Tenduristiya derûnî ya dayikê di dema ducaniyê de

ducaniya tenduristiya derûnî

Ducanîbûn wekî dema dilxweşiyê tê xêz kirin, lê di heman demê de ji tirs û gumanan jî. Di vê qonaxê de fikar ji pitikê re têne rêve kirin: ku her tişt baş diçe û ew saxlem derdikeve. Dayik, nemaze tenduristiya derûnî ya dayikê, li paşmayê dimîne. Mîna ku dewleta wê ji bextewariyê pê ve nikare tiştek jê re bîne.

Li gorî WHO (Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê) Di dema ducaniyê de an piştî zayînê de ji 1 jinan 6 dibe ku nexweşiyek psîkolojîk hebe. Pêdivî ye ku ev rewş were vegotin da ku jin xwe wekî ecêbmayî hîs nekin an jî mîna ku ew ji zarokên xwe hez nakin. Pir ji tirsa redkirinê bêdeng in û nexweşiya xwe di bêdengiyê de dijîn.

Ducanî gelek guhertinan tîne

Ez tiştek nû nabêjim heke ez ji we re bibêjim ku ducanîbûn bi xwe re guherînên fîzîkî yên bêhejmar, lê yên hestyarî jî bi xwe re tîne. Ew ji ber guherînên hormonî di jinên ducanî de tê dîtin: guherînên giyanî, tevliheviyên xew û xwarinê, zêdebûna astên fikaran û fikarên zêde. Van guherînan hemî çu patolojî nafikirin, ew bersiva guherînek ku ji bo jinek ji nişkê ve wekî ducanîbûnê dide, didin.

ew ji rûbirûbûna vê qonaxa nû ditirse ew dikarin bi xwe re bînin hêrsbûn, demarî, fikar, û hetta xemgînî û redkirina rewşê û pitikê. Ew dikarin bi ramanên neyînî yên li ser ducanîbûnê, an jî fikara zêde ya ji bo anîna pitikek li vê cîhanê re têkildar bin.

Redkirina civakê

Di civakek ku de dayikbûn û her tiştê têkildar îdealîze dibe mîna ku her tişt gulî be. Di civakekê de ku jin dibêje ew ne ya ku ew hêvî dikir nebû û bi gelemperî tê kevir kirin… ya ku dikare were hêvî kirin. Divê hûn bi zelalî û bi dengekî bilind biaxifin: dayikî xweş e erê, lê her tişt ne gul e.

Dayîkbûn ronahî û siyên wê jî hene, û heke em tenê pesnê ronahiyan bidin, dê jinên di bin siyê de bawer bikin ku pirsgirêkek wan heye, ku ew dayikên ne baş in û ew ê xwe tenê û bêçare hîs bikin. Ew ê ji tirsa darizandin û cezakirinê neaxivin. Ew di derheqê tiştek ku xwe dixin sûcdar de hest dikin, ji bilî ku ne sûcê wan e, ji ya ku dixuye normaltir e.

tenduristiya derûnî ya dayikê

Ducanî dikare çawa bandorê li tenduristiya giyanî ya min bike?

Dibe ku we berê berê nexweşiyek giyanî hebe an jî we çu carî pirsgirêkek çênebûbe. Mixabin, ducanî we ji pirsgirêkên tenduristiya derûnî nahêle.

Depresiyon, fikar û tevliheviyên hestyarî in pirsgirêkên derûnî yên hevpar zêdetir di dema ducaniyê de. Ya herî kêm nexweşiya bipolar, xwarin an psîkoza piştî zayînê ne. Depresiyona berî zayînê ji% 18,4 û depresyona piştî zayînê jî di% 19,2 de ye. Ew ne tenê bi guherînên hormonî û laşî ve, lê di heman demê de bi guherînên ku ew ji bo jiyana dayikê watedar dikin re tê sînorkirin: Pirsgirêkên têkiliyê, tevliheviyên piştî zayînê, pirsgirêkên malbatê, tevliheviyên girêdana dayik-zarok, an pirsgirêkên laşî û hestyarî yên zarok.

Zêdebûna hişmendiya civakî ya tenduristiya derûnî ya dayikan

Es pêwîst e zêdekirina hişmendiya civakî, ku aliyê derûnî yê jinê bi qasî geşedana wê ya laşî û pitikê girîng e. Divê ew were hesibandin, nirxandin û dermankirin.

Divê hûn pirsgirêkek xuya bikin ku hema hema% 20ê jinên ducanî û piştî welidînê bandor dike, ya ku destnîşankirina zû û hem jî dermankirina wê dikare pêşî lê bigire ku ew kronîk bibe. Dê ezmûna ducaniyê û girêdana dê û zarok bi girîngî baştir bike.

Bo gihiştina vê yekê, a di vî warî de ji bo her du personelên tenduristiyê bêtir perwerde bi dayikbûnê ve girêdayî ye (jineolojî, pîrik, hemşîre, doktorên malbatê ...) û psîkolog. Jinên di vê rewşê de hewceyî a pisporê tenduristiyê yê ku bêyî dîwanê li wan guhdarî dike, û ku ew xema tenduristiya xwe ya hestyarî û hem jî ya laşî dike.

Stieqama civakî ya li ser dê û nexweşiya giyanî biqedînin. Ku jin dikare bi vekirî li ser hesta xwe bipeyive heke ku ew li dijî ya ku "tê hêvî kirin" be jî.

Heke hûn vê rewşê derbas dikin dev ji hesta gunehkariyê berdin. Tirsê bavêjin û arîkariyê bixwazin. Çawa ku pirsgirêkek laşî ya we hebe hûn diçin ba doktor, heke hûn bi hestyarî an derûnî xwe baş hîs nekin jî hewce ye ku hûn biçin cem pisporek pispor. Heke hûn nekarin ji bo ducaniyê derman bistînin, rêyên din hene ku meriv pê re mijûl bibe.

Çima tê bîra min ...Lênerîna tenduristiya derûnî bi qasî tenduristiya laşî girîng e.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.