La importancia del ácido fólico

El ácido fólico, se lo toman las embarazadas porque es imprescindible para la formación del cerebro del bebé y su sistema nervioso, sobre todo, en las primeras semanas. Una embarazadas que no toma ácido fólico, tiene el peligro de que su bebé se forme mal en cuanto a la espina bífida, causa mortal para él. Otros riesgos, son las células del cerebro, las cuales, si no se ubican bien, tendrá problemas durante toda la vida en su aprendizaje y comprensión.

La administración de este fármaco, es dudosa en cuanto a la cantidad que hay que tomar. Los alimentos, también nos aportan este elemento, pero no sabemos en qué proporción, por esta causa, muchas mujeres, no saben que dieta seguir para que la nutrición se lo proporcione directamente. A continuación mostramos una tabla con la cantidad proporcional de cada alimento:

Es muy recomendable nutrirse con esta sustancia, pues además de aportar al bebé este desarrollo, es prevensor de enfermedades como el Alzheimer, la artritis o la osteoporosis.


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *