Išmokykite kūdikį miegoti per savaitę ar mažiau!

mokykite kūdikį miegoti

Mano sūnus visada buvo mažai miegantis kūdikis, todėl ir aš, ir mano partneris keletą mėnesių tapome tipiniais „tėvais-zombiais“. Dabar, kai jis yra vyresnis, jis miega geriau, tačiau visada bus ankstyvas atsikėlęs, o kelių valandų miego yra daugiau nei pakankamai, bet aš atsimenu, kai jis buvo kūdikis, ir košmaras buvo išmokyti jį miegoti. Iš pradžių viskas atrodė labai sudėtinga, o atėjus nakčiai tai buvo tarsi iššūkis, bet tada atradau, kad tai lengviau nei mes manome.

Kūdikiai gauna tai, ko jiems reikia, mes, tėvai, patiriame nerimo būseną, kai pamatome, kad turime kelias valandas miego ir kad netrukus turėsime anksti keltis, kad galėtume eiti į darbą. Tačiau kūdikis neturėtų prisitaikyti prie jūsų tvarkaraščių, kad pailsėtų, jums tai daugiau ar mažiau patinka, būtent jūs turite prisitaikyti prie jų tvarkaraščių ir poreikių. Be to, jūsų kūdikiui kiekvieną dieną reikia saugumo ir ramybės, kad jis galėtų mėgautis miegu.

Pirmosiomis naujagimio gyvenimo dienomis sutelksite dėmesį į tai, kas geriausia kūdikiui, o bemiegės naktys, atrodo, turi įvykti. Bet kai jūsų kūdikiui sukanka kelios savaitės ir viskas lieka nepakitę, kai trečią mėnesį jūs ir toliau blogai miegate ... tada nebežinosite, kaip yra nebūti pavargusiam. Bet jūs turėtumėte žinoti, kad yra kūdikių (mano nebuvo vienas iš jų) jie pradeda miegoti per naktį, kai sulaukia 4 mėnesių, bet jūs turite išmokyti juos tai daryti su visa meile ir meilumu.

mokykite kūdikį miegoti

Turime vengti to, ko netyčia daro daugelis tėvų, ty tai, kad jie gali apimti blogus miego įpročius, dėl kurių mažieji turės blogų miego įpročių, kurie gali išlikti daugelį metų. Jei jūsų kūdikiui yra 6 mėnesiai ir jis atrodo kaip naktinė pelėda, tuomet turite žinoti, kad mokyti miego įgūdžių niekada nėra per anksti (ar vėlu).. Ar norite sužinoti, kas man tiko su mano mažąja pelėda? Nepraraskite detalių, nes paskutinis dalykas, kurį padarysite, yra tai, kad jūsų kūdikis per daug verkia ar blogai praleidžia laiką, o jūs visi miegosite geriau. Jums reikės tik kantrybės ir savaitės (o gal ir mažiau).

Rutinos svarba

Jei norite, kad jūsų vaikas žinotų, kad jis turėtų miegoti naktį, turite priversti jį suprasti, kada yra geriausias laikas miegoti, ir tai bus pasiekta tik atliekant keletą kasdieninių veiksmų. Daugelis kūdikių turi mišias dienas ir naktis nes jie dienos ir nakties miegus taiko vienodo ilgio ir pabunda tik savo pagrindiniams poreikiams tenkinti. Tačiau kūdikius galima išmokyti dienos ir nakties skirtumų iš karto.

Padėkite lovelę šalia lango, kad pažadintumėte saulės spindulius, kurie pateks dėl pakeltų žaliuzių (bet niekada neleiskite saulei šviesti tiesiai į ją). Natūrali šviesa padės kūdikiams organizuoti savo paros ritmą. Dieną spąstai turės būti su langais į viršų ir namuose įprastu triukšmu. Jei pabusite iš miego dienos šviesoje, žinosite, kad laikas atsibusti, o pabudę naktį tamsoje išmoksite grįžti miegoti.

mokykite kūdikį miegoti

Naktį prieš įdėdami jį į savo lovelę, turėsite įtraukti ramius ritualus, tai turės būti labai specifinė rutina. Duok jam vakarienės, užsidėk pižamą ir, padainavęs dainą ar pasakodamas, įsidėk jį į savo lovelę, nedegdamas šviesos.

Diferencijuokite naktį ir dieną

Ankstesniame punkte aš pakomentuoju keletą būdų, kuriais jūsų kūdikis išskiria naktį iš dienos, bet yra ir daugiau. Naktiniuose kadruose būtina maitinti jį be dirgiklių, esant silpnam apšvietimui, kad jis atsipalaiduotų. Dienos valgymo metu galite padaryti jį aktyvesnį, kutenti kojas, dainuodamas jam dainas ir t. Tokiu būdu kūdikis pradės pastebėti skirtumą tarp pašarų dienos metu ir naktį.

Įdėkite jį į lovelę, kol jis vis dar budrus

Labai svarbu, kad eidami įsidėti vaiko į savo lovelę niekada to nedarytumėte, kai jis visiškai miega, nes tada kiekvieną kartą pabudęs naktį jis norės, kad jūs darytumėte tą patį ir kad jis miegotų visiškai. . Jei jį užmigdysite, negalėsite išmokti miegoti vienas, tačiau tai nereiškia, kad negalite jam apsikabinti, apkabinti, mylėti ir visada dainuoti jam dainų.

mokykite kūdikį miegoti

Po kiekvienos nakties įpročio galite jį apkabinti, padainuoti, papasakoti istoriją, kurį laiką pabūti šalia jo ... tačiau labai svarbu, kad jį įdėtumėte į savo lovelę, kol jis vis dar budrus. Gali būti, kad pirmą kartą jis verks, bet jūs turėsite būti tik šalia jo ir pasakyk jam, kad mama visą laiką bus šalia jo, bet leisk jam miegoti vienam. Turite nepamiršti, kad turite patenkinti visus jo poreikius, kad jo saugumo jausmas nesumažėtų, jūs jo nemiegate, paprasčiausiai esate šalia jo, kai jis verkia, jūs jį nuraminate ir paliekate, bet neįsijunkite. šviesos, nei tu jo iš lovytės ištrauki.

Kūdikiai mokosi laikytis

Jei kada nors pasiduosite ir leisite jam užmigti ant kelių, arba išimsite jį iš lopšio, kai jis verkia, kad užmigdytų ir nuramintų, turėtumėte žinoti, kad kūdikiai prisimins, kad jų verksmas duoda rezultatų ir jie verkia vis intensyviau pasiekti savo tikslą yra tai, kad jūs jį užmigdote. Svarbu, kad jūsų kūdikis protestuodamas šiek tiek pailgintumėte atsakymo laiką per porą minučių, kol jis sugebės pats užmigti.

mokykite kūdikį miegoti

mielas miegantis kūdikis

Jūs pamatysite, kaip su dideliu prieraišumu ir meile jūsų kūdikis norės savo kasdienybės prieš eidamas miegoti, bet kai ateis laikas palikti jį lovelėje, jis žinos, kad dabar pats laikas miegoti iki kito maitinimo .. ir jis miegos pats.


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.