Pergala parastinê ya zarokan xurt bikin

di hewa sar de pergala parastinê ya zarokan xurt bikin

Di vê sermayê de divê em çawa bipirsin pergalên parastina zarokan zêde bikin. Hewa diguhere û germahî ji nişkave diguhere. Ji ber vê yekê, divê hûn wan, baş werin parastin.

Ji bo vê yekê, divê em pergala parastinê ya zarokan xurt bikin. Rast e ku em di televîzyonan de, gelek reklamên ku bi tevgerek tenê, me zarok parastî dibînin dibînin. Lê em nikarin bi pêvekek wusa ve girêdayî bin. Çima? ji ber ku em vedigerin pergala parastinê, tembel û girêdayî. Em di rastiyê de ne balkêş in ku parastina malikên piçûk di malê de bi pêvekek ve girêdayî ye, lê em dixwazin ku ew bi serê xwe xurt be.

Pergala parastinê ya zarokan xurt bikin

Ji bo ku pergala parastinê ya zarokan bi rengek xwezayî xurt bibe, divê em bikişînin, ji ber vê xwezayî. Ji bo wan ji nexweşiyên zivistanê biparêzin, em parêzek têr û hevseng hilbijêrin.

  1. Zêde bike xwarina proteîn. ew ji bo xurtkirina parastina cewherî ya laş bêkêmasî ne.
  2. Zêde bike vexwarinên xwarinên probiotîk. Ew berpirsiyar in ji bo afirandina mîkroorganîzmayên ji bo tenduristiyê baş. Ew ê ji parastina flora rovî berpirsiyar bin.
  3. Zêde bike fêkiyê ku bi vîtamîna C dewlemend e. bi gelemperî fêkiyên herî asît dewlemendtir in. Ava lîmonê, bi pêhnek hingiv, ku parastinê zêde dike. Kiwî, tirî, porteqal, grapefruits ... Li xwarinên ku bi fêkiyan têne çêkirin hilbijêrin.
  4. Ew jî zêde dike hejmara sebzeyan. Lê heke ew karibin kesk nû û tarî bin, çêtir. Mîna seleteya çardiranê an spinaq. Ew çêtirîn e ku meriv vîtamîna C zêde bike.

pergala parastinê ya zarokên ku vîtamîna C dixwin xurt bikin

Parastina zêde

Bi xwarina guncan, em dikarin pergala parastinê ya zarokan xurt bikin. Lê ev nayê vê wateyê ku zirxên wan hene û her dem dikarin di mîlokên kurt de derkevin derve. Hewa pir xayîn e û dikare surprîzên ne xweş li me bike. Ji ber vê yekê divê em bikin ji bo parastina zarokan hewildanek zêde.

  • Wî zêde germ nekin. Ji xeynî kêmbûna tengezariya wan, ji ber germa ku ew hîs dikin, hûn pergala parastina wan lawaz dikin. Kiras, destû, şal û şapik li xwe bikin da ku biçin derve. Heke ew ê derkevin parkê, cilên zêde li wan nekin. Ji xeynî ku nekarin tevbigerin, ji bîr mekin ku ew ê dest bi xwêdan bikin û pêlên sar dê bêtir bandorê li wan bike.
  • Ji bîr mekin ku dest, ling, ser û qirika xwe ji rojên herî sar û bagerê biparêze.
  • Ger ew li malê ye, nehêlin ew di kincên germ de be. Bi milên dirêj, ew ê bes be. Hinek hênikbûn baş e.
  • Gava ku sar be carinan meşê bikin. Ew ê alîkariya bihêzkirina pergala parastinê bike.
  • Wî her gav wî germ nekin, mîna radyatorê an firengê. Li mala xwe germahiyek germ biparêzin. Germahiyek ku hûn dikarin bi kirasek dirêj a sade bin.

Naha ku hûn dizanin meriv pergalên parastinê yên zarokan çawa mezin dike, hûn dikarin piştrast bin ku dê serma bimîne. Piçûkên we dê bi parêzek cûrbecûr mezin bibin, ku dê ne tenê wan sax bihêlin, lê dê xurt û parastî be.

Hûn çawa dikarin parastina zarokan xurt bikin? Li jêr şîrove bike hûn çawa dikin da ku zarokên we bibin xwediyê tenduristiyek hesinî. Share bi Dayikên îro, ya ku hûn didin biçûkan da ku ew sar nebin.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.