Кош бойлуулук учурунда тынчсыздануу, себептери, кесепеттери жана алдын алуу

спорттук кош бойлуулук

Кош бойлуулук учурунда тынчсыздануу сезими, бул табигый нерсе. Көйгөй ал туруктуу психикалык абалга айланганда же сизге бөгөт коюуда. Чындыгында, тынчсыздануу организмге кандайдыр бир коркунуч келгенде же балалуу болуу сыяктуу турмуштук өзгөрүүлөрдө пайда болгон сергек реакциядан башка нерсе эмес. Бул эмне кырдаалга ылайыкташууга мүмкүнчүлүк берет.

Бул макалада биз сиз жөнүндө бир нече түшүнүк бергибиз келет таасирлери кош бойлуулук учурунда тынчсыздануу менен байланышкан бала жөнүндө, жана кээ бир Сунуштар аны жумшартуу.

Ал эмне үчүн өндүрүлөт?

энелик түйшүк

Бул сиз үчүн чечүүнү каалаган биринчи сурообуз. Биз буга чейин тынчсыздануу адаптациялык таасир берет, өзү терс эмес, тескерисинче деп айтканбыз. Ошентсе да жеке адамдын биологиялык жана генетикалык факторлору бар, жашоо образы, социалдык контексттер, баңги заттарды колдонуу жана кош бойлуулук учурунда тынчсыздануу деңгээлин аныктоочу жагдайлар.

Кээ бир кош бойлуу аялдардагы жалпы ойлор, айрыкча, гилттердин арасында тажрыйбасыздыктан коркуу сезими бар. Эне ролун өнүктүрө албай жатам. Бар өзүн-өзү талап кылуу өтө бийик сизге эч кандай жардам бербейт. Бул жагынан сизге айтууга батынган бирден-бир кеңеш бул: өзүңүздү гана угуңуз. Өлүп калуудан же олуттуу азап чегүүдөн коркуу сезими дагы бар кийин төрөттөн кийин, ошондой эле баланын ден-соолугуна байланыштуу.

Бул ошондой эле тынчсызданууну жана өзүн төмөн баалоону жаратышы мүмкүн Физикалык өзгөрүүлөр, мисалы, салмак кошуу, ичтин толушу, уйкусуздук, өнөктөшүңүз менен чыр-чатак, аялуу сезимдер ... мунун бардыгы көп кездешет.

Энелердин тынчсыздануусу менен байланышкан таасирлер

Эрте төрөлгөн ымыркай ооруканада мониторлор менен көзөмөлдөнөт.

Кош бойлуулук учурунда энеге кандайча тынчсыздануу пайда болушу мүмкүн экендиги жөнүндө көптөгөн клиникалык изилдөөлөр болгон бала кезиндеги эмоционалдык жана жүрүм-турум көйгөйлөрү. Буга чейин далилденген бул таасирлердин айрымдары:

  • Жеткирип бериңиз Мен эрте. Эненин түйшүгү менен эмгекти илгерилетүүнүн ортосунда түздөн-түз байланыш бар. Бул баланын салмагынын төмөндүгүн, ал тургай, түйүлдүктүн өсүшүнүн артта калышын билдирет.
  • Тубаса кемтиктер. Биринчи үч айлык түйүлдүктүн өрчүшүндө маанилүү экендигин билесиз. Ушул мезгилде сиз менен болгон маанилүү окуялар жана баарынан мурда, сизге таасир этүүчү нерсе, мисалы, эриндин жарылышы сыяктуу кичинекей кемтиктер пайда болуу коркунучун сегиз эсе көбөйтөт.
  • Көйгөйлөр көңүл буруу жана гиперактивдүүлүк. 5 жаштан 14 жашка чейинки балдардын көңүл буруу көйгөйлөрү жана гиперактивдүүлүгү төрөткө чейинки тынчсыздануу даражасы менен байланыштуу. Энелердин стрессинин эң оор учурларында ал (алсыз) аутизм белгилери менен байланышкан.

Неврология жана түйүлдүктү программалоо теориясы боюнча, эки учур бар түйүлдүк үчүн аялуу сезимдин жогорулашы, 12-жумадан 22-жумага чейин жана 32-жума ортосунда. Ушуну менен биз сизди алысыраак коңгуроо кылгысы келбейт, бирок сизге маалымат сунуштайбыз.

Табигый алдын алуу

Кош бойлуулук учурунда жуунуу

Эгер сиз көрө баштасаңыз дайыма ашыкча тынчсыздануу, Көйгөйлөр жөнүндө (алар сиздин абалыңызга эч кандай тиешеси жок болсо дагы), тахикардия, жер титирөө, кичинекей талмалар, муунуу сезими, булчуңдардагы оору, ооздун кургашы, суук жана нымдуу колдор, диарея жөнүндө ушак айта берсеңиз, анда адиске кайрылууну сунуштайбыз . Мына сизде байланыш анксиолитиктер жана сунуштар боюнча.

Энелер, кош бойлуулуктун акыркы мезгилинде, адатта, "деп аталган нерсе иштеп чыгат уя синдрому. Бул сезимсиз коргонуу механизми, анда тынчсызданууну басууга жардам берген бир катар жүрүм-турумдар иштелип чыгат. Мисалы, ымыркайдын бөлмөсүн оңдоп, бардык деталдарына көңүл буруп, үйдү опурталдуу тазалап, адаттагыдан көп көнүгүү жасоого мезгил келди. Эң кызыгы, бул учурда сунушталбайт, бирок денеңиз тынчсызданган нерсенин ордун толтурат.

үйрөтүү ой жүгүртүү жана дем алуу, узак жана тынч сейилдөө, деңиз толкундарынын үнү, өзүңө убакыт бөлүү, сезген нерсеңдин бардыгын билдирүү, эмоциялар менен бөлүшүү, ыйлоону токтотпоо жана коркуу сезимдерин билдирүү, бул табигый нерсе деп кабыл алуу Бул сиздин тынчсыздануу деңгээлин башкарууга жардам берет.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.