Xwarinên dewlemend-dewlemend ji bo baştirkirina zayîna mêr

Gelek jin ji bo ducanîbûnê têdikoşin û wusa dixuye ku ew rê dûr e. Heke pirsgirêkên weyên bijîşkî tune ne wê hingê pirs ev e ku hûn bizanin kengî rojên weyên berdar in, kengî çêbûna seksê çêtir e, di dema hêkvejandin, werzîşê de her du an sê rojan hebe û xwarinek baş hebe.

Ji bo xwarinê, ji bo zêdekirina dewlemendiya xwe divê hûn di parêza xwe de xwedan xwarinên xwedan dewlemend in. Di rastiyê de, yên ku difikirin ku adetên xerab ên xwarinê bi qismî tawanbarê kêmbûna berekî ya heyî ne, hene.

Lê her tişt ne mijara jinan e, divê mirov hin têgehan jî li ber çavan bigire da ku di warê xwarinê de berhemdariya xwe zêde bikin. Berdestiya baş jî berpirsiyariya zilam e.

Lêkolînek pejirandin

Lêkolînek komek xortên 18-22 salî, ji Zanîngeha Rochester bi karanîna pirsnameyan lêkolîn kir. Adetên xwarina mêran hatin analîz kirin û kirin du kom. Yek parêza rojava bû û yên din jî koma parêza hişmend bûn.

Dieta Rojavayî ev bû:

  • Xwarinên zêde yên goştên sor û pijiyayî
  • Genimên safî yên pir mîna nanê spî
  • Pizza
  • Sandwîç
  • Vexwarinên gazî an şekir
  • Sêvên
  • Dieta hişmendî ev bû:
  • Pirbûna masî û mirîşkê
  • Fruit û vexwar
  • Sebze
  • Genimên tevahî

Zilamên ku parêza bi aqil dişopandin ji mêran ku rojava dixwarin ji sedî spermek xwedî motîveyek pêşverû mezintir (avjenî baş û di rêyek rast de) meyla wan hebû.

Bi van daneyan, em bi zelalî dibînin ku di warê berdariyê de, ya ku tê xwarin jî pir bandor dike, di heman demê de di mêran de jî. Ducanîbûn ne tenê ji bo jinan e, lê divê mêr jî para xwe bikin û tenduristiya xwe bigirin da ku encamên baş bi dest bixin ... her du jî girîng in!


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.