Суук оорубайт, сыртта ойношсун

Балдар кышында сыртта ойной алышат

Биздин өлкөдө, суук бизди оорутат деген (ката) ишеним дагы эле абдан күчтүү. Чындыгында, так тескерисинче болот: кышында да сыртта ойногон балдардын (албетте, жакшы жабылган) ден соолугу чың болот. Ковид убагында да.

Бизди ооруткан суук эмес, өзгөчө жабык чөйрөдө жана адамдар менен бирге айлануучу жана көбөйүүчү бактериялар жана вирустар. Мына ушундайча чүчкүрүү, жөтөлүү жана шилекей, микроб жана вирус сыяктуу дене суюктуктарынын алмашуусу аркасында бир адамдан экинчисине оңой өтөт.

Кышында да сыртта болуу жана сыртта ойноо жакшы идея экени айтпаса да түшүнүктүү, анткени дал ушундай шарттарда патогендик микроорганизмдер менен байланышта болуу мүмкүнчүлүгү азыраак, анткени абанын айлануусу анын концентрациясын өтө төмөн кылат.

Мындан тышкары, сыртта ойноо да азыраак ооруп калууга жардам берет витамин D өндүрүү биздин денебиз күндүн нурларынын жардамы менен синтездей алат. тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык Пенсильвания Саламаттыкты сактоо департаменти, төмөнкү температурада сыртта ойноңуз балдардын жана чоңдордун иммундук системасын жогорулатат.

Кышында да сыртта ойногон балдардын (статистикалык) азыраак ооруп калышынын себеби мына ушунда. Албетте, аралыкты сактоо жана Ковидге каршы бардык эрежелерди сактоо маанилүү.

кышкы кийим балдардын пальто колкап шляпа

Кышында ылайыктуу кийим

Сыртта ойноо жөнүндө сөз кылганда, биз эч кандай жол менен чыгууну билдирбейбиз. Суукта ойноо кийимдин белгилүү бир түрүн камтыйт.

сыяктуу дененин эң назик жерлерине көңүл буруу маанилүү кулак, баш жана тамак. Негизги кышкы аксессуарлар - бул сиздин чачыңыз, жоолук жана жакшы кулакчындар. Жылуу куртка да пайдалуу, жакшыраак шамалдан жана суудан ным денеге кирип кетпеши үчүн.

Балдар керек катмарлар пияз стили менен кийинүү алар жасап жаткан иш-аракетине жана алар дуушар болгон чыныгы температурага жараша туура жол менен жабылышы үчүн. Алар кылып жаткан температурага жараша катмарларды кийиши же чечиши мүмкүн.

Кышында да сыртта ойноонун башка артыкчылыктары

Төмөнкү температурада да сыртта ойноонун ден соолук үчүн эле эмес, бир нече пайдасы бар. The кышкы пейзаж, жакшыраак кар менен, ал жаз же жайга салыштырмалуу балдарга жаңы стимулдарды сунуш кылат: түшкөн жалбырактар, кара чөп, муз же кар.

Кичинекейлердин мүмкүнчүлүгү бар ачуу жана ойноо жаңы табигый элементтер менен жана ар кандай жолдор менен денеңизди көнүгүү.

Артыкчылыгы күн астында болуу жана D витаминин жасоо Бул аларга физикалык формада калууга гана эмес, акыл-эс абалына да жардам берет. Мээдеги серотонинди көбөйтөт.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.

bool(чын)