Dema ku fetusê we 12 hefte ye hûn neçar in ku çawa hay ji xwe hebin

Meriv di dema ducaniyê de çawa hay ji xwe heye

Heke hûn ducanî ne, hûn jixwe dizanin ku pir girîng e ku hûn bi her awayî lênihêrîna tenduristiya xwe bikin. Her tiştê ku hûn bi laşê xwe dikin, ya ku hûn dixwin û adetên ku hûn di vê heyamê de peyda dikin, li ser pêşkeftina pitika weya pêşerojê bandor bike. Laşê we penageha mexlûqê we ye, li ku tê parastin û li ku derê wê lê mezin dibe heya ku ew amade ye ku li derveyî laşê we bijî.

Heya wê hingê, ew bi tenê bi we ve girêdayî ye, bi xurekên ku hûn dixwin, û çawa hûn lênêrîna xwe vedigirin. Da ku hûn hemî agahdarî paqij bikin û rast bizanin dema ku fetusê we 12 hefte ye hûn neçar in çawa xwe xwedî bikin. Ji ber ku ev di pêşkeftina ducaniya we de xalek sereke ye. Bibînin ka çi nuha diqewime û guhertinên ku di mezinbûna pitika we de pêk tên çi ne.

Fêkiyê 12-heftî

Zivirandina 12 hefteyan pir bûyerek e, ji ber ku ew sê mehên yekem a ducaniyê ye û hin guhertinên girîng hene. Ya yekem û girîng ev e ji pitika pêşeroja we re êdî ne tê gotin embrîyo û jê re fetus tê gotin, her çend ji bo we ew ê ji kêliya ku hûn dizanin hûn ducanî ne dê zarokê we be. Di heman demê de dem e ku meriv hinekî rehet bibe, ji ber ku bi gihîştina sê mehên yekem, xetereya êşê a xapandin.

Fetusê 12 hefteyî bi rêjeyek gêjbûnê pêşve diçe û her diçe mirov dibe. Tilî û lingên we ji hevûdu veqetiyane û neynûk pêşve diçin. Pergala wî ya rehikan her ku diçe pîr e û ev dihêle ku wî dest û lingên xwe bilivîne. Hîna zû ye ku meriv pê haydar bibe, ji ber ku ji ber mezinahiya xwe, ew nikare xwe bigihîne dîwarên malzarokê, lê hîskirina tevgerên wê pir dirêj nake.

Gava ku fetusê we 12 hefte ye divê hûn çawa xwe lê xwedî bikin

Bê guman dê nîşanên hefteyên yekem dest bi sivikbûnê bikin. Hûn ê çawa bibînin hûn enerjiyê vedigirin û bêhalî winda dibe. Gava ku dor tê ser xwarinê ev ê alîkariya we bike, ji ber ku hûn ê karibin bi kêfa xwe bêtir bixwin û laşê we dê çêtir xwarinê asîmîle bike. Di vê nuqteyê de pir girîng e ku hûn tiştê ku hûn pir baş dixwin kontrol bikin, ji ber ku gava ku hûn xwe baştir hîs bikin hûn ê dest bi hêrsa zêde bikin.

Xwe ji zêdehiyan dûr bixin ji ber ku ji nuha û pê ve ew ê pir hêsan bibe ku zû bi zû giran bibin, tiştê ku divê hûn ji bo pir kesan jê dûr bigirin komplîkasyonên ku di ducaniyê de bi kîloyên zêde re têkildar in. Naha ku hûn xwe baştir û bi hêztir hîs kirin, her roj bi kêmî ve 30 hûrdeman dest bi meşê bikin. Werzişkirina laşê we dê alîkariya we bike ku hûn ji bo welidînê amade bibin û piştî zayînê başbûna we dê pir zûtir be.

Lênihêrîna çerm

Pir girîng e ku hûn her roj kremek bi parastina rojê bikar bînin, hem li ser çermê rû û hem jî li ser mayîna laş. Di vê demê de laşê we bi madeyek dişibihe melatonîn hormonan berdide, ev dikare bibe sedema xuyangkirina deqên li ser çerm. Di demjimêrên metirsiya herî mezin de xwe ji tava rojê dûr bigirin û bi hilberên taybetî çermê xwe biparêzin.

Divê hûn jî ji bo ku dev ji xuyangkirina striyên dirêj nekin her roj moisturizer bikar bînin û pirsgirêkên din ên ku ji kîloyan zêde dibin. Ji xeynî hilberên kozmetîkî, pêdivî ye ku hûn rojê 2 heya 3 lître avê vexwin da ku laşê we baş şil bibe. Heke hûn vexwarinê avê dijwar dibînin, hûn dikarin wê bi infusions pêve bikin, di navnîşanê de em ê ji we re vebêjin ew çi ne înfuzyonên hûn dikarin bikin bê rîsk di dema ducaniyê de.

Bi kurtasî, ji bo ku hûn li seranserê ducaniya xwe xwedî derkevin, hûn tenê hewce ne ku li dû maksima xwarina tendurustî, tevgera laşî ya nîzamî û bêhnvedanê bin. Ji vexwarina madeyên bi zirar, wekî tûtinê an alkolê, bi hindikayî jî dûr bisekinin, ew ji bo pêşkeftina fetus pir xeternak e. Her weha divê hûn her celeb derman nexwin heke ne bi reçete be. If heke gumanên we hebin, bi pîrika xwe an jî bijîşkê ku li dû ducaniya we ye bişêwirin.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.