Балдарга D витаминин качан берүү керек

витамин d балдар

Кош бойлуу кезинде D витамини эненин жана баланын ден соолугун коргойт, төрөлгөндө жаңы төрөлгөн балада витамин запасы чектелүү болот. витамин D аны андан кийин эмчек сүтү аркылуу алат. Эне эмизүү учурунда кошумчаларды ичеби, жокпу, ага карабастан күнүмдүк колдонуу а витамин D кошумчасы бала үчүн, келгиле, эмне үчүн карап көрөлү витамин D кошумчалары балдар үчүн абдан зарыл.

Витамин D жана күн нуру

Д витамининин эң жакшы булагы териге күн нуру бирок жаңы төрөлгөн баланы тийиштүү коргоосуз ультрафиолет нурларына дуушар кылуу сунуш кылынбайт, бул D витаминин адамдын организми табигый жол менен өндүрө алат, бирок кээ бир мезгилдерде же аймактарда балдардын күнгө тийүүсү чектелүү жана бул шрифтти түзөт. минималдуу.

Витамин D сактоо үчүн зарыл Жаныбарлар кан жана сөөк ден соолугуна, балалык витамин D жетишсиздигинин кесепеттери классикалык түрдө көрүнүп турат рахит, кандагы кальцийдин деңгээлинин төмөндүгүнөн жана дем алуудан улам талма.

Ал гана эмес, изилдөөлөр муну көрсөтүп турат D витамини иммундук системаны колдоодо, диабет, жүрөк оорулары, ревматоиддик артрит, MS (көп склероз) жана рактын кээ бир түрлөрүн алдын алууда маанилүү ролду ойнойт.

Коомдук саламаттыкты сактоо боюнча иш-чаралар, анын ичинде ата-энелерге жана медициналык адистерге маалымат таратуу, витамин D жетишсиздигин азайтуу үчүн кошумчаларды колдонууну күчөтүүгө багытталган.

Бала чоңоюп, диетага катуу тамактар ​​кошулган сайын витамин D күнүмдүк керектөө аны камтыган тамак-аштарды камтышы мүмкүн, атап айтканда:

  • лосось, сельд, сардина сыяктуу майлуу балыктар,
  • балык боор (код боор майы),
  • консерваланган тунец,
  • сарысы,
  • май,
  • жашыл жалбырактуу жашылчалар,
  • витамин D кошулган тамактар, мисалы, сүттүн кээ бир түрлөрү.

Бирок, витамин D деңгээли адекваттуу болушу үчүн, балдарга жана өспүрүмдөргө ар түрдүү жана тең салмактуу диетаны кармануу жана сыртта тез-тез машыгууга катышуу сунушталат.

Д витамини бар ымыркайларга кайсынысын тандоо керек

Dicovit Plus DHA тамчылары , DHA, Vitamin A, Vitamin D3, Vitamin E, Фолий кислотасы жана өсүү учурунда пайдалуу цинк менен толукталсын. А витамини жана цинк мээнин жана көрүү функцияларын жана когнитивдик ишмердүүлүктү стимулдайт; витамин D сөөктүн нормалдуу өсүшү үчүн зарыл; фолий кислотасы кан клеткаларынын пайда болушу үчүн зарыл. А жана D витаминдери, фолий кислотасы жана цинк да иммундук система үчүн абдан маанилүү. Күнүнө 5-10 тамчыдан сүткө же жылуу сууга эритүү сунуштайбыз.

Балдар үчүн витамин D тамчылары

Sterilvit D3 Dropsвитамин D3 тамак-аш кошумчасы кальций жана фосфорду жакшы сиңирүүгө салым кошууга жөндөмдүү. Продукциянын курамы иммундук системанын жана сөөктөрдүн нормалдуу иштешин жакшыртуу менен бирге кандагы кальцийдин нормалдуу деңгээлин сактоону камсыздайт. Витамин D3 да булчуңдардын иштешин тез оптималдаштырып, тишиңиздин ден соолугун жакшыртат.

Витамин D канча тамчы ичесиз

эмне доза ал сунушталат? Бир нече изилдөөлөрдүн негизинде жаңы төрөлгөн ымыркайлар үчүн күнүнө 5-10 микрограмм жетиштүү, бирок дозасы педиатр менен макулдашылышы керек.

балдар үчүн витамин d терс таасирлери

Педиатрлардын айтымында, ла витамин D гипервитаминоз Бул бир гана аны камтыган дары-дармектерди ашыкча колдонуу менен шартталган, жүрөк айлануу, кусуу, диарея жана эң оор учурларда бөйрөк жана жүрөктүн бузулушу сыяктуу белгилер кандагы кальцийдин көбөйүшүнө, кальциемияга байланыштуу.

Д витамини бар балдар

Кээ бир сунушталган толуктоолор ашказандын дискомфортту жана кичине карышууларды жаратуучу жасалма түстөрдү жана консерванттарды камтышы мүмкүн. тамчылары витамин D аларда жалпысынан кошумчалар аз болушу керек, андыктан алар баланын ашказаны азыраак болот.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.