Atšilus orams, visų mūsų galvose sukasi tos pačios mintys: išvykos prie jūros, nesibaigiančios popietės prie baseino ir tas beprotiškas noras mėgautis laisvalaikiu. Tačiau dažnai taip daug dėmesio skiriame apsauginio kremo nuo saulės ar drėkinamųjų priemonių naudojimui, kad... palikome ausis užmarštyjepamirštant, kad vasaros sezono metu jie yra itin jautrūs aplinkos pokyčiams.
Realybė tokia, kad vasarą lemia daugybė veiksnių, tokių kaip nuolatinė drėgmė ir stiprus triukšmas, kurie gali turėti įtakos. Nuo varginančios infekcijos, dėl kurios nebegalime maudytis, iki negrįžtamos triukšmo daromos žalos. imtis kelių pagrindinių atsargumo priemonių Tai raktas į tai, kad mūsų atostogos būtų tikrai atpalaiduojančios ir nesibaigtų skubiu vizitu pas gydytoją.
Drėgmės pavojus: plaukiko ausis
Dažniausias reiškinys šiuo metų laiku yra išorinės ausies uždegimas, liaudyje vadinamas otitu. plaukiko ausisŠi infekcija pažeidžia išorinio klausos kanalo odą ir atsiranda dėl to, kad susikaupęs vanduo kartu su aukšta temperatūra sukuria idealią terpę bakterijoms daugintis. dauginasi grybeliai ir bakterijos nekontroliuojamas.
Kai kurie žmonės yra labiau linkę į šią problemą, pavyzdžiui, tie, kurių ausies kanalai labai siauri, arba tie, kurie serga lėtine egzema. Vandens kokybė taip pat vaidina svarbų vaidmenį; švari jūra nėra tas pats, kas užteršta. baseinas su prastu higienos lygiu arba užterštas vanduo, kuris gali į ausį patekti pavojingų mikrobų.
Kita vertus, turime vidurinės ausies uždegimą, kuris, nors ir dažniau pasitaiko žiemą dėl peršalimo, pasireiškia ir vasarą. Jis pažeidžia ertmes už ausies būgnelio ir dažnai yra susijęs su staigūs temperatūros pokyčiai arba nardymo praktika, kur slėgio svyravimai gali pakenkti, ypač vaikams, nes jų Eustachijaus vamzdelis yra trumpesnis ir horizontalesnis.
Veiksmingi patarimai, kaip išvengti infekcijų
Kad nebūtumėte užklupti netikėtai, paprasčiausias ir efektyviausias dalykas yra Laikykite ausis sausas. Po kiekvieno panardinimo labai naudinga pakreipti galvą į šoną, kad vanduo nutekėtų gravitacijos būdu, ir švelniai nusausinti rankšluosčiu, jokiu būdu neįkišant pašalinių daiktų.
- Individualiai pagamintų ausų kamštukų naudojimas: Jie labai rekomenduojami tiems, kurių ausies būgnelis yra perforuotas, kurie naudoja ausies vamzdelius arba kurie praėjusiomis vasaromis pasikartojo ausų infekcijos. Geriausias pasirinkimas yra hipoalerginiai silikoniniai ausų kamštukai.
- Džiovinimo tirpalai: Žmonėms be perforuoto ausies būgnelio, boro rūgšties pagrindo lašai gali padėti pašalinti likusį drėgmę.
- Neopreno juostos: Ypač mažiems vaikams šie lankeliai padeda išvengti ausų kamštukų iškritimo ir apsaugo ausis nuo šalto vėjo.
Svarbiausias dalykas yra švara. Turi būti aiškiai nurodyta, kad Draudžiama naudoti medvilninius tamponus.Užuot valę, jie giliau stumia ausų sierą, ją sutankindami ir palengvindami vandens kaupimąsi, o tai gali užsikimšti ar net netyčia pradurti ausies būgnelį.
Saugokitės decibelų: koncertai ir renginiai
Vasara – festivalių, vietinių švenčių ir naktinių klubų metas. Problema ta, kad garso lygis šiuose renginiuose dažnai svyruoja nuo 95 iki 115 decibelų, gerokai viršydamas PSO rekomenduojamą 85 dB ribą. Ilgalaikis tokio lygio poveikis gali sukelti negrįžtamas klausos pažeidimas arba sukelti spengimą ausyse (tuos erzinančius skambėjimo garsus).
Pavojingi ne tik koncertai; tokia veikla kaip važiavimas motociklu, vejapjove ar net fejerverkai gali pasiekti kritinį lygį. Norint saugiai mėgautis poilsiu, geriausia naudoti [tinkamą saugos įrangą]. Triukšmą slopinantys ausų kištukai su filtru, kurie sumažina garsumą neiškraipydami muzikos, leisdami girdėti garso kokybę ir apsaugant vidinę ausį.
Jei kelionių ar pasivaikščiojimų metu naudojate ausines, nepamirškite uždėti 60/60 taisyklėNeviršykite 60 % maksimalaus garsumo ir nenaudokite jų ilgiau nei 60 minučių iš eilės. Ausinės, dengiančios visą ausį, paprastai yra sveikesnės nei ausinės, ypač jei ieškote... Technologijų dovanos vaikams ir paaugliams kurie yra saugūs.
Kelionės ir slėgio pokyčiai
Skrendant ar nardant su akvalangu, patiriame staigius atmosferos slėgio pokyčius. Tai gali sukelti ausies pilnumo jausmą arba aštrų skausmą, nes orui sunku patekti į vidurinę ausį arba iš jos išeiti. Norint su tuo kovoti, labai naudinga kramtant gumą, žiovaujant ar nuryjant seiles kilimo ir tūpimo metu.
Jei dėl peršalimo jaučiate didelį nosies užgulimą, prieš skrydį geriausia vengti nardymo arba naudoti dekongestantus, nes gleivės apsunkina Eustachijaus vamzdelio spaudimo reguliavimą. Kraštutiniais atvejais galite pabandyti užspausti nosį ir švelniai ją išpūsti, kad ją išvalytumėte. subalansuoti vidinį slėgį.
Speciali priežiūra klausos aparatų naudotojams
Tie, kurie naudoja klausos aparatus, turi imtis papildomų atsargumo priemonių, nes prakaitas, smėlis ir drėgmė yra natūralūs elektronikos priešai. Tai būtina. laikykite ausines jų dėkluose ir venkite jų naudoti baseine. Taip pat patartina juos kruopščiai išdžiovinti po kiekvienos dienos, kai buvo labai karšta.
Ausų sieros gamybai padidėti esant aukštai temperatūrai yra normalu. Jei pastebite niežulį, spaudimą ar staigų klausos praradimą, protingiausia, ką galite padaryti, tai kreipkitės į profesionalų patikrinimąAnkstyva išorinio ausies uždegimo diagnozė leidžia daug greičiau pradėti gydymą ir užkirsti kelią problemos tapimui lėtine.
Rūpintis klausa nereiškia atsisakyti pramogų, veikiau tai daryti protingai. Tiesiog kruopščiai nusausinkite ausis, venkite vatos tamponėlių, naudokite ausų apsaugos priemones triukšminguose renginiuose ir žinokite, kaip valdyti slėgio pokyčius keliaujant, kad užtikrintumėte, jog mūsų klausa išliks sveika. Prevencija yra veiksmingiausias būdas apsaugoti savo laisvadienius nuo paprastos infekcijos.