La alimentación del bebé de 9 a 12 meses

A esta edad el bebe intenta o bien ya esta comiendo con sus dedos. Está aprendiendo a alimentarse por si mismo y asi se volvera cada vez mas independiente. Es una buena idea darle algunos alimentos en pedacitos pero vigilando que no se vaya a atragantar.

Es probable tambien que en partes de esta etapa el bebe coma algo menos. No se preocupe y no insista. El bebe sabe bien cuando esta satisfecho y cuando no. Durante esta etapa el bebe puede expandir el horizonte de sabores y texturas:

– La leche, continua siendo parte fundamental e importante para la dieta del bebe.
– El yogurt, ya se puede agregar a la dieta del bebe. A esta edad una porcion equivale a 75 ml (1/3 de taza). Se recomienda yogurt natural sin sabor a fruta y sin azucar. Se le puede añadir un pure de frutas frescas o en pèdacitos.
– Quesos, comience a darselo en esta etapa. Empiece con 30 a 60 ml ( 2 a 4 cucharadas) de quesos blancos como el cottage, la ricota. Luego le puede dar quesos blancos (cheddar, mozzarella) rayados. Una porcion equivale a 15 gramos o 1/2 onza.
– Carnes y pescados, La porcion equivale a 15 a 30 ml, (1 a 2 cucharadas). Si al bebe no le gusta la carne roja debe darle carne blanca como el pollo y pescado mas seguido. Puede reemplazar la carne por huevos y legumbres o tofu.


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