Кош бойлуу кезде чабак жесе болобу?

Кош бойлуу кезде чабак жесе болобу?

Кош бойлуу аялдар үчүн ар кандай дарыларды колдонууда көптөгөн коркунучтар бар балык, сурими же креветкалар жана алардын туундулары. Эгерде аны туура кабыл алуу жана тамак бышыруу шарттарында аны керектөөдө катуу эреже жок. Ушул себептен биз кош бойлуу кезде бышырылган чабактарды жана анын туундуларын кантип кабыл алууну талдап чыгабыз.

Молюскалар керектөө үчүн жакшы азык экени талашсыз, анткени анын темирдин, омега 3 кислоталарынын, белоктордун жана цинктин салымы Алар организм үчүн абдан пайдалуу. Айрыкча наристенин өнүгүшүнө да, эненин ден соолугуна кам көрүү.

Кош бойлуу аял чаян жесе болобу?

Кош бойлуу аял креветканы жесе болот, айрыкча, креветкалар, лангустиндер, чабаны же чабаны жана ар кандай түрдөгү моллюскалар сыяктуу ар кандай сорттор. Маанилүү факт - бул качан кабыл алуу тамак дайыма бышырылган болушу керек анткени чийки ден соолукка такыр туура келбейт. Эгер чийки түрдө кабыл алынса, эненин жана баланын ден соолугуна коркунуч келтириши мүмкүн.

Кош бойлуу кезде чабактарды жегенге болбойт

Чөйрөктөрдү чийки же чала бышырып алуу сунушталбайт. Кош бойлуу кезде чийки түрүндө жегенге болбойт, анын ичинде балык жана эт азыктарынын көптөгөн түрлөрү бар.

Бул шарттарда анын керектөө Бул микробдордун чоң булагы болушу мүмкүн. Чийки креветкалар да анисакис куртун камтышы мүмкүн, ошондуктан аны тоңдуруп же 80°тан ашык бышырып жок кылса болот.

Кош бойлуу кезде чабак жесе болобу?

Ошондой эле аны жугузуп албаш үчүн бышыруу сунушталат листерия же сальмонелла, анткени бул бактериялар плацента аркылуу өтүп, түйүлдүккө жуктуруп, өзүнөн-өзү же мөөнөтүнөн мурда бойдон алдырууга алып келиши мүмкүн.

Чабактардын курамында хинин деген зат да бар. жана баланын өнүгүшүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул зат ачуу жана безгекти дарылоо үчүн кээ бир өсүмдүктөрдө кездешет. Чаяндар сыяктуу эле, тоник сыяктуу суусундуктар да бар, аларда да ушул заттын түрү бар. Чачында хининдин болушу өтө аз, ушул себептен жумасына керектелүүчү креветкалардын өлчөмү төмөнкү саптарда тиркелет.

моллюскалар
Окшош макала:
Кош бойлуу кезинде деңиз азыктарын жегенде кандай коркунучтар бар

Сымап балык менен чаяндарда болот башка көйгөй болуп саналат. Бул затты ашыкча колдонуу мээнин өнүгүүсүнө зыян келтириши мүмкүн жана келечекте концентрация жана окуу көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Бул үчүн, кош бойлуу кезде балык жана моллюскалар сабырдуу жана жоопкерчиликтүү керектөө сунушталат:

  • Сиз максималдуу керектөө керек Аптасына 150-300 г креветка.
  • креветкалар болушу керек абдан жаңы же мүмкүн болсо тоңдурулган ошондуктан алар алда канча узак жашашат.
  • Ишенимдүү сайттардан деңиз азыктарын сатып алыңыз, белгиленген келип чыгышы менен. Эгер сиз аны ресторандардан жегениңизге ишенбесеңиз, аны таштаңыз, анткени алар анын келип чыгышын далилдей алышпайт.

Кош бойлуу кезде чабак жесе болобу?

Чачтын аш болумдуу баалуулугу

креветкалар, башка моллюскалар жана балык сыяктуу бир нече артыкчылыктарды камтыйт кош бойлуулук учурунда баланын өнүгүүсү үчүн. Бирок, ошондой эле эненин ден соолугу үчүн улуу союздашы болуп саналат:

  • Бул маанилүү салымды камтыйт Омега-3 май кислоталары, нерв системасынын жана баланын көзүнүн өнүгүшү үчүн абдан маанилүү.
  • Жакшы салымды камтыйт маанилүү аминокислоталарга бай белоктор, Түйүлдүктүн өнүгүшү үчүн абдан маанилүү.
  • Көмөкчү кальций булагы баланын жана эненин сөөктөрүн жана булчуңдарын бекемдөө үчүн зарыл.
  • Ал бар жогорку йод индекси, ошондой эле эненин жана түйүлдүктүн калкан безинин иштешин көзөмөлдөө үчүн маанилүү.
  • сыяктуу витаминдердин салымы B2 жана B12, цинк, селен жана магний.
  • Дагы бир артыкчылыгы, алар аз майлуу мазмунга ээ, ошондуктан туура калория менен камсыз кылат.

Жыйынтыктап айтканда, Кош бойлуу кезде чабактарды колдонууга уруксат берилет, алар рационалдуу турде жана ашыкча алынбаса. Биз берген маалыматтар ортосунда керектөө үчүн сунуш болуп саналат Жумасына 150-300 г креветка. Бул ашыкча керектөө анын улам зыяндуу болушу мүмкүн экенин эске алуу керек хинин жана сымап курамы. Жана баарынан мурда, аны эч качан чийки эмес, бирок бышырылган.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.