10 serişte ji bo pêşîgirtina li pora piştî ducaniyê

şîretên pêşîgirtina li pora piştî ducaniyê

Piştî ducaniyê laş bi guherînek hormonî re derbas dibe û porê me êş dikişîne, dibe xemgîniya dayikên nû. Por ji adetî pir bêtir dikeveMe li her derê xanî dît û em tirsiyan. Ma normal e ku por piştî dûcaniyê pir bikeve? Ka em binerin ka çima û serişteyên ku pêşî li windabûna porê piştî ducaniyê digirin.

Ma normal e ku por piştî dûcaniyê pir bikeve?

Bêdeng, ew ji ya herî normal. Di tevahiya ducaniyê de hormon di laşê me de tevdigerin da ku ji bo jiyana nû ya ku wê were xwe amade bikin. Van hormonan laşê me, û her weha porê me jî bandor dikin. Di dema ducaniyê de, por şewq û bedew xuya dike, ji ber zêdebûna estrojenê di laşê me de. Hûn bi pratîkî ne mû ketin û mîna berê ne xuya bûn. Hûn kêfxweş bûn!

Piştî radestkirinê, asta hormonan têne rêkûpêk kirin û astên estrojenê, û hemî jî davêjin mûyên ku di dema ducaniyê de derneketin dê ji nişkê ve biqewimin. Di heman demê de bandor li ser stresa hatina nû ya zarokê we ya cîhanê dike. Xem meke, ew tiştek normal e û mecbûrî ye, hûn ê tûr neçin. Ew tiştek e ku divê bibe û ku ew dikare piştî dayîkbûnê 2 an 3 mehan dest pê bike. Porê we dê li dora dema ku pitika we yek salî dibe normal bibe.

Ti têkiliya wê bi şîrdanê re tune an na. Hûn şîrdanê hilbijêrin an na, dîsa jî porê we dê bikeve. Ji bo ku ew ewqas nekeve em dikarin van şîretan bişopînin da ku pêşiya porê porê nekeve.

windabûna porê piştî ducaniyê

Serişteyên ji bo pêşîgirtina li pora piştî porê

  • Xwarin. Xwarin hem ji bo tenduristiya weya giştî û hem jî ji bo porê we girîng e. Xwarinek hevseng û cûda bixwin. Biceribînin ku xwarinên ku vîtamînên A, B û C tê de ne (fêkî, sebze, masî, mirîşk, avokado, dexl an şîranî), kalsiyûm, hesin û îyod (hêşîna genim, mirîşk, badem, spinaq ...) bixwin. Ev ê porê we pir xweşik xuya bike, mîna neynûkên we. Doktorê we dikare we bide lêzêdekirina xwarinê da ku wê bi parêza xwe temam bikin.
  • Ji karanîna por û hesinkaran dûr bisekinin, ku pir por zirarê dide. Bila ew hewa zuwa bibe da ku ew neheq nebe.
  • Shaampona rast hilbijêrin. Shaampuanek sivik bikar bînin ku mîna ya pitikan pH bêalî heye. Kîmyewiyên wan pir hindik in û dê ji porê we re pir kêm zirarê bibînin. Hûn dikarin şampuanek çêkirina qebareyê hilbijêrin da ku wusa xuya bike ku we bêtir heye.
  • Ka dermanên kozmetîkî yên taybetî ji bo windabûna porê ku dikare alîkariya we bike ku hûn porê xwe bidin sekinandin.
  • Wê bi baldarî derman bikin. Gava ku hûn wê bi nermî bişon bêyî ku xwe bişon, bi destmalekê ziwa bikin.
  • Boyax an hilberên êrişker bikar neynin da ku tenduristiya porê we xirab nebe.
  • Ji modelên ku por lê teng e dûr bisekinin, da ku nehêle ew bêtir bikeve.
  • Demek baş e ku awira xwe biguhezîne. Heke hûn porê xwe bişkînin ew ê xurt bibe, û xwedan kîloyek kêmtir ew ê diyar bibe ku hêjmara wê zêdetir e. Wê lênihêrîn û destgirtin ji we re hêsantir be, û di vê qonaxa piştî zayînê de bêtir ji bo dayikê rehettir e.
  • El stres ne pir porê heval e. Biceribînin ku heya ku gengaz be, xemên zêde li xwe bar nekin.
  • Wê masaj bikin da ku gera xwînê çalak bikin. Bi masajek sivik li ser serê we, ew ê gera xwînê baştir û teşwîq bike. Wê bikin bila bi kefa destê xwe, ji dêvla ku bi tiliyên xwe bigirin da ku nehêle ew rûn rûnê.

Mûbûna piştî ducaniyê wekî ku we dît tiştek normal e ku hûn ne hewce ne ku jê bitirsin. Hûn dikarin van şîretan bişopînin da ku nehêlin ku ew bêtir bikevin û daketina wan jî heya ku mimk e hêdî bikin.

Ji ber ku bîr bînin ... heke piştî 6-8 mehan porê we pir dakeve, bi bijîşkê xwe bişêwirin.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.