La vuelta al cole 1

La vuelta al cole

Septiembre es el mes por excelencia de la vuelta al cole, el fin de las vacaciones.

Los niños en la época de vacaciones no respetan horarios, se come mas tarde, se levantan mas tarde, se acuestan mas tarde, comen mas… pero llegados al fin de esta querida etapa, es hora de ayudar a tu hijo a que siga los estrictos horarios de la escuela y sus reglas.

Para ello, hay una serie de normas o consejos que son muy útiles y aconsejables para que la vuelta al cole y su cambio de rutina no sea tan chocante para el niño. En este caso, sobre los hábitos de alimentación.

La cena podría ser sobre las 8 o 9 de la noche y, acto seguido, acostarse en la cama. Debe ser ligera y completa.

El desayuno debe ser equilibrado, que contenga leche, cereales y fruta, para un buen rendimiento en el colegio. Procura levantarles 10 minutos antes para que desayunen tranquilamente y bien.

La merienda es aconsejable que se haga con fruta y productos horneados.

Si hay posibilidades de comedor, es aconsejable, ya que el menú es muy equilibrado para su edad y es de calidad.

Fuente – Madres hoy


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