Jūs atsiminsite, kad prieš keletą mėnesių aš jums pasakojau papildomo maitinimo įvedimas nuo šešių mėnesių ir iki dvejų metų; Kai kurios idėjos buvo paaiškintos įraše, pavyzdžiui, ideali žindymo trukmė arba skirtingų maisto produktų įvedimo momentas. Mes kalbėjome apie tai, kaip yra vaikų, kuriems tyrė jiems netinka, ir jie nori, kad jūs paruoštumėte tą patį, ką ir jūs (kas yra logiška: jie yra šeimos dalis, o maistas vienija). Šiandien eisiu šiek tiek toliau: „kūdikio nujunkymas nuo kūdikio“ (BLW) nėra nauja, bet man tai labai įdomuir, ko gero, natūraliausias kietųjų medžiagų įvedimo būdas. Panašu, kad JAV jis yra gana plačiai paplitęs, o Europoje jis pradeda stiprėti.
Pagrindinis principas yra toks: kūdikis pats reguliuojasi Kalbant apie maistą, lygiai taip pat, kaip jie reikalauja pieno, kai yra alkani, ir tokiu kiekiu, kokio jiems reikia; iš tikrųjų šis metodas net nelaikomas tyre, nes leidžia mažyliams paimti virtos bulvės gabalėlį (pavyzdžiui) tiesiai į burną. Žinoma, reikėtų vengti kieto ir sunkiai kramtomo maisto (pvz., žalių morkų); bet Jei pagalvosime, yra daug vaisių ar daržovių, kuriuos galima pasiūlyti žalius, supjaustytus lazdelėmis. (nulupti obuoliai, agurkai ir kt.). Jau nekalbant apie minkštus maisto produktus, tokius kaip bananai ar virta vištiena, kurie subyra įkandus (duonos gabalėlis) arba yra ploni ir minkšti (virtas kumpis). Žemiau pateikiamos dvi svetainės, kuriose pateikiama daugiau informacijos: viena yra ispanų, kita – anglų kalba. tai vadinama kitokia motinyste, kitas yra „Baby Led Weaning“ tinklaraštis.
Vis dar labai dažnai matoma suaugusiųjų, kurie praktiškai „verčia“ kūdikį nuryti ir nuryti, kada ir kur nori (stebėtina, kad jėga pripildyti burną tyrės ir prikimšti čiulptuką, kad jie negalėtų spjaudytis, tai yra praktika) kad kartu su kitais vis dar vykdomi). BLW yra beveik priešingas: jis leidžia kūdikiui dalyvauti šeimos ritmuose, dalijimasis erdvėmis, akimirkomis ir maistu! Jie taip pat eina nuo rankomis pasiimtų spagečių, ieško šaukšto, nes nori mėgdžioti kitus valgytojus. Mano nuomone, didžiausias trūkumas yra tai, kad tokiu būdu artimiausia mažylio aplinka baigsis labai purvina, tačiau mainais turėsite autonomišką kūdikį, apie kurį jums nereikės žinoti. Bet saugokis! Nereikia saugotis - tai ne tas pats, kas nerūpestingai elgtis ir eiti pasiimti drabužių: jis yra per mažas, kad galėtumėte bet kada būti vienas, išskyrus tai, kad miegate ir negalite iškristi iš lovos.
Metodą atskleidė mitybos specialistė, vardu Gill Rapley, ir kurį tyrė dr. Davis, kuri (kartu su bendradarbiais) labai mažoje vaikų imtyje nustatė, kad kūdikiai pasiekė gerą mitybos pusiausvyrą
Daugelis šeimų taip pat yra susipažinusios su Rapley ir Tracey Murkett išpopuliarintu vadovu, kuris sustiprina idėją siūlyti tikrą maistą ir leisti savarankiškumą nereikalaujant kiekių ar laiko.
Kitaip tariant, BLW „eina iš zylės į lėkštę“, atsižvelgiant į vaiko pajėgumą ir poreikį. Mano atveju aš niekada negaminau tyrės ar košės vyriausiajam vaikui, bet daviau jam tuos pačius maisto produktus, kuriuos valgėme mes su tėvu, taip: sutraiškiau; Septynis mėnesius jis jau labai domėjosi papildomu maitinimu ir iki šiol nenustojo visko valgyti (išskyrus kelias savaites po sesers gimimo). Pristatome kietąsias medžiagas mažajame tai buvo daugiau pagal šį metodą (Nors tada to nežinojau), jis jau anksčiau domėjosi mūsų maistu, galėjo paimti jį dominančius gabalėlius ir įsidėti į burną. Tačiau maždaug po 8 mėnesių jis nustojo maitinti tik motinos pienu iki beveik metukų.
Kas yra BLW ir kuo jis pagrįstas?
Kūdikio vadovaujamas nujunkymas (kūdikio vadovaujamas atjunkymas) – tai kūdikio raidai tinkamo kieto maisto davimas gabalėliais, kuriuos jis gali savarankiškai paimti ir įsidėti į burną. Tai nėra nei priversta, nei peršama šaukštuSuaugęs asmuo nusprendžia, kas siūloma ir kaip tai pateikiama, o kūdikis – kiek ir kada valgyti.
Šis metodas atitinka dabartines rekomendacijas: gerbkite alkio ir sotumo signalus, leiskite jiems išbandyti įvairius skonius ir tekstūras ir venkite maisto naudoti kaip spaudimą ar atlygį. Dantų nebuvimas nėra problema, nes dantenos mala minkštą maistą efektyviai.
Pradžiai jiems teikiama pirmenybė minkštos tekstūros ir lazdelės arba pleišto formos (ilgesnės už kumštį), kad būtų lengviau pradėti suimti delnu. Vėliau, kai išsivysto pirštų žnyplės, galima pasiūlyti mažų gabalėlių.
Suderinamas su žindymu arba mišinuku: pienas išlieka pagrindiniu maistu didelę pirmųjų metų dalį, kol palaipsniui tiriamos kietosios medžiagos.
BLW: papildomas maitinimas pagal poreikį
Kūdikis nusprendžia, bet jūs gaminate maistą: jis negali atidaryti šaldytuvo ar sandėliuko, ant stalo galite dėti įvairių maistinių medžiagų. Kaip? Pavyzdys: šiek tiek duonos su pomidorų užtepėliu, šiek tiek makaronų, nedidelis dubenėlis troškintų lęšių (be dešrelių riebalų), virtas obuolys, gabalas kietai virto kiaušinio. Jūsų vaidmuo – pasiūlyti sveikus ir skanius patiekalus..
Taip pat įrodyta, kad vaikai sugeba išvengti netoleravimo sukeliančių maisto produktų. Be jau minėtos autonomijos, dar vienas privalumas yra ankstyvas kontaktas su daugeliu skonių ir tekstūrų, kuris palaiko vėlesnį jo priėmimą. Jei nė vienas iš jų nepatiks dėl kitos priežasties, jie taip pat juos išmes, bet tai nėra blogai, aš žinau dešimtis suaugusiųjų, kurie nemėgsta konkretaus maisto.
Kasdieniame gyvenime labai padeda organizuoti šeimos valgį taip, kad būtų daržovės – geležies ir energijos šaltinis kiekvienoje lėkštėje. Galite pritaikyti savo meniu: pagrindas yra įprastas, o pateikimas atsižvelgia į kūdikio minkštas tekstūras ir saugų dydį jo rankai.
Atminkite, kad nebūtina visiškai atsisakyti smulkintų maisto produktų, jei jaučiatės patogiau su... mišrus požiūrisBLW taip pat tinka, jei kai kuriuose patiekaluose yra tyrelių, o kituose – minkštų gabalėlių, kuriuos kūdikis gali susitvarkyti pats.
Ar metodas yra saugus?
Kadangi jūs dalyvaujate ir tinkamai pateikėte maistą, mažai tikėtina, kad jis užspringdamas kenčia nuo asfiksijos. Mes taip pat turime mechanizmus, kaip išvengti šios avarijos, būtent kosulys ar atsikandimas atsirado norint išmesti svetimkūnį. Taip pat pagalvokite, kad 6 mėn. (Amžiaus, kai rekomenduojama pradėti nuo papildomo maitinimo) vis dar negali pasiimti labai mažų daiktųVėliau jie ištobulino kramtymo sistemą ir turi daugiau dantų.
Kalbame apie amžių, kai jie išlieka vertikalioje padėtyje, net jei ir mažai juda, taigi problemų neturėtų kilti
Norint padidinti ramybę, svarbu atskirti: juokeliai Pradžioje tai yra įprastas apsauginis refleksas ir neapima užspringimo. Tačiau jei nėra kosulio ar garso ir kvėpavimas yra sutrikęs, reikia imtis tinkamų veiksmų. Išmokite vaikų pirmoji pagalba Tai visada puiki idėja, nesvarbu, ar užsiimate BLW, ar ne.
Venkite monetos formos, sferinių ir kietų maisto produktų (pvz., sveiki riešutai, sveikos vynuogės arba žalias obuolys). Visada pateikite juos saugiu formatu: supjaustytas vynuoges, virtą obuolį, gerai virtomis morkų lazdelėmis.
Pasirengimo požymiai ir kada pradėti
Be amžiaus, ieškokite požymių: sėdi tiesiai ir kontroliuoja galvą, rodo susidomėjimą maistu, pritraukia daiktus prie burnos ir yra praradęs išstūmimo refleksą. Dantų nebuvimas netrukdo jam pradėti valgyti, jei maistas minkštas.
Jei kūdikis dar nerodo didelio susidomėjimo, duokite jam maisto kartą per dieną be jokio spaudimo. Kūdikis diktuoja tempąJei pažanga labai lėta arba turite klausimų, pasitarkite su savo pediatru, kad pritaikytumėte savo planą.
Kaip žingsnis po žingsnio paruošti BLW patiekalą
– Aptarnauja šeimos valgiai, pasodinant kūdikį į stabilią maitinimo kėdutę, stovint tiesiai prie stalo su visais.
– Sudėkite 2 arba 3 variantus į didelius gabalus: daržovės ant pagaliukų, prinokusių vaisių skiltelėmis, duonos juostelėmis arba gerai išvirtais makaronais.
– Statykite už spalvos, skoniai ir tekstūros skirtingai kiekvieno valgio metu, kad paskatintų jų mokymąsi.
– Nedėkite maisto jam į burną: tegul jis tvarko maistą ramiai, be skubėjimo ar blaškymosi.
Greitos ir maistingos idėjos: tirštas humusas su keptomis saldžiųjų bulvių lazdelėmis; tortilijos juostelė su minkštomis daržovėmis; ryžių kukuliai su naminiu pomidorų padažu; avokado košė ant minkštos duonos.
Mitai ir realybės, kurias verta žinoti
– „BLW užima per daug laiko“: planavimas, galite pritaikyti savo šeimos meniu ir patiekite saugias versijas be atskiro virimo.
– „Tai visada katastrofa“: neslystantis kilimėlis ir seilinukai su rankovėmis palengvinti valymą.
– „Tai nuskurdina mitybą“: suaugęs asmuo nusprendžia, ką pasiūlyti; su įvairovė ir pusiausvyra, dieta baigta.
– „Jis neišmoks naudotis šaukštu“: mėgdžiodamas ir praktikuodamasis, Galite paskatinti naudoti stalo įrankius kai jis parodo susidomėjimą, pasilieka gabalėlius.
Tinkamas maistas ir įkvepiančios idėjos
Tekstūros ir pjovimo taisyklėJie turėtų būti traškūs tarp pirštų ir pateikti lazdelėmis, juostelėmis arba skiltelėmis. Keletas saugių ir patogių variantų:
- Labai gerai virtos daržovės: morkos, brokoliai, žiediniai kopūstai, cukinijos ir saldžiosios bulvės.
- Prinokę vaisiai: bananas, mangas, kriaušė, melionas, apelsinas be odelės skiltelėmis; ketvirčiais supjaustytos vynuogės.
- Baltymai: susmulkinta vištiena arba kalakutiena, minkšti kukuliai, be kaulų ir gerai supjaustyta žuvis, kiaušinis omlete.
- Tinkami pasterizuoti pieno produktai: natūralus jogurtas kaip užtepėlė; minkšti sūriai ant minkštos duonos.
- Grūdai: gerai išvirti makaronai, ryžiai, kvinoa arba bulguras su naminiu pomidorų padažu, minkšta duona.
- Ankštiniai augalai: pupelės arba avinžirniai sutraiškytas, tirštas humusas, lęšių mėsainiai.
- Užtepėlės: avokadas gabalėliais arba sutraiškytas ant duonos; švelnus gvakamolė; obuolių padažas be cukraus.
Venkite dėl užspringimo pavojaus ar netinkamumo: sveiki riešutai, spragėsiai, žali obuoliai ar morkos, visos vynuogės, sveiki vyšniniai pomidorai, pjaustytos dešrelės, saldainiai ir itin perdirbti maisto produktai su pridėtiniu cukrumi ar druska. medus ne Jis siūlomas iki pirmųjų metų.
Pagrindinės saugos taisyklės
- Niekada nepalikite vieno kūdikiui valgant.
– Visada sėdėkite tiesiai ir venkite siūlyti maisto gulėti arba judant.
– Pirmenybę teikite minkštoms tekstūroms, be mažų, apvalių formų; perpjauti išilgai arba siūlo virtą maistą.
– Turėkite po ranka vandens; patiekite šiltą išvengti nudegimų.
– Žinoti skirtumą tarp springimo ir smaugimo; pirmosios pagalbos mokymai remendada.
Geležis, kiekiai ir mišrus metodas
Nuo tos akimirkos, kai prasideda kietųjų medžiagų įsisavinimas, geležis tampa svarbesnė. Vartokite jos kasdien. turtingi geležies maisto produktai (ankštiniai augalai, mėsa, žuvis, kiaušiniai) ir kartu su jais vartoti vitaminą C (švieži vaisiai), kad pagerėtų jų įsisavinimas.
Kalbant apie „kiek jie turėtų valgyti“: nuo 6 iki 12 mėnesių pienas ir toliau suteikia didžiąją dalį energijos. Kietas kiekis palaipsniui didės gerėjant jų gebėjimams. Vadovaukitės jų apetitu, augimu ir bendra būkle, jų neverčiant.
Jei norite, kai kuriais maitinimais derinkite BLW su tyrelėmis. Tai nėra viskas arba niekoSvarbiausia, kad kūdikis dalyvautų, mėgautųsi ir išlaikytų savireguliaciją.
Kaip geriau supjaustyti ir patiekti maistą
Iš pradžių suėmimas yra delninis: jis siūlo storos lazdelės Arba segmentus, ilgesnius nei kumštis, kad jie kyšotų sugniaužus ranką. Vėliau pincetu įdėkite mažų, minkštų gabalėlių.
Maisto gaminimas turėtų palikti maistą pakankamai švelnus tarsi tirptų kartu su dantenomis. Galite naudoti garus, minkštą lygintuvą, orkaitę arba mikrobangų krosnelę. Truputis alyvų aliejus ir švelnūs prieskoniai suteikia skonio be druskos ar cukraus.
Įrankiai ir organizavimas, kurie padeda
Stabili maitinimo kėdutė, rankovių tipo seilinukaiSiurbtukai, atviri arba gertuvės formos puodeliai ir lengvai valoma staltiesė sumažina netvarką. Jei išmetate lėkštes, dėkite maistą tiesiai ant padėklo.
Iš anksto suplanuokite savo šeimos meniu nedubliuokite pastangų: iškepkite bendrą pagrindą ir pritaikykite pjūvį bei tekstūrą kūdikiui.
BLW su kitais globėjais: seneliais ir vaikų darželiu
Aiškiai paaiškinkite metodą: neverskite savęs valgyti Nėra jokio blaškymo, kuris paskatintų juos valgyti, ir vengiama didelės rizikos maisto produktų. Jei tai neįmanoma, kūdikis gali valgyti tyreles ten ir tęsti BLW namuose be jokių problemų.
Alergenai ir kaip juos ramiai pristatyti
Nereikia atidėlioti įprastų alergenų (kiaušinių, žemės riešutų sviestas, žuvis, kviečiai, sezamas), nebent nurodyta kitaip. Bandydami naują maistą, galite jį siūlyti kelias dienas iš eilės, stebėdami galimas reakcijas.
Naudinga strategija yra laikytis „kelių dienų taisyklės“ su alergenais: įveskite po vieną ir, jei toleruojate, laikykitės savo mitybos raciono. Jei pasireiškė kokia nors reakcija, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą.
BLISS: Variantas, skirtas padidinti geležies kiekį, energiją ir saugumą
Yra adaptacijų, tokių kaip „BLISS“, kurios pabrėžia tris dalykus: visada siūlyti gausus geležies šaltinis, kitą energijos šaltinį (sveikuosius angliavandenius ar riebalus) ir šviesti apie rizikingi maisto produktai ir saugus pateikimas. Jei nerimaujate dėl geležies ar svorio, šis praktinis vadovas gali padėti.
Informuotumas, kūdikio stebėjimas ir mėgavimasis akimirka – tai trys ramsčiai. Buvimas šalia, tinkamas maistas ir neskubi aplinka. BLW tampa teigiama patirtimi visai šeimai, o tai stiprina autonomiją, ryšį ir pasitikėjimą. Ir jei vieną dieną ateis laikas tyrei, tai irgi gerai: svarbu gerbti jų signalus ir siūlyti tikrą, įvairų ir skanų maistą.
Paveikslėlis - (pirmasis) juhansonin ant Flickr.