어린이에게 바나나의 이점을 알고 있습니까? 가장 많이 소비되는 과일 중 하나이며 맛있는 것 외에도 우리가 집에 있는 작은 과일에 대해 이야기할 때 몸에 이로운 많은 특성을 제공합니다. 따라서 모든 이점을 처리할 이 모든 이점을 잘 알고 있는 것이 나쁠 것은 없습니다.
과일 조각은 항상 균형 잡힌 식단에 있어야 합니다. 그리고 더 나아가 우리가 유아 수유에 대해 이야기할 때. 아마도 모든 과일 중에서 바나나는 가장 사랑받는 과일 중 하나이기 때문에 우리 아이들에게 무엇을 주고 있는지도 알아야 합니다.
섬유질 함유로 소화 촉진
섬유질은 많은 음식에 포함되어 있는 성분 중 하나로 우리 몸에 정말 필요합니다.. 그래서 식이섬유가 많이 함유된 음식을 발견하면 버릴 수가 없었습니다. 바나나는 하루 필요한 양의 10% 이상을 공급할 수 있다고 합니다. 그래서 우리가 그것을 어린이 식단에 통합해야 한다는 것이 분명하다는 것을 알고 있습니다. 우리는 이 모든 것을 변비 예방에 도움이 되는 더 나은 배변으로 번역합니다.
많은 에너지를 제공합니다
나이에 따라 다르지만 확실히 성장 단계 전반에 걸쳐 우리는 어린 아이들이 어떻게 에너지로 가득 차 있는지 확인하고 싶습니다.. 우리가 좋은 식단으로 달성하고 유지할 수 있는 것. 그 안에는 바나나가 주인공 중 하나임이 분명합니다. 탄수화물이 있기 때문에 일단 섭취하면 모든 에너지원이 됩니다. 아이가 하루 종일 운동을 하거나 운동을 멈추지 않는다면 간식으로 바나나를 기록해 두십시오.
어린이 바나나의 이점: 철분 결핍 방지
철분 부족은 우리가 가장 작은 집뿐만 아니라 다른 연령대에서도 찾을 수 있는 가장 일반적인 문제 중 하나입니다. 따라서 다음을 언급해야 합니다. 바나나는 빈혈을 예방할 수 있습니다. 따라서 이를 위해서는 과일 외에도 철분과 비타민 B12를 섭취해야 하며 이 모든 것이 오늘날 우리의 주인공인 과일에도 들어 있습니다. 따라서 신체의 적절한 기능에 필요한 철분의 양을 억제할 것입니다.
기억력 향상
어린이에게 바나나가 주는 이점 중 하나는 일반적으로 기억력과 뇌 기능을 향상시킨다는 것입니다. 이 경우 인지 기능을 활성화하고 개선하는 역할을 하는 것은 비타민 B6이며 물론 주요 과일에 존재하기 때문입니다. 또 뭔데 아침에 바나나를 먹으면 집중력이 훨씬 높아진다고 한다 그리고 더 나은.
격려하고 긴장을 풀다
앞서 이와 같은 과일이 우리에게 주는 에너지에 대해 언급했지만 이와 같이 우리가 발견해야 할 더 많은 이점이 있습니다. 그것은 신경계에 작용하지만 활성화시키는 것이 아니라 이완시키는 힘이 있습니다. 훨씬 더 나은 분위기에 대한 이야기로 이어지는 완벽한 휴식이지만. 처럼 행복의 호르몬을 활성화하고 몸에서 모든 우울증을 제거. 또한 스트레스 해소. 우리 삶에 존재하지만 막내의 삶에도 존재하는 것. 이 모든 과정은 비타민 B 덕분이기도 합니다.
그들은 혈압을 향상시킵니다.
어린이가 이러한 유형의 문제를 겪는 것은 매우 드뭅니다. 그러나 또한 다음과 같이 말해야 합니다. 미래에 그들과 싸우기 시작하는 가장 좋은 방법입니다. 우리가 과일의 모든 큰 이점에 대해 이야기한다면, 이 또 하나를 놓칠 수 없습니다. 항상 혈압을 유지하는 칼륨 덕분입니다. 간식이나 아침 식사에 바나나를 넣습니까?