 수 있다는 것을 알아야합니다.


생선 버거

어떤 아이가 햄버거를 싫어합니까? 자녀가 생선을 먹도록하는 완전히 효과적인 방법은 멋진 생선 버거를 만드는 것입니다. 가장 먼저해야 할 일은 원하는 생선을 잘게 자르는 것입니다. 가시가 있으면 제거하십시오. 다음으로 할 일은 계란, 빵가루 반 컵, 소금 및 후추와 함께 생선을 블렌더 유리에 넣는 것입니다.

모든 것을 잘 치고 다진 양파 반을 마늘 가루와 파슬리 XNUMX 큰술과 함께 넣으십시오. 콤팩트 한 반죽을 얻을 때까지 모든 것을 다시 치십시오. 손의 도움으로 작은 햄버거를 만들고 붙지 않는 팬에 튀기십시오. 양쪽이 노릇 노릇 해지면 제거하고 약간의 토마토 소스와 함께 제공합니다.


코멘트를 남겨주세요

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드가 표시되어 있습니다 *

*

*

  1. 데이터 책임자 : Miguel Ángel Gatón
  2. 데이터의 목적 : 스팸 제어, 댓글 관리.
  3. 합법성 : 귀하의 동의
  4. 데이터 전달 : 법적 의무에 의한 경우를 제외하고 데이터는 제 XNUMX 자에게 전달되지 않습니다.
  5. 데이터 저장소 : Occentus Networks (EU)에서 호스팅하는 데이터베이스
  6. 권리 : 귀하는 언제든지 귀하의 정보를 제한, 복구 및 삭제할 수 있습니다.