열을 올바르게 사용하는 한 편안한 온수 목욕은 임신 중에 해롭지 않아야 합니다.
임신 중에 배에 열을 가할 수 있습니까?
따뜻한 물로 덮인 욕조에 들어갈 생각을 하거나 배가 아플 때 항상 통증 완화에 도움이 되는 뜨거운 물병이 있다는 것을 기억할 때 큰 질문이 떠오릅니다. 임신 중일 때 배에 열을 가할 수 있습니까? 적당한 열과 제한된 시간 동안만 대답은 예입니다.
즉, 37,7ºC를 넘지 않아야 하며, 뜨거운 물의 경우 10분 이상, 물주머니나 벚나무 베개를 말하는 경우 20분 이상 열을 가해서는 안 됩니다. 열이 나더라도 임신 중 체온은 38,9ºC를 넘지 않아야 합니다.
우리 몸은 완전히 변화하고 있으며 몸이 보내는 신호에 훨씬 더 주의를 기울입니다. 우리는 인생의 다른 시간에 절대적으로 무해하다고 생각하는 활동에 대해 더 신중합니다. 사실 우리는 많은 일을 그만두었습니다. 아기를 다치게 할까봐. 때로는 무언가를 중단하는 것이 아니라 인생의 이 아름다운 순간에 적응하는 것입니다.
복부에 적당한 열은 위험보다 더 많은 이점을 가져다줍니다.
우리가 보았듯이, 임신 중에 우리는 배에 적당한 열을 가하는 것을 멈출 필요가 없습니다. 에서 나오는 열원 뜨거운 물병, 체리 구덩이 베개 또는 온수 샤워 유익한 효과를 가질 수 있기 때문에 그들은 선호한다 근육 이완. 열은 혈관 확장을 허용하고 치료 부위에 혈액의 유입을 생성하여 기관의 수축을 감소시킵니다.
에 수온이 적절한지 안다 물에 잠길 수 있는 온도계가 없다면 우리는 발로 테스트를 할 수 있습니다. 정상적으로 물에 들어갈 수 있다면 물은 괜찮습니다. 우리가 조금씩, 그리고 점차적으로 해야 한다면 그것은 너무 뜨겁다는 것을 의미합니다. 식을 때까지 기다리십시오.
좋은 온천욕으로 피로를 풀 수 있습니다 사우나에 가거나 자쿠지에 들어갈 수 있다는 의미는 아닙니다.. 이런 종류의 더위는 적당하지 않고 너무 강하므로 임신 중에는 피하는 것이 좋다. 과도한 열은 아기에게 특정 기형을 일으켜 척수, 척주 또는 뇌의 발달에 영향을 줄 수 있으며 특히 초기 단계에서 낙태를 유발할 수 있습니다.
로 열원 통증 완화, 전기담요는 체온이 37,7ºC 이상인 경우가 많기 때문에 일반적으로 임신 중에는 권장하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 다양한 온도의 전기 담요가 있으며 최소값은 일반적으로 이 값보다 낮습니다. 우리는 우리가 사용하는 온도에 주의를 기울여야 합니다.
배나 허리 통증에 일반적으로 사용되는 뜨거운 물병 또는 체리 피트 베개 그들은 체온을 바꿀만큼 크지 않습니다. 그들은 임신에 안전한 것으로 간주됩니다. 어쨌든 시간을 제한하고 최대 20분 사용하고 4시간마다 반복하는 것이 좋습니다.
첫 번째 및 두 번째 삼 분기
동안 첫 번째 및 두 번째 삼 분기 임신 중 배의 국부적 열이 도움 골반 통증 완화 작은 자궁 수축과 장의 산통으로 인해 발생합니다. 소화불량이나 소화가 어려운 경우에도 유용합니다. 그러나 앞서 언급한 온도와 시간의 한계를 항상 기억하십시오.
3 분기
의 3 분기, 진통의 전조 단계에서 이미 수축이 더 심해지기 시작하면 배에 뜨거운 샤워를 하면 초기 수축의 통증을 조절하는 데 도움이 되고 긴장을 푸는 데 도움이 되기 때문에 유익한 효과가 있습니다. .
임신 중 배에 대한 태양의 영향
태양 노출 측면에서 여성의 임신과 관련된 위험은 없습니다. 임신 전과 동일한 예방 조치를 취하면 문제 없이 복용할 수 있습니다.. 피부 광형(피부색)에 따라 보호인자를 중간 또는 높음으로 사용하는 것이 필수이며, SFP30 이상은 절대 사용하지 마십시오. 태양 강도가 가장 높은 시간인 오전 11시에서 오후 16시 사이에는 직접적인 노출을 피해야 합니다. 높은 범위의 자외선 차단제는 또한 피부 형성을 보호하고 억제하는 솔루션입니다. 스트레치 마크.
스트레치 마크와 임신
라스 스트레치 마크 그들은 피부 '흉터'의 일반적인 형태입니다. 선형 홍반성, 난포성(빨간색 줄무늬) 또는 저색소성(흰색 줄무늬)일 수 있습니다. 임신, 특정 약물의 사용(예: 코르티손, 국소 또는 전신), 일부 질병(마르판 증후군, 쿠싱병) 및 일부 외과적 개입을 포함하여 피부에 튼살이 나타날 수 있는 위험 요소가 있습니다.
피부 탄력을 개선하고 튼살(원인 위험 요소가 무엇이든)을 방지하기 위해 매일 좋은 보습제. 우리는 다른 기사에서 그들에 대해 이야기 할 것입니다.
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