Dermanên ku di dema ducaniyê de bi kapsîtê re şer dikin

Dema ku ducanî be, mîna ku nerehetiyê hîs bike, zikê xwe digire.

Bi kapsîtê re, jina ducanî zehmetiyek dikişîne, û ji laşê xwe nerehet dibe.

Di dema ducaniyê de dibe ku rêzeyek rewş xuya bibe, an zêde bibe, wek mînak, qehpikê. Ev rewş dikare ji bo jiyanek normal, bêyî êş û bêrehmî, sînor çêbike. Ka em rêzek dermanên ku pê re şer dikin bizanin.

Tenduristiya jina ducanî û kapsit

Sedema bingehîn ku di dema ducaniyê de kapsît pêk tê hormona progesteron e. Nişka ew bi gelemperî di hefteyên pêşîn ên ducaniyê de pirtir e. Ev diqewime ji ber ku ew dema ku asta progesterone hin zêdebûnek nîşan dide. Ew ji bo jina ducanî girîng e yek bişopînin xwarinê tendurist û hevseng berî, di dema û piştî ducaniyê de. Dê ne tenê windakirina kîloya ku di 9 mehan de bi dest ketî gengaz dibe, lê ew ê bibe amûrek ku hevsengiya rojane hez dike û tenduristî û zindîtiyê dide dê û zarok. Laîrek pir xweş jî gengaz e.

El jina ew li ser rûvî zext dike, û li vê yekê kêmbûn an kêmkirina çalakiya laşî û şoreşa hormonî jî tê zêdekirin. Hemî xalên dijî karekî rovî yê baş in. Xurek bi rengek xerabtir têne asîmîlekirinJi ber vê sedemê, girîng e ku meriv rêzek pêşniyaran bişopîne ku ji pergala xebitandinê ya xebatkarekî hêsantir hêsan dike. Ragihandina rasterast a rovî başiya jina ducanî çêdike. Yê / a ku bi wî vegirtî be, xwe baş hîs nake û ji hin çalakiyan dûr dikeve. Ev ji ber ku diqewime jina ducanî zehmetiyek heye û ji laşê xwe nerehet dibe. Bûyînek zikî ya ne xweş li rewşa laşî ya we zêde dibe.

Nîşaneyên din ên ku dibin ev in:

  • Hestbûna giraniyê
  • Refluks.
  • Hemorroîd.
  • Cystitis.
  • Vaginitis
  • Serdilşewatî.

Çareserkirinên ku ji bo kapsasê şer dikin

Dema ku ducanî be, ji bo hestek werimandinê destê xwe dide zikê xwe.

Fîber dihêle ku pergala digestive bi rêkûpêk kar bike, û hesta werimandinê ji holê radibe.

Fîber bixwin

Vexwarina fîber alîkariya tîrbûnê dike û vekêşanê pêşve dixe, ji hêla dayik û pitikê, ji xurekên rastîn ên organîzmayê, vîtamîn an mîneralan. Fîber dihêle ku pergala digestive bi rêkûpêk kar bike û bi vî rengî giraniyek guncan wekî gengaz pêk tê. Hin xwarinên ku bi fîberên dewlemend in, genim an nanê genimê tevayî, baqî an fêkiyan in. Berî vexwarina van berheman, tê şîret kirin ku meriv wan baş bişon.

Xwarinan bi rêxistin bikin û xweş bixwin

Divê hemî mirov, plus jinên ducanî, 5 bikin xwarin rojane. Pilanek we hebe û pê re bimîne dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir hay û hişk bibin. Ne hewce ye ku hûn du an zêde bixwin, lê hûn hewce ne ku baş bixwin, dev ji rûn û şekirên ziyandar ên zêde berdin û pir av vexwin. Tê şîret kirin ku meriv piştî şîvê ji xewê dernekeve û bi lez û bez neke.

Ji bo kapsîtê pêdivî ye ku meriv hewl bide ku xwarinên mêjî nexwin, ji ber ku ew valakirina asayî dijwar dikin, heke ew di kalsiyûm û hesin de tê xurt kirin. Ger gengaz be û berî ku di rewşa pirsgirêkên qutbûnê de çêtirbûnek bibîne, divê jina ducanî sêva xav, birinc û gêzerê, di nav yên din de, bi xwarinên ku ji hêla fîber dewlemendtir in ve bigire.

Pir av vexwin

Bi vexwarina dora 2 lître avê ne tenê hûn bi têra xwe avjenî ne, lê her weha nermkirina fezayê hêsan dibe ku çûyîna serşokê kêmtir bi êş be. Ew dikarin bêne girtin, ji bilî av, şorbe, safî û ava fêkiyan an sebzeyên xwezayî an şemitok. Plum, porteqal, hêjîr favorî derbasbûna rovî ne ... Vexwarina xwarinên ku bi laktoz dewlemend in, wekî mast, di heman demê de dibe alîkar ku pêşdeçûna bakteriyan bêbandor bibe.

Werzîşê bikin

Bê guman çalakiya fîzîkî dibe alîkar ku rovî hereket bike. Not ne tenê ew, ew di heman demê de alîgiriya şewitandina kaloriyên ku di her meh an sê mehên ducaniyê de têne zêdekirin dike. Bi lez meşîn, avjenî, gymnastîka berî zayînê, pratîzekirina Pilates activities çalakiyên dînamîkî ne ku ji bo jinên ducanî guncan in, ji ber ku ew ne xwedan xebatek zêde ne.

Laxatives vs. lêzêdekirinên bran

Axûşker an şopên glîserîn Divê tenê di rewşa reçete bijîşkî de bê girtin û dibe dema ku doz, jixwe hate analîz kirin, cidî were dîtin û bi pêkanîna tedbîrên din re baştir nebûbe. Ger vexwarinên lêzêdekirin an şîraniyên şîranî tê nîşandin, ji ber ku ew vebijarkên xwezayîtir in.

Pêşniyarên din 

  • Piyalek vexwin av germ berî taştê.
  • Berî taştê hêjîrên hişk an kîvî bixwin.
  • Berî ku tiştek berê nexwar, kevçîyek rûnê piçûk bigirin.
  • Xwarinê li ser grîlan, di tendûrê de an di pijandinê de bipijînin, ji xwarinên sorkirî û "xwarina bilez" dûr bikevin.
  • Enema bikar neynin.
  • Sebzeyan, wek spîndarê bixwin.

Pêdivî ye ku pirsgirêka kapsasî wekî sedemek normal a ducaniyê neyê asîmîlekirin, û were hiştin ku berdewam bike, û heta zêde bibe. Ew e Pêdivî ye ku hûn bi bijîşk bişêwirin û li bendê bimînin ku wê sererast bikin, ji ber ku ev ê bibe sedema rewşek girantir û dijwar a têkoşînê. Hewldana derxistina fezayê zextê li rovî dike, û ev dikare wê qul bike û bibe sedema damarên varîce an hemorroîd.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.