시간이 거의없는 가족을위한 요리법

가족을위한 요리법

주방에서 많은 시간을 낭비하는 것은 선택 사항이 아닙니다. 시간이 지나고 매일 할 일이 많기 때문입니다. 그러나 그것은 특히 집에 아이들이있는 경우 식사를 소홀히하는 변명이 될 수 없습니다. 당신이해야 할 일은 영양 학적으로 완전하고 아래에서 찾을 수있는 것과 같이 온 가족이 좋아할 빠른 조리법을 찾는 것입니다.

잘, 풍성하고 건강하게 요리 할 수 ​​있기 때문에 건강에 좋은 제품이 가득한 좋은 쇼핑 바구니 만 있으면됩니다. 미리 식사를 계획하고 목록을 가지고 스타 요리법의. 모두가 좋아하고 빨리 준비되는 요리는 부엌에서 낭비 할 시간이 없을 때 식사를 절약 할 수 있습니다. 이 요리법을 기록하고 이상적인 요리 목록에 추가하십시오.

풍부하고 건강하며 빠른 조리법

맛있고 건강한 요리를 만들기 위해 복잡하거나 특별한 재료를 포함하거나 전문 요리사가 될 필요는 없습니다. 음식을 결합하는 방법을 잘 알아야합니다., 하나의 조리법, 완전 완벽한 요리, 영양가 있고 온 가족에게 적합합니다. 또한, 당신은 그것이 단일 플레이트, 매 끼니마다 여러 가지 요리를 준비 할 필요가 없습니다.

마카로니 그라탕

4 인 재료 :

  • 400 gr 마카로니 펜 유형
  • 케첩 (가급적 수제)
  • 4 달걀 방목 암탉
  • 반 소시지 달콤한 초리 조
  • 기름 엑스트라 버진 올리브

준비하기:

  • 우리는 물과 소금이 든 캐서롤을 불에 태우고 끓기 시작하면 마카로니를 넣어주세요.
  • 파스타를 요리하게 제조업체가 지정한 시간 동안 포장에서 확인할 수 있습니다.
  • 한편, 초리 조 주사위 매우 두껍지 않습니다.
  • 우리는 불에 붙지 않는 팬을 놓고 쵸 리조를 살짝 갈색, 지방을 추가 할 필요없이.
  • 흡수성 종이에 초리 조를 배출합니다. 과도한 지방을 제거합니다.
  • 오븐을 20o로 예열합니다 파스타가 요리되는 동안.
  • 마카로니가 완성되면 우리는 그것들을 배출하고 소스에 배치합니다. 오븐 안전.
  • 토마토 소스를 넣고 저어줍니다 글쎄, 우리는 또한 초리 조 조각을 추가하고 다시 섞습니다.
  • 마지막으로, 우리는 달걀 4 개를 깨 그릇에 넣고 파스타 위에 부어 완전히 덮으십시오.
  • 소스를 오븐에 넣고 우리는 약 15 분 동안 굽습니다, 또는 계란이 굳어 위에 갈색이 될 때까지.

떡갈비

6 인용 재료:

  • 카네 피카 다 400g, 쇠고기와 돼지 고기의 혼합물
  • 1/2 양파
  • un 후추 녹색
  • 100 gr 케첩
  • 4 감자
  • 올리브 뼈없는 슬라이스
  • 버터
  • 강판 치즈 녹기
  • 우유
  • 기름 엑스트라 버진 올리브
  • 후추 검정

준비하기:

  • 먼저 감자를 익힐 거에요 물과 소금이 든 큰 냄비에. 요리하는 데 시간이 덜 걸리도록 사각형으로 자릅니다.
  • 감자가 부드러워지면 20 ~ 25 분 정도면 우리는 물을 제거하고 걸러냅니다..
  • 이제 양파를 잘 씻어서 잘게 썰어 보도록하겠습니다 그리고 피망.
  • 우리는 야채를 볶습니다. 프라이팬에 올리브 오일을 조금 넣습니다.
  • 양파가 데치기 시작하면 다진 고기를 넣고 소금과 후추로 간을합니다 저어주지 않고 완전히 익혀서 달라 붙지 않도록합니다.
  • 이제 우리는 감자로 매쉬를 준비 할 것입니다 우리가 요리 한 것을 포크로 으깨고 버터 한 스푼과 따뜻한 우유를 더해 크림 같은 퓌레를 얻을 때까지 맛을 봅니다.
  • 오븐을 200 도로 예열합니다 케이크를 준비하는 동안
  • 마무리 미트 로프를 타자 내화물 소스에서.
  • 먼저 고기를 넣습니다 분수 바닥에 잘 펼쳐져 있습니다.
  • 우리는 올리브를 추가합니다 얇게 썰어 전체 표면을 잘 덮습니다.
  • 마지막으로, 으깬 감자를 버립니다, 소스를 완전히 덮습니다.
  • 접시를 오븐에 넣기 전에 녹인 치즈를 뿌린다 맛을보기 위해.
  • 오븐에 넣고 15 분 정도 굽습니다, 실제로 타지 않고 치즈가 녹고 황금색이 될 때까지.

다양한 강판 치즈를 선택하면 피자를 만드는 데 사용되는 것과 같은 XNUMX 종류의 치즈, 당신은 맛의 맛있는 혼합을 얻을 것입니다. 만 체고 또는 모짜렐라와 같은 다른 유형의 치즈를 사용할 수도 있습니다. 이것은 대부분의 변형을 허용하는 레시피의 일부입니다.


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