Prieš kelias savaites peržengėme nėštumo pusiaukelę ir pradedame pastebėti, kad artėja trečiasis trimestras, o kartu su juo... diskomfortas dėl kūdikio svorio padidėjimo Tai mėnesiai, kai mūsų kūnai dirbo, kad užtikrintų kūdikiui viską, ko jam reikia. Tai ypatingas laikas: kūdikis vis labiau vystosi, jo judesiai aiškiai matomi, ir daugelis moterų jaučia gilesnį ryšį su savo vaiku.
26 nėštumo savaitę Jūsų gimda gerokai išaugoJūsų krūtys toliau auga, ir jūs galite pradėti pastebėti miego, kvėpavimo ar virškinimo pokyčius. Tuo pačiu metu jūsų kūdikis išgyvena vystymosi sprintą: jo plaučiai ruošiasi įkvėpti oro, bręsta centrinė nervų sistema, o pojūčiai tampa vis rafinuotesni.
Esate etape, kai, nors ir gali atsirasti šioks toks diskomfortas, Jūs vis dar turite energijos judėti, dirbti ir mėgautis nėštumu.Supratimas, kas vyksta jūsų ir jūsų kūdikio kūne, padės jums šią savaitę išgyventi ramiau ir saugiau.
Kaip mano kūdikis
Šiuo metu sveria apie 800/900 gramai ir matuoja aplink 23 centimetrai nuo galvos iki sėdmenų (Galvos ir stuburo ilgis). Jei įtrauktume kojas, bendras ilgis būtų didesnis ir paprastai lyginamas su cukinijos ar panašios pailgos daržovės dydžiu.
Ji priaugo šiek tiek svorio ir riebalai pradeda kauptis po odaRaukšlės išsilygina, todėl oda nebeatrodo tokia raukšlėta kaip anksčiau. Šie poodiniai riebalai bus labai svarbūs, kad kūdikis galėtų palaikyti kūno temperatūrą kai jis gimsta, ir apsaugokite jį nuo šalčio lauke.
Odos lygyje tai vis dar kažkas plonas ir šiek tiek permatomasBet kiekvieną savaitę jis tampa vis neskaidresnis ir atsparesnis. Jam auga daugiau plaukų ant galvos Gali pradėti ryškėti blakstienos ir antakiai. Dėl šių smulkių detalių jų veidas labiau primena naujagimio veidą.
Nuo šios akimirkos mūsų kūdikis gali išgyventi, jei gims.Plaučiai ir juos aprūpinančios kraujagyslės yra pakankamai subrendusios ir išaugusios, kad, tinkamai prižiūrint, gali vykti dujų apykaita ir kūdikis gali kvėpuoti, jei gimsta neišnešiotas. Šiame etape plaučiai pradeda gaminti paviršinio aktyvumo medžiaga, medžiaga, kuri neleidžia plaučių alveolėms kolapsuoti kvėpuojant ir yra būtina gyvybei už gimdos ribų.
Centrinė nervų sistema taip pat subrendo, kad galėtų nukreipti kvėpavimo judesius ir kontroliuoti kūno temperatūrą. Pagerėja smegenų, plaučių ir kvėpavimo raumenų koordinacija, todėl vaisius pradeda tikrą treniruotę gimimo akimirkai.
Tiesą sakant, gimdoje, net jei ji negali kvėpuoti oru, ji pradės praktikuoti šiuos judesius. bandymai įkvėpti ir iškvėpti su krūtinės ląsta ir diafragma. Ginekologas ultragarso metu dažnai mato kūdikio kvėpavimo judesius, o tai yra labai patikimas vaisiaus gerovės požymis, nes tai rodo, kad nervų sistema ir plaučiai vystosi teisingai.
Kūdikio blužnis pagamina pakankamai kraujo ląstelių Kraujo apytaka užtikrina deguonies ir maistinių medžiagų tiekimą Jie pasiekia kiekvieną savo mažo kūno kampelį. Kartu su kaulų čiulpais jie dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių, baltųjų kraujo kūnelių ir trombocitų gamyboje, kurie yra būtini jų augimui ir apsaugai nuo infekcijų.
Jų miego ciklas vis dar skiriasi nuo suaugusiųjų; jis pakaitomis trumpi miego ir pabudimo periodai Visą dieną. Be to, jis vis dar turi daug vietos judėti, todėl bet kuriuo metu pastebėsite energingus judesius. Kartais jis kurį laiką būna labai nejudrus (nes miega), o tada staiga tampa aktyvus, spirdamasis, pasisukdamas ir tempdamasis.
Nors dauguma mamų skundžiasi, kad jų kūdikis naktį daugiau juda.Tikriausiai taip yra todėl, kad atsipalaiduojame, padidėja mūsų jautrumas judesiams ir esame budresni nei dieną. Artimiausiomis savaitėmis kai kurie specialistai gali paaiškinti, kaip... vaisiaus judesių skaičiavimas Jei reikia, kažkas, kas padeda stebėti kūdikio savijautą, kai kyla abejonių.
Jų pojūčiai yra gana išvystyti: Ji pradeda atskirti savo motinos balsą ir kitus įprastus aplinkos garsus (muziką, partnerio balsą, namų triukšmą). Vidinė ausis toliau bręsta, todėl kūdikis į garsius garsus gali reaguoti nežymiai krūptelėdamas arba pasikeitus judesiams. Kalbėkitės su kūdikiu, dainuokite jam; jei jau išrinkote vardą, jo vartojimas sustiprina emocinį ryšį.
Kita vertus, kūdikio akys, kurios iki šiol buvo užmerktos, Jie pradeda atsidaryti ir gali pradėti mirksėtiTinklainė toliau bręsta ir vis dar matys labai ribotai, tačiau ji jau geba suvokti šviesos pokyčius, praeinančius pro motinos pilvą, reaguodama į intensyvius prožektorių spindulius arba labai tiesiogines šviesas.
Tikėkite ar ne, kūdikis praryja amniono skystį.Kartais dideliais kiekiais šis skystis skatina virškinimo sistemos brendimą ir plaučių vystymąsi. Per šį skystį vaisius taip pat gauna informacijos apie skonius ir medžiagas iš motinos vidinės aplinkos.
Dar šiek tiek anksti, bet Galite pradėti pastebėti, kad jis žagsėjaPastebėsite mažus, ritmiškus ir pasikartojančius trūkčiojimus pilve be skausmo, kurie paprastai atitinka vaisiaus diafragmos susitraukimus. Tai visiškai normalu ir yra kvėpavimo lavinimo dalis.
Pokyčiai mamai
Jūs esate geroje nėštumo stadijoje. Tu vis dar esi gana judrusAiškiai jaučiate savo kūdikį ir galite su juo bendrauti. Mėgaukitės šiuo laiku, kalbėkitės su kūdikiu, švelniai glostykite pilvuką ir raskite patogias pozas poilsiui. Tai taip pat laikas, kai galite ramiai pradėti ruoštis gimdymui ir kūdikio atėjimui.
Dabar tikrai galite pamatyti jos mažą pilvuką. Oda ima tempti, o žarnyne galite pastebėti niežėjimąBūtinai gerkite pakankamai skysčių: geras kremas nuo strijų, specialiai sukurtas nėštumui, arba augaliniai aliejai, tinkami nėščioms moterims, padės numalšinti niežulį ir kiek įmanoma labiau užkirsti kelią strijoms. Vis dėlto svarbu žinoti, kad daugeliui moterų strijos taip pat yra genetinis komponentas.
Tikriausiai pradedate matyti raukšles ant pilvo. Alba linijaTai linija, esanti pilvo centre, tarp tiesiųjų pilvo raumenų, besitęsianti nuo gaktos simfizės virš dubens iki apatinės krūtinkaulio dalies. Nėštumo metu ji paprastai Jis tamsėja ir įprasta, kad kai kurie plaukai auga.Visa tai išnyksta po gimdymo, nors reikia būti kantriam, kartais tai užtrunka ilgiau, nei norėtume.
Be pilvo, pastebėsite, kad krūtis padidėjaAreolės tampa tamsesnės ir ryškesnės, gali atsirasti smulkių paviršinių venų. Tinkamai priglundanti nėščiųjų liemenėlė su plačiomis petnešėlėmis ir gera atrama padės išvengti diskomforto nugaroje ir pečiuose.
Tikriausiai pastebėsite dažnas poreikis šlapintisTai normalu: padidėjęs kūdikio svoris ir auganti gimda spaudžia šlapimo pūslę, sumažindami jos talpą. Jums gali tekti net naktį keltis į tualetą, o tai gali prisidėti prie miego sutrikimų. Gerti pakankamai skysčių dienos metu ir sumažinti skysčių suvartojimą prieš pat miegą gali šiek tiek padėti.
Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į pastebėtus šlapimo infekcijos požymius. Jei šlapinantis jaučiate deginimo pojūtį, skausmą ar diskomfortą, staiga padažnėjusį šlapintis ar karščiavimą, kreipkitės į gydytoją.Šlapimo takų infekcijos yra dažnos nėštumo metu, gali sukelti sąrėmius ir yra daugelio priešlaikinio gimdymo grėsmių priežastis, todėl joms reikalingas profesionalo paskirtas gydymas antibiotikais.
Šią savaitę gali pasireikšti ir kiti nemalonūs pojūčiai: dubens ar apatinės nugaros dalies skausmas Kadangi dubens raiščiai tampa lankstesni ruošiantis gimdymui, atsiranda sunkumo jausmas kojose, kulkšnių ir rankų patinimasNaktiniai mėšlungiai, venų varikozė, rėmuo, rūgšties refliuksas, vidurių užkietėjimas arba hemorojus. Paminėjus šiuos simptomus apžiūros metu, sveikatos priežiūros specialistas gali patarti ir prireikus skirti gydymą.
Taip pat galite pradėti pastebėti skambučius Braxton Hicks susitraukimaiPilvo sukietėjimo pojūtis, netolygus, be ritmo ir paprastai be stipraus skausmo. Tai nėra gimdymo susitraukimai, tačiau jei jie tampa labai dažni, skausmingi ar reguliarūs, patartina kreiptis į gydytoją.
Nerimas, fiziniai pokyčiai ir diskomfortas gali prisidėti prie padidėjusio streso ir nerimoRuošiantis kūdikio atvykimui, normalu jaustis jautresniam ar neramesniam. Labai naudinga gali būti palaikyti tam tikrą pritaikytą fizinę veiklą (pvz., vaikščioti, ramiai plaukioti ar užsiimti prenataline joga, jei tai leidžia jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas), kalbėtis apie savo jausmus ir ieškoti aplinkinių palaikymo.
Testai
Jei atliekamas gestacinio diabeto atrankinis testas, O'Sullivano testasJūsų tyrimo rezultatas buvo nenormalus, todėl dabar jums reikės atlikti geriamąjį gliukozės tolerancijos testą (OGTT) arba ilgalaikį gliukozės tolerancijos testą. Šis testas naudojamas patvirtinti, ar sergate gestaciniu diabetu.
Tai gana ilgas tyrimas: paprastai jis trunka apie tris valandas. Jį sudaro pradinis kraujo paėmimas po nevalgius, siekiant nustatyti pradinį gliukozės kiekį, po kurio išgeriamas tirpalas, kuriame yra 100 gramai gliukozėsDar trys kraujo mėginiai imami praėjus 60, 120 ir 180 minučių po gėrimo suvartojimo. Jei du ar daugiau verčių yra nenormalios, patvirtinama gestacinio diabeto diagnozė.
Sužinokite apie pasiruošimą, reikalingą šiam testui atliktiPaprastai reikia atvykti nevalgius ir centre ilsėtis, kol atliekamas tyrimas. Tai ilgas ir šiek tiek nuobodus tyrimas; jei galite eiti su kuo nors, tuo geriau. Draugystė ir pokalbis leis jį lengviau pakelti ir užduoti klausimus laukiant.
Jums gali tekti pakartoti ultragarsinį tyrimą, jei 20-ąją savaitę buvo kokių nors nukrypimų nuo normos, jei nebuvo galima teisingai įvertinti visų organų arba jei to pageidauja jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. atidžiau stebėti kūdikio augimąŠie ultragarsiniai tyrimai leidžia patikrinti vaisiaus svorį, amniono skysčio kiekį, placentos padėtį ir bendrą vaisiaus būklę.
Tolesnių vizitų metu jie taip pat dažnai paima jūsų... kraujo spaudimas Stebėti, ar nėra per didelio kraujospūdžio, nes tai gali būti susiję su tokiomis komplikacijomis kaip preeklampsija. Pranešant apie tokius simptomus kaip stiprūs galvos skausmai, regos sutrikimai ar staigus patinimas, galima anksti nustatyti šias problemas.
Jei nė vienas iš šių tyrimų nėra būtinas ir jaučiatės to pageidaujate, Galite atlikti 3D ultragarsąŠiame etape kūdikis yra tinkamo dydžio ir matysite, kaip jis raukosi, čiulpia nykštį, iškiša liežuvį... Tai labai jausmingas prisiminimas, nors svarbu nepamiršti, kad tai yra papildomas, o ne privalomas tyrimas.
Per šias savaites palaikykite įvairi ir subalansuota mitybaTurtingas skaidulomis ir gerai hidratuotas, šis produktas padės kovoti su vidurių užkietėjimu, išvengti rėmens ir sumažinti šlapimo takų infekcijų riziką. Tai rekomenduoja keli specialistai. maži dažni valgymai vietoj didelių patiekalų, siekiant palengvinti refliuksą, taip pat vengti atsigulti iškart po valgio.
Nėštumo etapui pritaikyta mankšta, jei gydytojas nerekomenduoja jos nedaryti, suteikia daug naudos: ji gerina kraujotaką, padeda kontroliuoti svorio augimą, mažina stresą ir gali palengvinti raumenų diskomfortą. Kasdienis vaikščiojimas, specialių dubens dugno pratimų atlikimas arba gimdymo pasiruošimo užsiėmimų lankymas yra vertingos galimybės.
Šis nėštumo etapas taip pat yra tinkamas metas pradėti galvoti apie tokius aspektus kaip gimimo planasNorimos pagalbos rūšis (akušerė, partneris, dula, šeimos nariai) ir ištekliai, kurių jums reikės po gimdymo (pagalba maitinant krūtimi, palaikymo tinklas namuose ir kt.). Kuo daugiau patikimos informacijos turėsite, tuo labiau jausitės įgalinti priimti sprendimus.
26 savaitė žymi fazę, kai kūdikis turi galimybę išgyventi, jei gimsta neišnešiotas, tačiau jam vis tiek reikia toliau augti ir bręsti jūsų viduje. Rūpinimasis poilsiu, mityba, emocine sveikata ir rekomenduojamų patikrinimų lankymas yra geriausias būdas palaikyti šį procesą ir mėgautis sveikiausiu įmanomu nėštumu.