Балаңызды көбүрөөк суу ичүү үчүн кеңештер

Кичинекей кыз rsas көз айнеги, такылдаганы жана желим суу бөтөлкөсүнөн суу ичет

Балаңыздын жетиштүү суу ичүүсү маанилүү. Туура нымдануу денебиздеги ар бир система үчүн маанилүү.

Жалпысынан алганда, 4 жаштан 8 жашка чейинки балдар жөнүндө керек Күнүнө 7 стакан суу9 жаштан 13 жашка чейинки балдарга күнүнө 9 стакан, ал эми 14 жаштан 18 жашка чейинки өспүрүмдөргө 10 стакан керектелет.

Эгер бул сизге көп суудай сезилсе, анда сууну жалпы пайдалануу боюнча сунуштар бир стакан сууну эле эмес, ошондой эле камтыарын унутпаңыз. башка суусундуктар жана тамак-аш. Балаңыз жетиштүү суу ичип жатканын аныктоонун оңой жолу - заарасынын түсүн карап көрүү, түсү канчалык ачык болсо, ал ошончолук гидратталган (суу жетиштүү ичиңиз).

Мен сиздерге балдарга көбүрөөк суу ичүү үчүн бир катар кеңештерди калтырам.

Колдонмону колдонуңуз

Эгерде сиздин балаңыздын смартфону же планшети болсо, алар эскерткичтери бар сууга көз салуу колдонмосун жүктөп алса болот. Максаты суу ичүү кезеги экенин эскертип коюу. Бул, адатта, тиркеме менен кызыктуураак жана алар аны буйрук же жаза катары эмес, оюн катары кабыл алышат.

Сууну ичүү үчүн колдонмолордун көптөгөн варианттары бар, айрымдары бекер, кээ бири акы төлөнүүчү, бирок булар балдар үчүн эң ылайыктуу колдонмолор:
  • Өсүмдүк няня. Сиз көчөт тандайсыз жана анын суунун чыгымдалышын көзөмөлдөө менен анын өсүшүнө жардам бересиз. Бул акысыз колдонмо, демек, анын жарнамалары бар. Ал башка колдонмолор сыяктуу эстеткичтерди сунуштабайт. Ошентсе да, бул кызыктуу жана ичүүчү суу процессин визуалдуураак кылат.
  • Carbodroid. Өсүмдүктүн ордуна, өзүңүздү нымдап жатканда нымдооңуз керек болгон сүйкүмдүү роботту колдонуңуз. Бул колдонмо бекер эмес жана качан иче турганыңызды билдире турган эстеткичтерди сунуштайт. Анын жөнөкөй жана түз интерфейси бар.

Балаңыз тамактануу маданияты тууралуу билдирүүлөрдү камтыган сууга көз салган колдонмолорду колдонбогонун же суунун көлөмүн салмагына, денесинин көлөмүнө ж.б. байланыштырбагандыгын текшериңиз.

Бир нече түрдү кошуңуз

Балдар жана чоңдор үчүн сууга даам, муз же көбүк кошуу темптин кызыктуу өзгөрүшү болушу мүмкүн.

Бул жерде сиз аракет кыла турган кээ бир параметрлер бар:

  • көбүкчөлөр. Ар бир адам газдалган сууну жакшы көрө бербейт, бирок балдарыңызга жага турган болсо, аларга газдалган суу сатып алууну же үй-бүлөңүз үчүн Sodastream сатып алууну ойлонуп көрүңүз. Бул үйдө газдалган сууну бөтөлкөлөргө куюуга мүмкүндүк берет. Эгерде сиз аны татымалдаштыргыңыз келсе, анда сүйүктүү жемиш ширеңизди кошуп койсоңуз болот.
  • Люкс муз кубиктери. Базарда абдан оригиналдуу формадагы муз текчелери бар. Мисалы, Lego сүйүүчүлөрү, Star Wars күйөрмандары жана эң креативдүү (күндөрдүн, жылдыздардын, дарактардын, гүлдөрдүн жана деңиз фаунасынын ж. Сиз ошондой эле классикалык музду жасай аласыз, бирок ага даам жана түс берүү үчүн мөмө-жемиш, жалбыз жалбырактары же жемиш ширесин кошуп койсоңуз болот.
  • жемиш гарнир. Музга мөмө-жемиш кошуунун ордуна, сиз кооз курорттордон жана пляждагы курорттордон үлгү алып, аны түз сууга кошсоңуз болот. Кесилген жемиштерди же мөмөлөрдү түздөн-түз кумура сууга таштаңыз.
  • кызыктуу самандар Балаңыз жакшы көргөн жана кайра колдонгусу келген көп жолу колдонулуучу саманды табыңыз.

Pocoyo мультфильмдеринин көп жолу колдонулуучу бөтөлкөлөрү

кызыктуу бөтөлкөлөрдү колдонуу

Жакшы бөтөлкө балдарды көбүрөөк суу ичүүгө үндөйт. Мындан тышкары, көп жолу колдонулуучу бөтөлкөлөр калдыктарды жаратпайт.

Балдарыңыз саман менен чыны же стакан каалашы мүмкүн. Экономикалык вариант - бул көп жолу колдонулуучу жана кызыктуу самандардын ар кандай түрлөрүнө ээ болуу.

Гидратациянын жакшы үлгүсү

Улгайган бир туугандар, ата-энелер дайыма суу ичип, бир бөтөлкө суу алып жүрүү, суу булактарын издөө ж.б.у.с. үлгү боло алышат.

сийдиктин түсү жана гидратация

Зааранын түсү абдан маанилүү

Эгерде сиз балаңыздын заарасынын кара түстө экенин көрсөңүз, бул суусуздануунун белгиси болушу мүмкүн, ал эми ачык түстөгү заара анын денеси керектүү нымдуулукту алып жатканынын белгиси. Сиз балаңызга нымдуулуктун жалпы абалын көзөмөлдөөгө жардам бере аласыз (албетте, ар дайым сиздин көзөмөлүңүз менен). Чоңойгон балдар үчүн, эгер заарасы карараак көрүнсө, аларга бир стакан суу же бөтөлкөсүн кайра толтуруу керектигин түшүндүрүңүз. Алар бат эле түшүнүшөт.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.

bool(чын)