Aleksitimija yra terminas, apibūdinantis problemas, susijusias su emocijomis. Tai nesugebėjimas apibūdinti ir atpažinti emocijų. Tai nėra gerai žinoma būklė, tačiau manoma, kad ja gali sirgti 1 iš 10 žmonių. Tai dažnai vertinama kaip antrinė diagnozė esant kitoms jau esamoms psichikos sveikatos sąlygoms ir negalioms, tokioms kaip depresija ir autizmas.
Tačiau tai nereiškia, kad visi autizmu ar depresija sergantys žmonės turi šias problemas išreikšti ir atpažinti emocijas. Tiesą sakant, yra tyrimų, kurie rodo, kad tai paveikia tik nedidelę jų dalį.
Kas yra aleksitimija?
Žmonės, sergantys aleksitimija, gali būti apibūdinami kaip turintys sunkumai išreikšti emocijas kurios laikomos socialiai tinkamomis, pavyzdžiui, laimė džiaugsmingoje situacijoje. Kitiems žmonėms, sergantiems šia liga, taip pat gali būti sunku nustatyti savo emocijas. Šie žmonės nebūtinai turi apatiją. Nepaisant to, jie gali nejausti tokių stiprių emocijų kaip jų bendraamžiai ir jiems gali būti sunku jausti empatiją.
Aleksitimijos priežastys
Ši sąlyga nėra gerai žinoma ir nėra gerai suprantama, todėl gali būti, kad jo priežastis yra genetinė. Aleksitimija taip pat gali būti smegenų pažeidimo insuloje rezultatas. Ši smegenų dalis yra žinoma dėl savo vaidmens socialiniuose įgūdžiuose, empatija ir emocijos. Kai kurie tyrimai sieja insulos sužalojimus su apatija ir nerimu.
Dėl šios priežasties aleksitimiją matysime kitų patologijų atžvilgiu:
- Autizmas. Autizmo spektro simptomai yra labai įvairūs, tačiau vis dar yra keletas stereotipų, susijusių su šia būkle. Pagrindinis stereotipas yra empatijos trūkumas, o tai iš esmės buvo paneigta. Tuo pačiu metu kai kurie tyrimai rodo, kad iki pusės autizmu sergančių žmonių taip pat patiria alexitima. Tas pats – empatijos stoką sukelia aleksitimija, o ne pats autizmas.
- Depresija. Šią būklę galima patirti sergant depresija. Jis buvo pastebėtas po gimdymo ir didžiosios depresijos sutrikimų, taip pat šizofrenija. Beveik pusė depresijos sutrikimų turinčių žmonių taip pat turi aleksitimiją.
- Trauma. Žmonės, patyrę tam tikrą traumą, ypač ankstyvoje vaikystėje, gali susirgti šia liga. Traumos ir nepriežiūra šiame etape gali sukelti pokyčius smegenyse, dėl kurių suaugusiesiems gali būti sunku jausti ir atpažinti emocijas.
- Kitos susijusios sąlygos. Tyrimai taip pat rodo, kad ši būklė gali pasireikšti esant tam tikroms neurologinėms ligoms ir traumoms, pvz., išvardytoms toliau:
- Alzheimerio liga
- Disfonija
- Epilepsia
- Huntingtono liga
- Išsėtinė sklerozė
- Parkinsono liga
- Insultas
- trauminis smegenų pažeidimas
Aleksitimijos simptomai
Būklę, kuriai būdingas jausmų trūkumas, gali būti sunku atpažinti aleksitimijos simptomus. Kadangi ši būklė yra susijusi su nesugebėjimu išreikšti jausmų, paveiktas asmuo gali atrodyti abejingas. Tačiau asmuo, sergantis šia liga, socialiniame kontekste gali asmeniškai patirti:
- Pyktis
- Sumišimas
- Sunku atpažinti veido išraiškas
- Diskomfortas
- Vakuuminis pojūtis
- Padidėjęs širdies ritmas
- meilės trūkumas
- Panika
Dėl šios būklės žmogui taip pat gali būti sunku interpretuoti kūno pokyčius kaip emocines reakcijas. Pavyzdžiui, žmogui gali būti sunku susieti lenktyniaujančią širdį su emocija, tačiau jis gali atpažinti, kad šiuo metu jis patiria fiziologinį atsaką.
Aleksitimijos gydymas
Šiandien nėra vieno individualaus šios būklės gydymo. Gydymo metodas priklauso nuo bendrų paciento sveikatos poreikių. Pavyzdžiui, jei sergate depresija ar nerimu, tam tikrų vaistų vartojimas taip pat gali padėti sumažinti psichinės sveikatos simptomus, tokius kaip aleksitimija.
Terapija taip pat gali būti naudinga šiai būklei. Veiksmingiausi šiai problemai spręsti yra šie:
- Kognityvinė elgesio terapija (CBT)
- grupinė terapija
- Psichoterapija arba pokalbių terapija
Pirmas svarbus žingsnis link emocinio atpažinimo yra pradėti suvokti savo fiziologines reakcijas. Pavyzdžiui, atpažinti širdies ritmo pokyčius tam tikrose situacijose. Tai gali padėti paveiktam asmeniui atskirti skirtingas emocijas. Taip pat svarbu pažymėti, kad neigiamos emocijos yra tokios pat svarbios kaip ir teigiamos. Mokymasis atpažinti šias emocijas ir dirbti su jomis gali padėti žmogui gyventi visavertiškesnį gyvenimą.