Ger hûn digerin ku ducanî bibin 7 serişteyên bikêr in

li dûcaniyê digerin

Roja mezin hat. Ya ku hûn bi hevjînê xwe re (an bi xwe re) biryar didin ku ducanî bibin. Çi gava xweş! Piştî ku ew ji ber şert û mercan pir paşve xistin (ku ger ez bixebitim, ku ger aramiya kar, ku ger naha ne dem e ...) hûn di dawiyê de biryar didin ku hûn gavê bavêjin. Ji ber ku bê guman qet demek îdeal tune, dê hertim tiştek ku ne guncan be hebe. Divê dem were afirandin.

Lê piştî wê kêliya biryarê guman tê, her kes ji me re qala ezmûna xwe an ya kesên nêz dike lê ne hewce ye ku normaliyê temsîl bike. Meriv çawa bêhêvî bisekine? Li vir 7 serişteyên kêrhatî ji bo hemî wan jinên ku digerin ku ducanî bibin hene.

Herin cem GP-ya xwe

Li ser mebestên xweya ducanîbûnê jê re vebêjin û ew ê ji bilî danasîna tirşika folîk, kontrola tam bide we. Tête pêşniyar kirin ku hûn dest bi girtina 2 mehan berî ducaniyê bikin, her çend ew dikare di dema ducaniyê de jî were girtin, her weha îyot jî.

Ew her dem cara yekem dernakeve

Bê guman ji we re gelek bûyerên jinan hatine vegotin ku ne tenê meha yekem, lê yekem car jî ew bêyî parastinê ducanî dibin. Çiqas bi şens! Lê ne normal e, heke wiya bi we re çênebe xwe ecêb hîs nekin. Dema navînî ku bi gelemperî ji bo jinên ducanî dimîne ev e:

  • 25% jin di meha yekem de ducanî dibin.
  • % 60 li dor 3 mehên pêşîn.
  • % 80 li dor 6 mehên pêşîn.
  • % 85 dora salê.

Wekî ku hûn dibînin, tiştê herî ne asayî ev e ku hûn di meha yekem de, ducanî bibin piranî di navbera 6 meh û salekê de kom dibin. Ew ne karekî hêsan e. Wekî din, gelek faktorên ku têne hesibandin hene ku bandorê li zayînê dikin. Di nav çêtirîn têne zanîn ev in:

  •  Temen: Ji 30 salî û şûnda, şansên ducanîbûnê tevlihev dibin, ji ber ku qalîteya ovarian kêm dibe (jin bi hêjmarek pêşdibistanê ya hêkan çêdibe). Hewldana ducanîbûna di 25 saliyê de ne wek ya 35 salî ye.
  • Jiyana Jiyana Cixare kişandin û vexwarin bandorê neyînî li jin û mêr dike. Heke hûn hewl didin ku ducanî bibin, guncan e ku hûn dev ji nîkotîn û kafeînê berdin.
  • Weight: hem ji hêla zêde ve û hem jî ji hêla default ve bi neyînî bandor dikin. Heke hûn qelew bin, her kîloyek ku we winda bike dê we nêzîkê armanca we bike û heke hûn pir nazik bin çend kîlo dê we tenduristiyê bi dest bixin û hûn ê pirtir ducanî bibin.

Kengê ovuliya we ye fêr bibin

Ev beşa herî berbiçav e, ku ew e ku bi taybetî di dema ovulation de, ku ev e heyama herî berdar ya jinikê. Dema ku hêkûvir hêkama gihîştî ya ku ji bo zibilbûnê amade ye berdide. Ev li dora nîvê çerxa mehane çêdibe. Ew bi rêkûpêk di navbera 12 û 16 rojan de berî serdema din pêk tê.

Ger çerxek weya birêkûpêk hebe dê ji we re hêsantir be ku hûn bizanibin kengê çêdibe heke berevajî çerxên weyên bêserûber hebin, li sûkê hilber hene ku dê vê xebatê hêsan bikin an jî hûn dikarin her 2 jî teknîka kirina dersên xwe bikar bînin rojan da ku hemî ihtimalan veşêre.

Gelo razayî ramînê hêsan dike?

Delîlên zanistî tune kî destnîşan kir ku razana piştî têkiliyê riya spermê hêsantir dike. Ger ew bêtir ewlehiyê dide we ku hûn wiya bikin, dudilî nebin! Di vê projeyê de em dizanin ku pirsgirêka derûnî ji ya fîzîkî pir bêtir bandor dike.

serişteyên ducanîbûnê

Ji kesî re nebêjin

Çima? Bo ew ê fikara xwe li ya te zêde bikin, her du sêyan ji we dipirse ka hûn tiştek dizanin ku hêviyên wan têr bikin. Çêtirîn e ku meriv çend kes mimkûn be bêje, ji ber vê yekê hûn ê aramtir bibin. Wekî din, her dem çêtir e ku meriv surprîz bike ji pêşbîniyê bike.

Laşê xwe amade bikin

Cixare kişandin heke hûn cixarekêş in, alkolê ji parêza xwe bi sînor bikin an jê bikin, bi tendurist bixwin, werzîşê bikin ... bi kurtasî, bigirin jiyanek ku gengaz sax be Ew ê ji we re ji ducanîbûnê re xweşbîntir bibe.

Hişê xwe amade bikin

Hema hema ji aliyê laşî ve pir an jî girîngtir, ew ê rewşa weya derûnî be. Ez dizanim ku gotin hêsan e lê xwe zêde neşewitîne.

Adviceîretek pratîkî ji bo hemî wan armancên ku we li ku derê fikar dikare berevajî be (ducanîbûn, parêz, devjêberdana cixare ...) ev e: armanca xwe bikin duyemîn.

Naha hûn ê bifikirin "lê ez ê çawa bikim ku heke ducanî anuha pêşîniya min be?" Welê, tam ji ber vê yekê. Gava ku em tiştek pêşengiya xwe dikin û em dixwazin ku gava pêşîn bigihîjin armancê, tiştê ku em bi dest dixin ev e ku em bêtir xemgîniyê çêbikin û ku em dilêş dibin.

Em hemî rewşên cotên ku demeke dirêj ji bo pitikek hewl didin dizanin û dema ku ew rehet dibin (difikirin ku ew nikarin zarok bibin an jî kaxezên ji bo qebûlkirinê amade dikin) ew ducanî dibin. Kengî bû Ew çûn ji bo encam xeman.

Ji ber vê yekê şîreta min ev e: bila ew di paşê de kar bike. Karê xwe bikin û serdema hêkbûna xwe bibînin. Tendurist bixwe û hay ji xwe hebe. Ji bo ku hişê xwe mijûl bikin, armancên nû biafirînin ku heke ew bibin pêşînek: zimanek bixwînin, bêtir bixwînin, biçin dersên yogayê, mala xwe ji nû ve bixemilînin ... tiştê ku we herî zêde têr dike û têr dike. Bi vî rengî hûn ê karibin fikarê ji holê rabikin û hûn ê wê bi rengek hêniktir bigirin. Willdî hûn ê bi encamê şehwet nebin.

Heke piştî salekê lêgerîn (an 6 meh heke hûn di ser 35 salî re ne) hûn nekarîn ducanî bibin, hûn dikarin testên bereketbûnê bistînin. Pêdivî ye ku ne hewce ye ku pirsgirêk be, lê ev ê pirsgirêkên mimkun ên ku hene ji holê rabike.

Vo voila! Ji lêgerînê keyfxweş bibin û bila dema ku pêwîst be bila bibe.

Ji ber ku ji bîr mekin ... sebr hunera zanistê ye.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.