Astengiyên xewê: di ciwanan de li ser 'vamping' ê fêr bibin

vamping

Dê nêzîkê du rojan be, rêveberê Klînîka Bêserûberiya Xewê ya Zanîngeha Neteweyî ya Meksîkayê, hişyarî da ku sedema sereke ya sendroma xewê ya têrê nake zêdexuyaniya alavên elektronîkî. Ev sendrom ji tevliheviyên xewê pêk tê ku zehmet e ku meriv bi rêkûpêk beşdarî çalakiyên rojane yên cûrbecûr ên wekî xwendin, werziş û hwd. û ew dikare bi diyardeya 'vamping' re hevbîr be.

Xuyangkirina tevgerên nû yên têkildarî karanîna teknolojiyê hevpar bûye; heke ji mirovan re zirarê ne ew têne nîşankirin. Di her rewşê de, karanîna alavên cûda yên bi girêdan sedemek domdar a nîqaşên bi sedan malbatên li çar aliyê cîhanê ye; Ji bo dêûbavan zehmet e ku xala hevsengiyê bibînin, û hewcedariya peydakirina rêzikan veguhêzin.

Ev reftara rûdana şevên li ser ekranan wekî 'vamping' tête zanîn, û ez xeyal dikim ku navê danîn dê bandorê li ser vampîran bike (an bi kêmanî bataniyên ku ji van heyînên efsanewî re bûne îlham) ji şevê hez dikin, bi rastî ew di wê de dijîn. Belê, îroj meylek ji bo ciwanan heye ku bi şev ve girêdayî bimînin.

No na, ne hewce ye ku em bêne skandalîzekirin ji ber ku mezin yekem in ku dikarin bi saetan li ser sofa li ber televîzyonê (û rojên hefteyê) bimînin, ji bilî vê em ji ezmûnê dizanin bê bêdengiya ceribandinê ya şev e. Ji ber vê yekê, heke dema ku em ciwantir bûn (û bi taybetî di havînê de), me dev ji malên xwe berda - bi destûra dêûbavî an bêyî wan - da ku em bi hevalên xwe re hevdîtinê bikin; îro şev wekî tê fêhm kirin derfetek têkiliya nû, tenê bi îzolasyona ku dîwarên jûreyê nîşan dikin nîşankirî ye.

Youev we tevlihev dike?

Berî her tiştî, divê were zanîn ku lihevhatina guherînên hormonên bi xewê ve girêdayî (melanîn, kortîzol), û yên din, dibe sedem ku di dema ciwaniyê de çerxên şiyarbûnê werin guhertin. Ango dibêjin ku piştî temenek, xew di heman demê de li hev nayêBi rastî, dema razanê dikare hema hema 20 saliya xwe paşde bixe, dema ku yek ji berê de biyolojîkî mezin be.

Ka em vê yekê fêhm bikin: ahengên di dema xortanîbûnê de ji yên ku xewna zarokek piçûk, an mezinek nîşan dikin cuda ne. Ew wiya diyar dike ciwanek çêtir e ku bi şev şiyar bimîne (pirsa hormonan, em ê bibêjin), pirsgirêk tê dema ku divê ew roja din di 8-an de bikevin enstîtuyê

Lê ew yek tiştek e, û ya din jî ew e ku zarokek bin 13 an 14 salî destûr heye ku bi amûrek bi tonternetê ve girêdayî di odeya xwe de be ... yek ji serê sibehê. Lebê, Ka em sedemên ku dibe bila bibin binirxînin, da ku (belkî) ji wan fêhm bikin:

  • Bi şev ew dikarin hinekî nepenîtiya xwe bistînin, û di dawiyê de, dêûbav naxwazin ew qas qut bibin, ji ber ku ew an pir westiyayî ne, an jî ew radizên.
  • Bernameyên dersê, û carinan çalakiyên derveyî polî an werzîşî, li dema ku xort û keç ji bo xwendin an bidawîkirina peywiran vediqetînin zêde kirin… karê têkiliya bi ciwanên din ên mîna wan re aloztir dike.
  • Di her rewşê de, adetên girêdayî teknolojiyê divê ji hêla malbatan ve werin nirxandin, ji ber ku em hemî hewce ne ku razên, bêyî ku em di xew de diçin. Ji nehiştina demjimêrên herî kêm, ew ê di performansa akademîk de pir bi îhtîmal were dîtinJi ber ku gava laş pêdiviyên xweyên herî bingehîn bi cih nayne, ew ne ji bo armancên 'sûnî' ye (her çend perwerdehiyek girîng ji me re xuya bike, ji bo laş pir girîng e ku xwe saxlem bihêle).

    Xewa hindik û çi din?

    Ji bo piçukek di xortaniya zû / navîn de (heya 15 an 16 salan) ew ê xeterek be bêyî kêmtirîn çavdêriyê xwe ji înternetê re eşkere bikin, û naha dem ne dema hûrgulîkirina her tevger an têkiliyek ne guncan e ku ji ber karanîna xelet pêk tê. Rastî ev e ku çend demjimêr pêşiya we heye ku bêyî ku ji hêla kesek ve bête tengahî kirin ve were girêdan dibe ku pir kêfxweş be, lê ew pêwendiya tund a ji bo (mînakî) tevnebergerî hêsan dike.

    Xewkirin û derbaskirina hemî qonaxên xewê hewce ye ku meriv xweş pêşve biçe, metabolîzmayê bi rêkûpêk bike, heta ku xwediyê hişek erênî be jî; sedemên berbiçav in da ku wan bi demjimêrên herî kêm qebûlkirî razên. Ma hûn ê ji min re vebêjin, ka gava ew partî dibin? Ez difikirim ku di vê rewşê de divê em wê wekî awarte bifikirin, lê divê rêgez adetên sazkirî tê de hebe.

    Çareserî?

    Bi min tê ku gava em qala wê dikin ciwan, ev hewceyê azadiyê ne, dibe ku heke hûn di nava rojê de dikarin di vê mijarê de armancên piçûk bi dest bixin, hûn ne hewce ne ku demjimêrên xewê bidizin. Ji bo kesek 14-salî, zarokê me çiqas dibe bila bibe, em nekarin wî heya deqeya dawîn a jiyana wî ya rojane bername bikin, û ne jî divê em wî bişopînin da ku ji me re vebêje ka ew çawa çû, û em ê jê netirsin guherînek di adetan de ku kurê meyê piçûk di kesekî de dihêle ku bi koma hevalan re têkeve nav hev, an jî heta ku bi tevahî cinsiyeta wan kifş dike.

    Lê ku hûn di komekê de bijîn azadiyek bêkêmasî tune, ji ber vê yekê divê li malê pîvanên herî kêm hebin, nemaze heke pêşniyarkirina sînoran dê bandorê li pêşkeftina wan a mirovan neke. Ji ber vê yekê çaresekirinek nîne ji bilî birêkûpêkkirina karanîna cîhazan, 'pêşîgirtin ji dermanê çêtir e' dibêje; û li ser vê mijarê ez neçar me ku ji te re bibêjim ku ji ber ku beşek şevê li ser înternetê derbas kiriye jixwe çend bûyerên zirara performansa dibistanê hatine vegotin.

    Di dawiya dawîn de: her çend kevneşopî xuya bike jî, dev ji pêşniyara xwendinê bernedin (da ku ew berî xewê xwe xweş bikin), û wan vexwendin ku rojane rîtmek têrker a çalakiya laşî bidomînin, her çend ew werzîşên birêkûpêk nekin jî.


    Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

    Beşa yekem be ku şîrove bike

    Commentîroveya xwe bihêlin

    Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

    *

    *

    1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
    2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
    3. Qanûnîbûn: Destûra we
    4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
    5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
    6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.