Hemî feydeyên şîrdanê bizanin

Feydeyên şîrdanê

Feydeyên şîrdanê Ew ew qas pir in ku, heke hûn tenê ji bo demek kurt pitika xwe bidin ber şîrê xwe, ew ê ji we bistîne diyariya çêtirîn ku hûn dikarin di jiyana wî de bidin wî. Feîrê dayikê hem ji bo pitikê hem jî ji bo dayikê bi feyde ye. , Her çend di pir rewşan de ne hêsan e jî, ji ber ku ew sebir, fedakarî û pratîkî hewce dike, bê guman ew bi tevahî hêja ye.

Kîr di jiyana pitikê de xwarina sereke ye ji salekê kêmtir e, di 6 mehên yekem ên jiyanê de xwarina tenê. Kengê gengaz be, ya ku pisporan pêşniyar dikin ev e ku ew şîrê dayikê be, qe nebe di hefteyên pêşîn ên jiyanê de. Berevajî ya ku gelek kes difikirin, mezinahiya memikê û pirsgirêkên fîzyolojîkî yên din ji bo şîrdanê pirsgirêk nine.

Ango laşê jin hatiye sêwirandin da ku bikaribe afirîdên xwe bi şîrê ku bedena wê piştî zayînê diafirîne têr bike. Hormon ji hilberîna wê şîrê berpirsiyar inDi nav pirsgirêkên din de, girîng e ku pêsîrê jinek pir an hindik mezin hebe an jî pisîkek wê berepaş hebe. Ji ber vê yekê, heya ku lihevnekirinên tibbî tune, hemî jin dikarin pitikên xwe bidin şîrê xwe.

Feydeyên şîrdanê

Feydeyên şîrdanê

Milkîrê dayikê xwarina pitikan a herî çêtirîn e, ew bi xwerayî herî temam e. Tê de heye antîbodiyên ku dibin alîkar ku pergala parastinê ya pitikan xurt bikin, nahêle ew bi nexweşiyên cihêreng bikevin. Bi saya şîrê dayikê, ew mîqdara vîtamîn, proteîn û hemî xurekên pêdivî yên ku bi rêkûpêk mezin dibin û pêşve diçin, û her weha jî hormonên ku pitik hewce dikin digirin.

Lêkolînên zanistî piştgirî dikin, şîrê dayikê antîbodiyan peyda dike li dijî nexweşiyên zaroktiyê wekî:

  • Nexweşiyên zik û rovî: zikêş, vereşîn, zuhabûn.
  • Alerjî û bêtehemuliya xwarinê.
  • Enfeksiyonan bi guh.
  • Nexweşiyên nefesê.

Her weha, pitikên ku bi tenê bi şîrê dayikê ne kêmtir dibe ku bi nexweşiyên wekî zêde-qelew û qelewiyê dikişînin, şekir an rizîbûnê, di nav yên din. Li aliyê din, di pitikên ku şîrê dayikê didin de şansê mirina pitikan a ji nişka ve kêm dibe. Wekî ku hûn jî dibînin, ji bo pitikê gelek feydeyên şîrdanê hene, ji ber vê yekê ew hêjayî hemî hewl û fedakariyê ye.

Feydên şîrê dayikê

Vsîrê dayikê vs şûşeyek

Vejîna piştî zayînê an puerperium Ew ne hêsan e, ji ber ku ji bilî zêdekirina guhertinên di rîtma jiyanê de, kêmbûna bêhnvedanê an jî fêrbûna endamê nû ya malbatê, divê em başbûna laşî ya ku nayê kontrol kirin zêde bikin. Di vê wateyê de, feydeyên şîrdanê jî, di nav yên din de, pir in:

  • Di tasfiyekirina lochia: ango bermayiyên placenta û xwîna ku piştî radestbûnê di hundurê we de dimînin. Sucîrê pitikê di şîrdanê de hilberîna hormonan teşwîq dike ku dibin alîkar ji bo girêdana malzarokê. Ji ber vê yekê şîrdanê di hundurê xwe de di başbûna paşmayînê de alîkariya we dike.
  • Hûn hêsantir kîloyan winda dikin: ji ber ku dema pitika we têr dike, hûn in her roj nêzîkê 500 kalorî dişewitîne.
  • Kêm zêde dibe ku ji hin nexweşiyan bikişîne: Delîlên zanistî hene ku piştgirî dide jinên ku dimêjînin metirsiya wan a êşkêşiyê kêmtir heye hin cûreyên penceşêrê, wekî kansera hêkînavan, zikmakî, an pêsîranber. Derfetên êşa osteoporozê, di nav yên din de jî kêm dibin.

Wekî ku hûn dibînin, feydeyên şîrdanê di asta tenduristiyê de, hem ji bo dayik û hem jî ji bo pitikê pir û pir girîng in. Bêyî ku yekîtiya ku bi şîrdanê ve hatî afirandin ji bîr bikin, ji ber ku ji bilî xwarinê, ji bo pitikê ew parastin, aramî, rehetî, ewlehî ye an bêhna xwe vedin. Something tiştek ku divê neyê paşguh kirin teserûfa darayî ya girîng e ku tê de ji zêdeyî salekê kirîna şîrê formula nayê girtin. Tiştek ku bê guman nirxê gelek feydeyên şîrdanê zêde dike.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.