임신 중 가스와 트림은 이 시기에 흔히 발생하는 문제 중 하나이며 , 메스꺼움과 구토와 비슷한 시기에 나타나는 경우가 많습니다. 아시다시피, 이러한 증상들은 임신 기간 동안 일반적으로 경험하게 되는 증상들입니다. 따라서 걱정하거나 부끄러워할 필요는 전혀 없습니다.
임신 초기 몇 주 동안에도 가스와 트림이 나타날 수 있지만, 특히 임신 중기에 더욱 심해질 수 있습니다. 하지만 모든 여성이 똑같은 증상을 경험하는 것은 아니므로, 이를 절대적인 규칙으로 일반화할 수는 없다는 점을 기억해야 합니다. 가스와 트림의 원인이나 해결 방법을 알고 싶으신가요?
임신 중 가스와 트림의 원인은 무엇입니까?
아기가 자라면서 복부 공간이 좁아집니다. 장이 가득 차고 소화 기능이 불규칙해지면서 가스가 차고 배가 더부룩해질 수 있습니다. 다시 말해, 자궁이 장을 압박하기 때문입니다 . 자궁이 커지면서 장을 위쪽과 옆쪽으로 밀어내는데, 이러한 움직임과 압력으로 인해 가스가 발생합니다. 임신 중에는 호르몬이 왕성하게 분비되는데, 특히 프로게스테론이 가스를 유발하는 주요 원인입니다. 프로게스테론 수치가 증가하면 장 운동이 느려지기 때문입니다. 때때로 복통을 경험하기도 하는데, 이는 가스가 제대로 배출되지 않기 때문입니다.
통증이 가스인지 어떻게 알 수 있습니까?
이러한 문제에 대해 일반화하기는 어렵습니다. 모든 사람이 각기 다른 상황을 경험하는 것은 사실이지만, 임신 초기에는 복부 전체에 불편함을 느끼는 것이 일반적입니다. 이후 삼분기에는 통증이 배 양쪽으로 집중되는 경향이 있습니다 . 임신 후기에는 횡격막 아래에 압박감을 느낄 수도 있습니다. 어떤 종류의 통증이든 걱정스러울 수 있으므로 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 하지만 이러한 세부 사항을 알아두면 도움이 될 수 있습니다.
가스와 트림을 제거하는 방법?
이제 이 불편함이나 고통의 원인과 원인을 알았으므로 어떻게 해결할 수 있는지 궁금합니다.
- 조금씩 먹으려고 노력한다 하루에 몇 번이라도. 항상 각 물기를 잘 씹으십시오.
- 특정 음식을 피해야 합니다 이미 헛배 부름으로 알려져 있습니다. 가장 흔한 것은 양배추, 병아리콩, 브로콜리, 콩, 심지어 방울양배추입니다. 언젠가 당신이 그것을 느끼면 우리는 당신에게 달리 말할 사람이 아닌 것이 사실입니다.
- 가능한 한 모든 종류의 튀긴 음식과 탄산 청량 음료를 피하십시오.. 그것들이 그 자체로 바람직하지 않다면, 우리 삶의 이 시기에, 훨씬 더 적습니다.
- 매일 조금씩 걷다, 의사가 그렇게 생각할 때마다. 무엇보다 소화를 촉진하고 가스와 트림을 줄여주기 때문에 식후에 먹으면 좋다. 약 20분이면 충분합니다.
- 그 기억 누워있을 때 다리를 약간 들어 올리십시오.또한 당신을 도울 것입니다. 장에 가해지는 압력을 어느 정도 완화하는 방법이기 때문입니다.
- 더 많은 섬유질과 더 많은 물 또한 고려해야 할 두 가지 다른 단계입니다.
- 껌을 씹는 것을 피하고 빨대나 빨대로 마셔야 합니다. 둘 다 가스 형성을 선호한다고 말했기 때문입니다.
임신 중 속 쓰림
가스와 트림만으로도 충분히 불편한데, 임신 중에는 속쓰림까지 생길 수 있습니다 . 이는 흔하지만 꽤 성가신 문제로 이어집니다. 이 경우에도 프로게스테론을 다시 언급해야 합니다. 프로게스테론 수치가 증가하면 식도와 위 사이의 공간이 평소보다 더 이완됩니다. 이로 인해 음식물이 위액과 섞여 역류하게 됩니다. 자궁이 위를 압박하는 것도 원인이 될 수 있습니다. 이를 완화하기 위해서는 앞서 언급한 방법들을 따르는 것 외에도 식사 직후 바로 눕는 것을 피해야 합니다. 앉거나 걸으면서 소화하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 이러한 방법들이 효과가 없다면 의사와 상담하여 증상 완화에 도움이 되는 약이나 약을 처방받는 것이 좋습니다.
엄마가 가스를 흘렸을 때 아기는 무엇을 느끼나요?
우리에게는 꽤 불편할 수 있지만, 아기는 아무것도 느끼지 못할 수도 있습니다. 사실, 아기에게는 전혀 영향을 미치지 않으며, 만약 느낀다고 해도 아주 작은 소리 정도로만 들릴 것입니다 . 따라서 이 경우에는 걱정할 필요가 없습니다. 다만, 언급된 음식들을 포함하여 가스를 유발하는 모든 음식은 피해야 하며, 항상 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 엄마와 아기 모두 필요한 모든 영양소를 섭취해야 합니다.