임신 일광욕 : 따라야 할 지침

임신 한 태양

여름에 임신했다면 확실히 임신을 할 수 있는지 여부, 또는 예방 조치를 취해야하는 경우. 이것이 당신의 경우라면 우리가 모든 의문을 드러내고 휴가를 즐기는 조용한 여름을 보낼 수있는이 기사를 놓칠 수 없습니다.

태양과 임신

우리가 임신했다는 사실을 알게되면 많은 것들이 이전과 같지 않을 것이라는 것을 깨닫습니다. 우리가 평소에하던 상황에서는 더 조심해야합니다. 특히 여름에 임신을해야했던 경우 일반적인 의심 중 하나는 이전처럼 일광욕을 할 수 있는지 여부입니다. 현재 계획에는 수영장, 해변 및 태양이 필요합니다. 이전처럼 즐길 수 있습니까?

태양에는 많은 이점이 있습니다 우리를 위해 : 그것은 우리가 긴장을 풀고, 비타민 D를 제공하고, 뼈를 강화하고, 기분을 좋게 만듭니다. 우리는 임신하지 않았더라도 태양 광선으로부터 피부를 보호하기 위해 조심해야합니다. 그리고 우리가 임신했다면 피부가 훨씬 더 민감해질 것이기 때문에 이러한 예방 조치가 더 커야합니다. 이 주에있는 우리와 아기에게도 혜택이있을 것입니다. 그러나 우리는 이전보다 더 조심해야합니다.

임신 중 일광욕하는 방법

호르몬 변화 임신 중에 발생하는 피부에 반점이 생길 수 있습니다. 태양에 노출되고 퇴색하는 데 더 오래 걸립니다. 이 검은 반점은 대개 얼굴에 주로 나타납니다. 임신 중에 발생하는 호르몬 활동은 멜라닌 분비를 증가시켜 갈색이 될 때 피부의 천연 색소를 생성합니다.

이러한 추악한 얼룩을 방지하려면 임신성 기미, 우리는 반드시 적절한 보호없이 임신 중 햇볕에 외출하지 마십시오.에. 그리고 이것은 우리가 해변에 갈 때와 우리가 길을 걸을 때 모두 작동합니다. 우리가 태양에 노출 될 때마다 우리는 자신을 잘 보호해야합니다.

태양 임신

태양에 자신을 노출 할 때의 팁

  • 적절한 보호를하십시오. PABA없이 좋은 자외선 차단제를 사용하십시오. 피부색에 맞는 SPF. 이상적으로는 목에 SPF 30, 얼굴에 SPF 50입니다. 당신이 그것을 버려야한다는 것을 기억하십시오 태양에 노출되기 XNUMX 분 전, XNUMX 시간마다 또는 목욕할 때마다 갱신하십시오.
  • 일조 시간을 제한하십시오. 카멜레온처럼 몇 시간 동안 수건에 머물렀다면 이제는 노출 시간을 제한해야합니다. 대부분의 시간을 그늘이나 우산 아래에서 보내십시오.. 햇볕에 너무 많은 시간을 보내면 열사병이 발생할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 체온 상승은 아기의 척수 기형과 관련이 있습니다. 태양 아래에서 30 분 이상을 보내지 마십시오.
  • 낮의 중간 시간을 피하십시오. 그들은 모든 사람에게 가장 위험하며 임신 중이라면 더 위험합니다. 아침이나 덥지 않은 오후 늦게 가장 먼저 갈 기회를 가질 수 있습니다.
  • 해안을 따라 산책. 해변을 따라 걷는 것보다 더 상쾌한 것은 없습니다. 산들 바람과 물의 온도는 더위의 감각을 줄여주고 혈액 순환을 개선하기 위해 걷는 것도 좋습니다.
  • 비키니와 수영복을 모두 사용할 수 있습니다.. 그것은 이미 취향에 따라 진행됩니다. 태양은 문제없이 직접 배를 칠 수 있지만 유일한 것은 리나 알바가 어두워진다는 것입니다. 결국 비키니를 결정했다면 기억하세요 배에도 보호 크림을 바르십시오.
  • 많은 양의 물을 마셔 라.. 목이 마르지 않더라도 수분을 잘 섭취하고 물을 충분히 마시십시오. 멜론과 같은 수분이 많은 과일을 섭취 할 수도 있습니다.

기억하기 때문에 ... 임신 중에는 일광욕을 할 수 있지만주의해야합니다.


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