Kaip mes galime geriau kontroliuoti ir valdyti savo neigiamas emocijas?

neigiamos emocijos

Kaip tėvai, svarbu suprasti neigiamas emocijas, kad žinotume, jog jos yra būtinos norint judėti į priekį gyvenime. Neigiamos emocijos visai nėra blogos ir svarbu išmokyti vaikus suprasti, kad visos emocijos, laikomos geromis ir blogomis, yra būtinos gyvenime.

Vienas geriausių būdų kovoti su neigiamomis emocijomis yra priėmimas. Tai yra pamoka, kurią vaikai turėtų mokyti nuo pat mažens. Lygiai taip pat, kaip neigiamos emocijos yra naudingos, verčiame ir save nuolat būti laimingais tai gali pakenkti mūsų bendrajai emocinei savijautai.

Vaikai turi būti išmokyti suprasti, kad liūdesys, įtūžis, pyktis, pyktis ... yra natūralios emocijos ir jas jausti yra normalu. Tik mes turime išmokti valdyti tas emocijas jų nevaldydami.

Turite būti pavyzdys priimant neigiamas emocijas, savyje ir kituose, jos yra žmogaus buvimo dalis, tai leidžia mums sukurti geresnę atjautą, kaip jie galėtų save pateikti ir kodėl. Užuot įstrigę mąstysenoje, reikia vengti neigiamų emocijų ar kuriuos kažkaip „neteisinga“ patirti, turime sutikti, kad jie yra natūrali to, kas esame, dalis.

Tai padarę, mes iš tikrųjų galime pradėti keisti būdą, kaip galime į juos reaguoti, ir išsiugdyti prasmingą elgesį, kuris pridėtų pridėtinės vertės saviraiškos būdui ir santykiui su kitais. Tai bus puiki pamoka, kurią išmoks vaikai, tačiau jiems turėsite būti geras pavyzdys. Pagalvokite apie savo emocijas, kai jas jaučiate, pagalvokite, kodėl jas turite ir tokiu būdu, galite juos labiau kontroliuoti. Nuo šiol neigiamos emocijos niekam nebus problema!


Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.