Kaip gaminti vasaros patiekalus vaikams

Vasaros gaminimas vaikams

Pagaminti vasarinius patiekalus vaikams ir paruošti juos iš pirmo karto yra lengviau, nei gali atrodyti. Nesvarbu, ar vaikai yra išrankūs valgytojai, ar ne, su šiomis idėjomis sėkmė bus garantuota. Vasarą gaminti yra paprasta, nors ne visada lengva paruošti vaikams siūlomus patiekalus.

Todėl svarbu juos įtraukti į virtuvę, kad jie suprastų, jog maistas yra smagus. Jūs netgi galite pasinaudoti vasaros atostogomis ir surengti mažas maisto gaminimo pamokas mažiesiems. Nes niekada ne per anksti pradėti o mokėjimas gaminti maistą yra būtinas vaikų brandai. Atkreipkite dėmesį į šiuos receptus ir sužinokite, kokius vasaros patiekalus gaminti vaikams.

vasaros patiekalai vaikams

Vasarą apetitas paprastai būna mažesnis, nes nuo karščio pasunkėja virškinimas ir mažiau norisi valgyti. Tačiau reikiamų maistinių medžiagų paėmimas yra toks pat svarbus vasarą, kaip ir žiemą. Ką reikia padaryti, kad vaikai gerai valgytų, tai pakeisti gaminimo būdą, pristatant kai kuriuos skirtingus maisto produktus, kad jie valgytų viską nedėdami per daug smūgių.

Angliavandeniai yra labai svarbūs, nes jie yra energijos šaltinis, o vaikams jų reikia, kad jie galėtų mėgautis vasara nepaisant aukštos temperatūros. Dėl šios priežasties salotos, kuriose yra angliavandenių šaltinio, yra labai geras pasirinkimas vasarai. Naudodami pilno grūdo makaronų, ryžių, quinoa, bulvių ar ankštinių daržovių pagrindą, galite sukurti be galo daug gaivūs ir maistingų medžiagų kupini receptai vaikams.

Kad jie valgytų baltymus, tereikia šiek tiek keisti maistą, kad jie būtų patrauklesni. Pavyzdžiui, koks vaikas atsispiria skaniam mėsainiui? Sakyčiau, labai mažai. Tačiau mėsainis nereiškia greito maisto, kuriame gausu sočiųjų riebalų. Tai reiškia, kad jūs turite savo rankoje idealus būdas vaikams valgyti žuvį ir mėsą be jokių problemų. Mėsainius galite gaminti su jūrų lydeka ir lašiša, su brokoliais ir vištiena, su lęšiais ir kitomis ankštinėmis daržovėmis, pasirinkimų begalė.

Desertai ir užkandžiai

Vaikai mėgsta gaminti, tai labai linksmas būdas suaugusiems, bet be to jausmo, kad tai kažkas iš pareigos. Jei tai taip pat apie desertų ir saldumynų gaminimą, jiems tai patinka dar labiau, nes vėliau jie džiaugsis savo kūryba. Galite gaminti tokius sveikus vasaros desertus kaip avižinius ir bananinius blynus, pikantiškus šoninės ir grybų bandeles ar vasarines vaisių salotas. Jiems tikrai patiks kartu su jumis gaminti užkandžius, jei po ranka turi smagių maisto gaminimo įrankių.

Šeimos piknikas

Su šeima atsisveikinkite su vasara

Vasara – tai metas praleisti laiką lauke su draugais ir šeima, atrasti naujas vietas ir sukurti puikius prisiminimus, kuriuos verta prisiminti žiemą. Geriausios šventės vyksta aplink valgį, todėl nėra geresnio būdo susikurti ypatingą vasaros dieną nei surengti šeimos pikniką. Taip turėsite galimybę pasigaminti ir vaikams patikusių vasariškų patiekalų.

Bulvių omletas, duonos filė, kurią galima valgyti šaltą, bulvių ar daržovių salotos, įvairūs sumuštiniai ar dešros iešmeliai – tai tik keletas idėjų. Skatinkite vaikus sudaryti kiekvienam tinkantį meniu, kad galėtumėte mėgautis smagia diena piknikas šeimoje. Jie tikrai taip gerai leidžia laiką, kad prašo tavęs pakartoti, o geriausia, jie valgys su malonumu, nesiskųsdami ir maitindamiesi maistingai ir sveika.

Pasinaudokite sezoniniais maisto produktais sukurti sveikus, maistingų medžiagų ir skonio patiekalus už prieinamesnę kainą. Tokiu būdu kiekvieną sezoną vaikai galės išbandyti skirtingus maisto produktus ir jiems nebus taip nuobodu. Įvairovė yra skonis ir vaikams patinka valgyti įvairius dalykus.


Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.