Xemgîniya piştî zayînê, gelo ew normal e?

şîna dayikê

Min nû welidî û ez xemgîn dibim. Çi tê serê min?

Radestbûn diqede, kur an keça me di destên me de ye, her tişt bi rêzê derketiye û dora me her kes kêfxweş e û tenê sedemên pîrozbahiyê dibîne. Lêbelê, em di derbarê vê yekê de ne ewqas zelal in. Em westiyayî, westyayî ne, em hinekî xemgîn dibin û kes fam nake ka çi bi me tê. Lê normal e?
Ya ku bi me re tê gelek ravekirinên wê hene.


Piştî radestkirinê dewreyek dest pê dike guhertin, Fêrbûn. Demek pêdivî ye ku em pitikê xwe nas bikin, xwe biguncînin û fêr bibin. Ew demek e ku guherîn di hemî hestan de çêdibin. Ew heyamek berbiçav e, ji bêîstîqrariya hestyarî û şikestina laşî ku tê de tirs xuya dibin, bêewlehî, guman bi lênihêrîna pitikan ve, bi behreyên dêûbavîtiyê ve têkildar in ... Divê em wext bigirin da ku em hevûdu nas bikin û li gorî guherîna malbatê ya ku me nû jiyaye, biguncin. Divê hûn fam bikin ku a di modela malbata me de guhertin Ew di her rewşê de pir bi stres e, ma çawa nabe ku em pêşwaziya zarokê / a me bikin ku ji bo her tiştî hewceyê me ye!
Ji aliyê din ve, heya nuha me pitikê hundurê xwe ferq kir, em bi tevgerên wî pê re têkiliyê datînin, wî bi çermê xwe hembêz dikin, pê re diaxifin, jê re distirên ... that ew hesta ku kurê me di hundurê me de hîs dike tiştek e bêhempa ye ku naha ya ku berê çêbûye em gelek bêriya dikin, ew qas ku carinan hesta windabûn Ew qas dijwar e ku dibe ku ji me re dijwar be ku em di wê pitikê de nas bikin ku em niha zarokê xwe di destên xwe de bigirin.

Carinan jî ya me bendewariyan Ew pir nerewa ne û em xewnê dikin ku jidayikbûnek bêkêmasî û pitikek îdeal hebe, lê dibe ku welidandin ew qas bêkêmasî nebûbe û ev ji me re dibêje ku em bi pitikê re hevûdu fam bikin, lihevanîn ji heyînek nû re ku bi her tiştî bi me ve girêdayî ye, ku hewcedariyên wî jiyana me bi sînor dike û roja me bi roj nîşan dike.

Her weha em ne dikarin ji bîr bikin ku me di ducanîbûn û zayînê de derbas kiriye, em westiyayî ne û bê guman dê bi me re anemî hebe, ji ber vê yekê normal e ku pir zindî nebin.

 

Adviceîreta min

  • Fêm bikin ku we di ducanîbûn û zarokbûnê de tenê derbas kiriye, ew mantiqî ye ku hûn westiyayî û şeklekî nebaş in, tiştê ku hûn dikarin bisekinin û nexwazin bibin yek "Supermom". Alîkariyê bixwazin
  • Delege Di mirovên din de, hemî karên ku ji bo we ne girîng in ku hûn bikin, şîrdankirina pitikê jixwe têra xwe daxwaz dike.
  • Kontrol bikin serdana xweDibe ku hûn ne di rewşek rêxistinkirina wan de bin lê hevjînê we bê guman dê bibe. Dê her kes bixwaze biçe pêşwaziya nûbûyî û carinan jî, ji pargîdaniyek xweştir, ew dibin sebebê westîn û stresê.
  • Peyda bûn. Bi rêkûpêk bixwin û dev ji çêkirina xwarinek bernedin.
  • Pir vexwarinan vexwin, divê hûn baş bibin avjenî kirin bi şîrdanê re li ber xwe bidin.
  • Rojê ji bo lênihêrîna xweya kesane dem derbas bikin, heke hûn xweş xuya bikin hûn ê genimek qûmê deynin da ku heza we zûtir baştir bibe.
  • Cil û berg bikin û bigerin Hema ku hûn dikarin, hewa vekirî û roj alîkariya me dikin ku em xwe baştir bibînin.
  • Kar û barên pitikê bi hevjînê xwe re parve bikin, girîng e ku hûn herdu jî ji guhertina awayê jiyana xwe hay bibin ku hatina pitikê wate dike û bav dê bibe mezinê we hevkar ji bo xwedîkirinê.
  • Peyman Bi hevjîna xwe re ji bo her yek ji we demek vala, girîng e ku hûn her du jî dikarin ji hesta "dayik" an "bav" a tev-roj bêhna xwe bigirin. Hûn dikarin ji bo her yekê heftane "nîvroyek belaş", an her roj tenê nîv demjimêr ji bo pirtûkek bixwînin an jî tevnegerin ...
  • Bi pîrik û dixtorê xwe re bişêwirin ku rewşa we binirxînin û hewce dike da ku hûn pêvekek vîtamînê bidin we.
  • Wext bigirin lihevanîn ji rewşa nû re, normal e ku, carinan, hûn ji ber şert û mercan xwe biêşînin.
  • Sign up for some qursa piştî zayînêDi Navenda Tenduristiya we de hûn ê atolyeyên masajkirina pitikan, qursên başbûnê yên piştî zayînê an komên desteka şîrdanê bibînin. Di hemî wan de hûn ê dayikên din jî bibînin ku dê rewşa hestyarî û pirsgirêkên we pir baş fam bikin ji ber ku tiştek wusa bi wan re çêdibe.
  • Biceribînin ku paşguh bikin ramanan ku her kesê dora we dê bide we, hûn ê bibînin ku her kes wusa dizane ku her gav çi bike, lê ew tenê serpêhatî û ramanên wan in û ne hewce ye ku ji bo we bikêr bin, dema ku pirsgirêkek we hebe, baştir bişêwirin bi pisporek re.
  • Remember bînin bîra xwe ku dewleta ji xemgîniya puerperal Piştî zayînê normal e, lê divê ew pir dirêj ne be, di nav çend rojan de hûn ê hinekî hindik dest pê bikin ku episodes dejection kêm û kêmtir in û hûn ê bêtir demên aramiyê dest pê bikin, heke na, bi xwe bişêwire doktor, na bila derbas bibe.

 


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.