Nėštumo pabaigoje mūsų kūnai pradeda siųsti signalus, rodančius, kad artėja nėštumo pabaiga ir artėja gimdymas. Dauguma šių signalų nėra galutiniai ir nenurodo numatomos gimdymo datos; jie tiesiog mus tam paruošia. Tai vadinama prodrominiu gimdymu.
Paprastai pradėsite pastebėti vadinamuosius Braxtono-Hickso susitraukimus . Artėjant terminui, jie tampa intensyvesni ir dažnesni , todėl kartais juos painiojate su tikraisiais gimdymo susitraukimais. Akivaizdžiausias skirtumas yra tas, kad Braxtono-Hickso susitraukimai paprastai yra nereguliarūs (trukmės, dažnumo ir intensyvumo) ir linkę išnykti ilsintis arba pakeitus padėtį. Norėdami juos atskirti nuo tikrųjų gimdymo susitraukimų, stebėkite, ar jie įgauna reguliarų modelį , ar laikui bėgant dažnėja ir ar kiekvienas trunka nuo 60 iki 90 sekundžių.
Priešgimdyminiai simptomai
„Lizdavimo sindromas “. Kiek kartų esame apie tai girdėję ir nepatikėję? Daugeliu atvejų nėštumo pabaigoje mama nori matyti viską aplinkui švarią ir pasiruošusią sutikti kūdikį, todėl ji meta save tvarkytis. Mano patarimas: venkite lipti laiptais , nenaudokite stiprių priemonių ir neskubėkite . Taip pat normalu pastebėti staigų energijos padidėjimą arba, atvirkščiai, padidėjusį nuovargį.
Dubens diskomfortas . Nėštumo pabaigoje kūdikio galva nusileidžia ir remiasi į dubenį, todėl pradėsite jausti daugiau diskomforto dubenyje, spaudimą gaktikauliui , bus sunkiau vaikščioti ar keisti padėtį. Taip pat dažni apatinės nugaros dalies skausmai ir miego sutrikimai . Būkite kantrūs.
Kiti dažni prodrominiai simptomai yra kūdikio judesių suvokimo pokyčiai (jausmas stiprus, bet spyrių mažiau, nes yra mažiau vietos), kojų mėšlungis , ryškūs su gimdymu susiję sapnai ir miego sutrikimai . Visi šie pokyčiai rodo, kad kūnas ir protas ruošiasi gimdymui.
Palaipsniui susitraukimai taps ritmiški ir nemalonūs , todėl gimdos kaklelis pamažu plonės, minkštės ir išsiplės. Paprastai tai ilgas procesas , kuris kartais gali mus varginti ir priversti manyti, kad gimdymas buvo labai ilgas, kai jis net neprasidėjo. Tai vadina latentine faze , kurios metu gimdos kaklelis turėtų „išnykti“ (suplonėti) ir pradėti plėstis. Šiuo metu manoma, kad aktyvus gimdymas paprastai prasideda maždaug po 6 cm atsivėrimo, o susitraukimai vyksta reguliariais ir intensyviais, nors kiekviena moteris ir kiekvienas gimdymas yra unikalūs. Paprastai pastebėsite, kad susitraukimai intensyvėja , o laikas tarp jų trumpėja: tipiškas gimdymo modelis yra susitraukimai kas 2–5 minutes , trunkantys 60–90 sekundžių .
Braxtono Hickso sindromo ir gimdymo susitraukimų skirtumai
- Reguliarumas: Gimdymo procesas vyksta taip, reguliarus modelis ir vis dažnėja; treniruotės nereguliarios.
- Trukmė: Gimdymas paprastai trunka 60–90 sTreniruočių variantai labai skiriasi.
- Intensyvumas: gimdant dideja laikui bėgant ir apsunkina kalbėjimą; kalbos praktikavimas neprogresuoja.
- Reakcija į judėjimą: ir pakeisti laikysenąJei simptomai sumažėja, kai hidratuojate ar prausiatės duše, tai greičiausiai ne gimdymas.
Praktinė namų taisyklė yra 3-1-1 (susitraukimai kas 3 minutes, trunkantys 1 minutę, 1 valandą) arba klasikinė 5-1-1 schema . Tai yra bendros gairės: jūsų komanda gali pateikti jums individualius nurodymus.
Darbo fazės
- Išsiplėtimas (ankstyvas ir aktyvus). Ankstyvojoje fazėje yra gimdos kaklelio pokyčiai (pradinis išnykimas ir išsiplėtimas), švelnesni ir retkarčiais pasireiškiantys susitraukimai. Aktyviojoje fazėje susitraukimai yra reguliaresnisintensyvus, o kaklas progresuoja sparčiau nuo maždaug 6 cm iki visiško išsiplėtimo.
- Išvaromasis (įsitempimas). Atrodo, kad troškimas stumti Su kiekvienu susitraukimu kūdikis nusileidžia ir gimsta.
- Pristatymas (Placenta). Placenta išstumiama su silpnesniais susitraukimais; komanda stebi kraujavimas ir greitas atsigavimas.
Kada einu į ligoninę?
Taip, tam tikru momentu bus patartina vykti į ligoninę. Tinkamas laikas priklausys nuo ankstesnių gimdymų ir atstumo iki gimdymo namų. Idealiu atveju tokio tipo sąrėmius turėtumėte jausti maždaug valandą , tačiau atminkite, kad jei gyvenate dideliame mieste arba toli nuo gimdymo namų, kelionės laikas yra labai svarbus. Paprastai daugelis moterų vyksta, kai laikosi 3-1-1 arba 5-1-1 ciklo arba jei jaučia stiprų dubens spaudimą ar norą stumti.
Jei tai pirmas gimdymas , paprastai turėsite daugiau laiko pasiruošti. Jei jau pagimdėte, jūsų gimdos kaklelis gali išnykti ir išsiplėsti vienu metu: nelaukite taip ilgai ir eikite gimdyti, kai susitraukimai taps reguliarūs ir intensyvesni, net jei jie dar nepasikartos kas 5 minutes.
Atsargumo priemonės
Kai jau turite daugiau vaikų, negerai laukti taip ilgai, nes gimdos kaklelis išsiplečia ir išnyksta vienu metu; kai tik susitraukimai tampa reguliarūs, turėtumėte pradėti ruoštis. Nelaukite, kol jie bus kas penkias minutes, kaip minėjau anksčiau: jei jau žinote, koks gimdymo jausmas , vykite į ligoninę, kai tik būsite tikri, kad jis prasideda.
Jūsų vaisiaus vandenų maišelis, arba „vandens maišelis“, gali plyšti . Pastebėsite, kad iš makšties trykšta skystis , kurio negalėsite sustabdyti. Tokiu atveju gimdymas paprastai prasideda per kelias valandas. Į ką atkreipti dėmesį? Skysčio spalva : jei jis skaidrus arba šiaudų spalvos ir kūdikis juda, turite laiko pasiruošti; jei jis žalsvas arba rudas (galbūt mekonijus), jei blogai kvepia arba jei karščiuojate , kreipkitės į gydytoją ir atlikite apžiūrą. Atkreipkite dėmesį į laiką ir venkite maudytis baseinuose ar voniose, lytinių santykių ir tamponų.
Visą šį laiką atminkite, kad labai svarbu jausti kūdikio judesius . Jo judesiai yra ženklas, kad viskas gerai; jei pastebite, kad jis juda rečiau nei įprastai, nelaukite: kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Taip pat kreipkitės pagalbos, jei atsiranda ryškiai raudonas kraujavimas su skausmu, stiprus galvos skausmas su regėjimo sutrikimais arba staigus patinimas (galima preeklampsija), nuolatinis skausmas , kuris nepraeina tarp sąrėmių, arba priešlaikinio gimdymo požymiai iki 37 savaičių.
Ką daryti namuose latentinės fazės metu
- Perkelti švelnūs: pasivaikščiojimai, dubens sūpavimas, gimdymo kamuolys.
- Šiltas dušas arba vonia kad sumažintumėte įtampą, jei jūsų vandenys dar nepraėjo.
- Kvėpavimas ir atsipalaidavimas mokėsi prenataliniuose kursuose.
- Hidratacija ir lengvi valgiaiTai taupo energiją turtui.
- tenka Tarp sąrėmių susikraukite lagaminą ir peržiūrėkite savo gimdymo planą.
Dažni požymiai valandomis ir dienomis anksčiau
- MontavimasTavo pilvas susitraukia; geriau kvėpuoji, bet yra ir daugiau dubens slėgis ir noras šlapintis.
- Padidėjusios išskyros iš makšties arba pašalinimas iš gleivinis kamštis su galimu rausvu/rudu atspalviu.
- Nereguliarūs susitraukimai (Braxtonas Hiksas), kuris gali tapti labiau dažnas artėjant gimdymui.
- Juosmens skausmas, mėšlungis ant kojų, pykinimas lengvas arba jausmas nuovargis.
Greiti DUK
Kokie yra pirmieji susitraukimai? Jie paprastai prasideda kaip spaudimas nugaroje ir apatinėje pilvo dalyje, tampa ritmiški ir vis intensyvesni, kol jų metu tampa sunku kalbėti.
Ką daryti, jei vandenys nubėga be sąrėmių? Susisiekite su savo sveikatos priežiūros komanda. Kartais gimdymas prasideda pats per kelias valandas; kitais atvejais, jei praeina per daug laiko, manoma, kad gimdymo sužadinimas sumažina infekcijos riziką.
Ar gleivių kamštis reiškia gresiantį gimdymą? Nebūtinai. Tai gali įvykti keliomis dienomis anksčiau . Tai ženklas, kad gimdos kaklelis ruošiasi, o ne kad gimdymas neišvengiamas.
Kada reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją? Jei skystis yra žalsvas/rudas arba turi stiprų kvapą, jei kraujuoja ryškiai raudonai su skausmu, sumažėję vaisiaus judesiai , karščiavimas arba jei susitraukimai yra 3-1-1/5-1-1 ir labai intensyvūs.
Nėštumo pabaiga sukelia emocijų ir abejonių, tačiau jūsų kūnas paprastai jus įspėja . Išmokę atpažinti požymius (reguliarius susitraukimus, vaisiaus dangalų plyšimą, gimdos kaklelio pokyčius ir kūdikio judesius) ir žinodami, kada kreiptis pagalbos, nusiraminsite. Apsupkite save palaikymu, įsiklausykite į savo kūną ir palaikykite ryšį su savo sveikatos priežiūros komanda: tai padės jums patirti saugesnę ir labiau pasitikinčią savimi gimdymo pradžią.
