Turėti mažylį namuose yra neįtikėtinas nuotykis, bet būkime atviri: būna dienų, kai atrodo, kad „atsipalaidavimo“ mygtukas tiesiog neveikia. Kai kurie kūdikiai yra natūraliai ramesni, o kiti – tikri viesulai, turintys nepasotinamą smalsumą ir daug ryškesnį emocinį intensyvumą . Visiškai normalu, kad kiekvienas vaikas turi savo ritmą, temperamentą ir raidą , nors kai verksmas tampa nepaguodžiamas, mums, kaip tėvams, įprasta jaustis šiek tiek prislėgtiems ir beviltiškiems.
Svarbiausia suprasti, kad šis nerimas nėra kūdikio pasirinkimas, o jo būdas mums pasakyti, kad kažkas negerai arba kad jį tiesiog užvaldė aplinkinis pasaulis . Nuo pat akimirkos, kai jie palieka gimdą, juos užplūsta šviesos, garsai ir pojūčiai, kurie gali kelti stresą. Todėl išmokti skaityti jų signalus ir suteikti jiems tinkamas priemones nusiraminti yra labai svarbu jų vystymuisi ir tam, kad mes gautume taip reikalingą miegą.
Kodėl mano kūdikis toks neramus?
Prieš skubant ieškoti sprendimų, verta išanalizuoti, kas gali dedasi mūsų vaiko galvoje. Akivaizdžiausios priežastys dažniausiai yra alkis, susikaupęs nuovargis arba nešvarios sauskelnės, tačiau yra ir subtilesnių veiksnių. Pavyzdžiui, virškinimo sistemos nebrandumas sukelia gerai žinomus dieglius ir dujų kaupimąsi, kurie sukelia diskomfortą, kurį kūdikis gali išreikšti tik verkdamas. Taip pat svarbų vaidmenį atlieka ir vystymosi etapai, tokie kaip dantų dygimas ar išsiskyrimo nerimas, todėl jie tampa daug reiklesni.
Be to, yra sensorinis padidėjęs jautrumas. Kai kurie kūdikiai stipriai reaguoja į garsų triukšmą, ryškią šviesą ar net nepatogią siūlę drabužiuose. Jiems aplinka gali būti pernelyg stimuliuojanti, dėl to pervargsta nervų sistema ir atsiranda dirglumas, kurį sunku valdyti be išorinės pagalbos. Temperamentas vaidina pagrindinį vaidmenį; kai kurie kūdikiai tiesiog jautresni rutinos pokyčiams ar daugelio žmonių buvimui.
Veiksmingos strategijos ramybei atkurti
Kai kūdikis išgyvena emocinį protrūkį, pirmiausia turime išlikti ramūs. Vaikai kaip kempinės sugeria mūsų emocinę būseną ; jei esame įsitempę, jie tai pastebės ir dar labiau susijaudins. Įkvėpę kelis kartus giliai, galime išbandyti skirtingus metodus, priklausomai nuo situacijos:
- Fizinio kontakto galia: Oda prie odos kontaktas yra magiškas. Tvirtai laikykite kūdikį, ritmiškai jį supkite arba... saugus nešiojimas Tai primena jiems apie gimdos saugumą. „Užuolaidos pozicijos“ technika, kai kūdikis guli veidu žemyn, prilaikomas ant dilbio, dažnai yra labai veiksminga nuraminant intensyvų verksmą.
- Atpalaiduojanti vonia: Šiltas vanduo turi natūraliai raminantį poveikį. Jei maudymąsi lydės švelnios dainelės ir švelnūs glamonėjimai, kūdikis pateks į gilaus atsipalaidavimo būseną, kuri padės jam užmigti.
- Kūdikių masažai: Tokios technikos kaip Šantalos masažas, atliekant švelnius, žemyn nukreiptus judesius, padeda atpalaiduoti raumenų įtampą ir pagerinti virškinimą. Švelnūs sukamieji judesiai pilvo srityje idealiai tinka... palengvinti dujų kaupimąsi ir dieglius kurie juos paprastai nervina.
- Klausos ir regos stimulai: Baltas triukšmas, švelnios lopšinės ar atpalaiduojanti muzika gali padėti reguliuoti kūdikio kvėpavimą. Venkite per didelio stimuliavimo; jei jūsų kūdikis labai susijaudinęs, geriausia pritemdyti šviesas ir sumažinti aplinkos triukšmą.
Kitas labai naudingas šaltinis yra čiulpimo refleksas. Nesvarbu, ar čiulpimas atliekamas per krūtį, buteliuką ar čiulptuką, čiulpimas sukelia nuskausminamąjį ir raminamąjį poveikį, vadinamą latetanalgezija , kuri padeda kūdikiui natūraliai valdyti skausmą ar nerimą.
Rutinos ir savireguliacijos svarba
Nerimaujantys kūdikiai jaučiasi daug saugiau, kai žino, kas nutiks toliau. Numatomas valgymo, maudymosi ir miego grafikas sukuria saugumo jausmą, kuris žymiai sumažina jų nerimą . Patartina pradėti perėjimą prie miego gerokai prieš miegą, vengiant grubių žaidimų ar ryškios šviesos, kad jų nervų sistema galėtų palaipsniui nusiraminti.
Jiems augant, galime juos mokyti savireguliacijos. Tai nereiškia, kad reikia leisti kūdikiams verkti , kol jie išsenka, bet reikia suteikti jiems laiko apdoroti jausmą. Kartais vieno metodo išbandymas penkias minutes prieš pereinant prie kito apsaugo kūdikį nuo per didelio stimuliavimo per daug skirtingų ir prieštaringų dirgiklių per trumpą laiką.
Evoliucija vaikystės link: atsipalaidavimas nuo 2 metų
Kūdikiams augant ir tampant mažyliais, keičiasi ir įrankiai. Dabar galime dirbti su jų kūno ir emociniu sąmoningumu. Tai puikus metas padėti jiems atpažinti, ar jie liūdni, pikti, ar išsigandę, žaidžiant su veidrodžiu ar piešiant veidus. Pykčiui valdyti yra smagių užsiėmimų, pavyzdžiui, jogos įkvėptų gyvūnų pozų imitavimas , pavyzdžiui, katės tempimas ar vėžlio galvos slėpimas, kurios padeda jiems atsikratyti fizinės įtampos.
Dar vienas puikus būdas – vedama vizualizacija. Galime paprašyti jų įsivaizduoti, kad jie yra pripučiamas ir leidžiamas balionas, uždėti rankas ant šonkaulių, kad pajustų, kaip oras įkvepia ir išeina. Šie kvėpavimo pratimai yra pagrindas, padedantis jiems išmokti kontroliuoti savo emocijas ir ateityje išvengti pykčio ar nusivylimo priepuolių.
Kada laikas kreiptis į profesionalą?
Nors dauguma atvejų išsprendžiami kantrybės ir meilės pagalba, yra įspėjamųjų ženklų, kurių nereikėtų ignoruoti. Jei kūdikis valandų valandas nepaguodžiamai verkia, nuolat atsisako valgyti arba be jokios aiškios priežasties staiga pasikeičia jo elgesys, geriausia kreiptis į pediatrą. Kartais gali prireikti vaikų ergoterapeuto arba raidos psichologo pagalbos, kad būtų atmestos medicininės problemos, tokios kaip gastroezofaginis refliuksas ar maisto alergijos, kurios gali sukelti šį nuolatinį stresą.
Rūpinimasis neramiai besiverčiančiu mažyliu reikalauja ypatingos kantrybės ir daug meilės. Atidžiai stebėdami jo pagrindinius poreikius, derindami jį su švelniu prisilietimu, stabilia rutina ir ramia aplinka, galime padėti kūdikiui jaustis saugiai, o sau – ramiai, kad galėtume mėgautis kiekvienu jo augimo etapu.
