Эмне үчүн эне катары психикалык ден-соолук ушунчалык маанилүү

эне катары психикалык ден-соолук

Эненин же болочок эненин психикалык саламаттыгы Ал кам көрүлүшү керек болгон негизги демилге болуп калды. Себеби, эне психикалык ден соолукта өзүнө кам көрсө, ал ар дайым жардам берет балдарыңызга болгон сүйүү жана камкордук. Бул көйгөйгө көңүл бурбашы мүмкүн болгон энелер бар жана келечекте, эгер сиз өзүңүзгө кам көрбөсөңүз, анда бул чоң көйгөйгө алып келиши мүмкүн.

Изилдөөнүн көпчүлүк бөлүгү ар дайым кош бойлуулуктан кийинки эненин психикалык жардамына көңүл буруп, өзүн-өзү чакырып келген Төрөттөн кийинки депрессия. Бирок азыр кош бойлуулук учурунда тынчсыздануу пайда болушу мүмкүн экени аныкталды. Бул маалымат маанилүү, анткени ал таасир этиши мүмкүн эненин жана анын баласынын ден-соолугу.

Кош бойлуулук мезгилиндеги эненин психикалык саламаттыгы

Кош бойлуулук - бул назик боло турган этаптардын бири, келечектеги эне ар дайым өзүнө жана баласына физикалык кам көрүү үчүн эң мыкты ыкмаларды издейт . Бирок, байкабастан, ал дагы башка маанилүү факторлорду бир четке таштайт сиздин психикалык ден-соолугуңуз.

Бардыгы жаңы төрөлгөн энеден башталышы мүмкүн, шектенүүлөргө жана тынчсызданууларга толгон, денеси кандай өзгөрүүлөргө дуушар болсо, ошондой эле төрөт кандай болорун элестетип, баары туура болот деп ойлойм. Биринчи кош бойлуулукту өткөрүү ар дайым сизди тынчсыздандырышы мүмкүн жана бул тынчсызданууну жаратышы мүмкүн.

Кош бойлуулук учурунда жана балаңыз төрөлгөндөн кийин чындап эле толкунданып турасыз Бул биринчи жолу болуп жаткандыгы факт эмес. Көптөгөн энелер дагы көп жолу боюна бүтүп, бардык фазаларында бирдей сезилет. Төрөттөн кийинки депрессия көп учурларда күчөп, көптөгөн жолдорду ачат.

Эне катары аялдын сөзүн угуш керек жана баарынан мурда анын өзүн ыңгайлуу сезиши үчүн мейкиндикти бериңиз. Сиздин организмиңиз гормоналдык кырдаалды жөнгө салышы керек, бул татаал болушу мүмкүн жана маанайдын төмөндөшүнө алып келет жеке жашоодогу кырдаалды түшүнүү кыйын.

эне катары психикалык ден-соолук

Эненин психикалык саламаттыгы балага таасирин тийгизиши мүмкүнбү?

Стресстен же психикалык оорудан азап чегүү ал түйүлдүккө жана айрыкча жаңы төрөлгөн ымыркайга түздөн-түз таасир этиши мүмкүн. Бул факторлор физикалык, когнитивдик жана эмоционалдык өнүгүүгө таасирин тийгизиши мүмкүн, убакыттын өтүшү менен ал көп нерсеге алып келиши мүмкүн.

Энеге дагы кам көрүү керек жана ага муктаж болгондо көңүл буруңуз, анткени ал жакшы болсо, бул анын бардык ресурстарынын жана жөндөмдөрүнүн талаптагыдай иштешине жардам берет. Алар сизди байланыштыра турган нюанстар балаңыз менен натыйжалуу, бардык тоскоолдуктарды, кыйынчылыктарды чече билүү жана ага кам көрүп, аны жакшы багуу.

Психикалык ден соолукка кантип кам көрүү керек

Байкоо керектигине атайын баа берилиши керек эгер эне энелик милдетин жакшы аткарып жатса жана каалаган учурда сизди коштоп жүрүү керек болсо. Саламаттыкты сактоо сизди толук колдоого алат жана бардык энелер менен гумандаштыруу жана келечектеги энелер.

Бир аз адистер сурашат кандай сезимде болгонун, Эгер өнөктөшүңүз менен мамилеңиз туура болсо, күнүмдүк жашоодо эмне кыласыз, кандай коркуу, тынчсыздануу же белгисиздик бар. Ушул маселелердин бардыгы энеге жашоого болгон көз карашын бөлүшүүгө жана бир нерсе тынчсыздандырса, буусун басууга мүмкүндүк берет.

Көп нерселердин арасында эне күн сайын жасай алат жакшы нерсени анализдөө керек. Өзүңүзгө убакыт бөлсөңүз болот, таппасаңыз дагы издесеңиз болот. Бул маанисиз окшойт, бирок бул абдан маанилүү жагдай жалгыз отуруп, сезимдериңди жана ойлоруңду талда.

эне катары психикалык ден-соолук

Чындыгында сизди толтура турган нерселерди жасаңыз Колуңузда эмне болушу мүмкүн экендигин анализдеп көрүңүз, ошондо сизде акыл-эс ден соолугуңузду толуктоого дагы бир себеп бар. Досторуңуз менен сыртка чыгыңыз бул абдан жакшы терапия катары кызмат кылат, Сиздин көйгөйлөрүңүз менен бөлүшүңүз, башка темалар менен алаксытыңыз же көрүнүштү өзгөртүү бул абдан позитивдүү.

Спорт менен машыгып, жакшы тамактаныңыз алар ар дайым иштей турган факторлор. Милдеттүү өзүңүздү оң тажрыйбалар менен курчаңыз ал эми позитивдүү адамдардын тынч учурларын табуу кыйын, анткени жаман күндөр көп болот, бирок көз ирмемдерди позитивдүү идеялар менен башкаруу үчүн титирөө керек.

Sabemos бирөө ар бир иш ар башка жана бактылуу кош бойлуулукту жана энелик сезимин абдан жакшы психикалык ден-соолукта сезген энелер бар. Бирок дагы деле үнүн жоготуп, аны көрсөтпөгөн унчукпаган энелер бар. Жөнүндө дагы көп нерселерди окуй аласыз "Энелердин психикалык саламаттыгы жөнүндө маалымдуулукту кантип жогорулатуу керек" o "Кош бойлуулук мезгилиндеги энелердин психикалык саламаттыгы".


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.