임신성 당뇨병을 예방하는 방법

임신성 당뇨병 예방

임신성 당뇨병은 일반적으로 임신 중에 발생하며 고혈당이 특징이며 임신 중에 만 발생합니다. 배송 후 보통 사라집니다. 치료를받지 않으면 아기에게 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 오늘은 임신성 당뇨병 예방 요령.

왜 그렇게됩니까?

임신성 당뇨병은 당뇨병의 한 유형입니다 꽤 흔한 임신 중에 만 발생합니다. 이것은 인슐린 작용을 방해하는 우리 몸의 호르몬 효과에 의해 생성됩니다. 우리 몸은 필요한 인슐린을 생산하거나 사용할 수 없습니다.

이것은 아기의 기형, 심장 및 / 또는 호흡기 문제, 비만 및 제 2 형 당뇨병의 위험을 증가 시키거나 아기의 생명을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 매우 심각한 일입니다 우리 아이나 우리 자신의 건강에 영향을주지 않도록 가능한 한 빨리 모니터링하고 치료해야합니다.

임신성 당뇨병은 어떻게 진단됩니까?

임신성 당뇨병은 오 설리반의 검정. 24 주에서 28 주 사이에 임산부를 대상으로하는 검사입니다. 50g의 포도당을 섭취 한 후 혈중 혈당 수치를 확인할 수 있습니다.

결과가 140mg / dl 이상이면 임신성 당뇨병 양성 반응을 보인 것입니다. 또 다른 확인 테스트를 수행해야합니다. 공복시에해야하는 경구 포도당 과부하를 통해. 이전 혈액 검사를 실시한 다음 액체에 녹인 100g의 포도당을 섭취하고 1, 2, 3 시간 후에 혈당 수치를 분석합니다. 정상보다 크거나 같은 값이 두 개 이상 있으면 결과는 양수입니다.

임신성 당뇨병을 예방하는 방법

  • 운동. 임신했다고해서 가만히 있어야하는 것은 아닙니다. 자신의 상태와 상황에 따라 적당하고 규칙적으로 운동 할 수 있습니다. 그것은 당신의 기분을 좋게 만들고, 당신을 활동적으로 유지하고, 설탕 수치를 향상시킬 것이며, 분만시 당신을 도울 것이며 아기에게 좋을 것입니다. 어떤 운동이 가장 좋은지 알고 싶다면. 기사를 놓치지 마세요 임신 중에 운동 할 수 있습니까?
  • 식단 관리. 당뇨병을 예방하기 위해 건강하고 균형 잡힌 방법으로 식사를하고, 엄마와 아기 모두에게 매우 중요합니다. 가공 식품과 설탕을 피하십시오. 하루에 5 ~ 6 끼 식사 하루 종일 잘 분포되도록하면 신진 대사를보다 효율적으로 할 수 있습니다.

임신성 당뇨병 예방

  • 탄수화물주의. 나쁜 것을 피하기 위해 소량의 좋은 탄수화물을 섭취하십시오. 그들은 혈당에 가장 큰 영향을 미치는 영양소입니다.
  • 섬유질 섭취량 늘리기. 음식의 소화와 흡수를 늦 춥니 다. 이상적인 식단은 하루에 약 30g입니다.
  • BMI 수준을 낮추십시오. 아직 임신하지 않았다면 BMI를 낮추어 임신성 당뇨병 발병 가능성을 줄이십시오. BMI가 30보다 크면이 질병에 걸릴 확률이 크게 높아집니다., 생식력에 부정적인 영향을 미치는 것 외에도.
  • 체중 증가가 점진적이라는 것. 과잉과 결함 모두에서 임신 중에 섭취하는 킬로의 양을 조절해야합니다.
  • 필요한 점검을하십시오. 임신 중 모든 의료 관리를 따라 해결해야 할 세부 사항을 가능한 한 빨리 감지하십시오. 임신 중 혈당 수치 확인. 치료하지 않으면 그 결과가 매우 심각 할 수 있으며, 다른 한편으로 적절한 치료와 조치를 통해 적시에 발견되면 건강한 임신을 할 수 있습니다.

왜냐하면 ... 건강은 항상 돌봐야하지만 다른 삶에 관해서는 더더욱 중요합니다. 이 팁이 임신성 당뇨병으로부터 100 %를 구할 수는 없지만, 걸릴 가능성은 적습니다.


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