13. grūtniecības nedēļa: bērna attīstība, izmaiņas organismā un svarīgi testi

En Māmiņas, šodien mēs turpinām savu aizraujošo ceļojumuUn tā mēs beidzot sasniedzam grūtniecības 13. nedēļu. Tas šķiet gandrīz neticami, bet gandrīz nemanot mēs jau esam iegājuši otrā trimestra sākumā. Mūsu ķermeņi turpina mainīties, turklāt ļoti daudz; patiesībā tieši šajā brīdī mēs varam sākt pieņemties svarā. lielāks svars nekā ērtiTāpēc ir svarīgi, lai mēs vienmēr rūpētos par savu uzturu un dzīvesveidu.

Tieši šajā laikā daudzām sievietēm ir slikta dūša. Tomēr, kā tas vienmēr notiek grūtniecības ziņā, katrs no mums to piedzīvos citādi. Tātad, nevadieties pēc grūtniecības, kuru pārdzīvojuši jūsu draugi vai citi ģimenes locekļi. Pievērsiet uzmanību savam ķermenim un ieklausieties tajā, it kā tas būtu unikālsRūpēties par sevi un izbaudīt šo procesu ir jūsu vienīgais pienākums, un mēs izskaidrosim visu, kas var notikt jūsos šajā 13. grūtniecības nedēļā.

Sākas trīspadsmitā grūtniecības nedēļa ceturtais grūtniecības mēnesis Un pirmais trimestris ir beidzies. Tas nozīmē, ka mazulis ir veiksmīgi pabeidzis savu pirmo nozīmīgo attīstības posmu un ka normālas grūtniecības gadījumā... samazinās spontānā aborta risks salīdzinot ar pirmajām nedēļām.

Lielākā daļa sieviešu jau ir veikušas pirmo grūtniecības pārbaudi un ir varējušas redzēt savu nākamo bērnu. pirmā trimestra ultraskaņaTurklāt vēders pēdējā mēneša laikā būs ievērojami palielinājies, un 13. nedēļā grūtniecība parasti jau ir redzama.

Grūtniecības 13. nedēļā augļa orgāni ir arvien funkcionālāki

Tieši tagad, pat ja tu to neredzi – vai pat tam netici – Jūsu mazulis var žāvāties, grozīt galvu, spārdīties un sūkāt īkšķi.Tam var būt arī īslaicīgas žagas, kas palīdz trenēt diafragmu. Tā attīstība ir neapturama un brīnišķīga: šūnu proliferācija notiek pēc noteiktiem modeļiem. radot jaunas struktūras un funkcijas kas viņus sagatavo dzīvei ārpus dzemdes.

Augļa galvenie orgāni un struktūras jau ir izveidojušās, un, sākot ar šo nedēļu, Tie galvenokārt būs vērsti uz nobriešanu un izmēra palielināšanu.Tas ir pilnveidošanās posms: uzlabojas kustību koordinācija, tiek organizēti smadzeņu savienojumi un tiek konsolidētas tādas svarīgas sistēmas kā hematoloģiskā sistēma, imūnsistēma un gremošanas sistēma.

13 nedēļu ultrasonogrāfijas izmeklējumā galva, rokas, kājas un rumpisVar redzēt acu dobumus, mutes atvēršanos un aizvēršanos, un var pat redzēt, kā mazulis sūkā īkšķi. Ir normāli redzēt, kā tas spārdās, kustina rokas un ļoti aktīvi peld augļūdeņos.

Apskatīsim dažus aspektus sīkāk.

Vēl daži grami un daudz nobriedušāks skelets

Augļa garums ir nedaudz virs 7 centimetriem, un tā svars ir aptuveni 20 līdz 25 grami.Salīdzinājumam, tā izmēru bieži salīdzina ar nektarīna, lielas plūmes vai maza persika lielumu. Šī augļa analoģija palīdz labāk vizualizēt tā augšanu dzemdē.

Bērna skelets jau attīsta šo zonu. atslēgas kauls un augšstilba kaulsTas viss veicina tā "izstiepšanos" un arvien cilvēciskāko izskatu. Patiesībā pat tā sejas vaibsti kļūst maigāki un izteiktāki.

• El skrimslis turpina savu osifikācijas procesu Un, lai gan mazulim ir cilvēcīgāks izskats, tā ķermenis tagad aug ātrāk nekā galva, tāpēc tas joprojām izskatās nedaudz nesamērīgs.
• Roku proporcijas tagad ir līdzsvarotākas attiecībā pret plaukstām, un plaukstas kļūst arvien... funkcionālāka un izteiksmīgākaPēc speciālistu domām, tieši šajā nedēļā mazulis var pārbaudīt savu taustes sajūtu. pieskaroties nabassaitei, savu seju vai sasitot rokas.
• Tie jau ir izveidojušies viņu mazajās rociņās visi kauli rokā un pirkstu nospiedumikas būs unikāla un pavadīs viņu visu mūžu.

Aizraujoši, nav šaubu.

(Zemāk ir daļējs video par ultraskaņas skenēšanu 13. nedēļā, kurā varat pārbaudīt mazuļa ekstremitāšu funkcionalitāti)

Augļa orgāni 13. grūtniecības nedēļā

Šajā posmā bērna prioritāte ir pilnveidot iekšējo orgānu darbībuDaudzi jau ir apmācīti un tagad koncentrējas uz gatavošanos strādāt ar pilnu jaudu pēc dzimšanas.

• Līdz ar skeletu, arī bērna orgāni turpina strauji augt. Kuņģis un zarnas iegūst izteiktāku formu; īpaši pēdējie, kas jau ir migrējuši no nabassaites uz vēdera iekšpusi, kur vēdera dobums ir slēgts un sagatavots to uzņemšanai.

• Grūtniecības 13. nedēļā viņai balss saites ir nobriedušas Ievērības cienīgi, lai gan jūs nedzirdēsiet viņu balsi līdz pat dzimšanas brīdim, struktūras, kas ļaus viņiem raudāt un vēlāk runāt, veidojas šajās dienās. Tā ir detaļa, kas mūs ļoti īpašā veidā saista ar mūsu mazuli: viņu balss tonis būs unikāls un cieši saistīts ar viņu identitāti.

• Līdztekus balss saitēm, siekalu dziedzerikas sāk darboties un ražo nelielu daudzumu siekalu, kas vēlāk ir būtiskas gremošanai un mutes aizsardzībai.

• Liesa un aknas likvidē vecās sarkanās asins šūnasTie aktīvi piedalās jaunu asins šūnu veidošanā un arī veicina sākotnējo imūnreakciju attīstību; Tiek arī minēts, ka viņi sāk ražot vairāk antivielu. jo augļa hematoloģiskā un imūnsistēma organizējas.

• Arī augļa imūnsistēma sāk organizēties. Auglim jau ir attīstīta imūnsistēmaLai gan tas vēl ir nenobriedis, tam ir "jāiemācās" atpazīt, kas ir tā daļa un kas ir svešs. Tikmēr tieši mātes antivielas, kas šķērso placentu, nodrošinās aizsardzību pret daudzām infekcijām.

• Plaušas turpina attīstīties. Viens no 13. nedēļas galvenajiem brīžiem ir tad, kad mazulis sāk elpot. viņa pirmās "praktiskās" ieelpaskustinot krūtis un diafragmu. Tomēr skābeklis turpina sasniegt asinis caur nabassaite un placentanevis caur plaušām.

• El mazuļa sirdsdarbība Tagad to var skaidri dzirdēt ultraskaņas izmeklējumos un ar īpašām ierīcēm pirmsdzemdību vizīšu laikā. Parasti tā pukst ātrāk nekā jūsu sirds, un šīs skaņas dzirdēšana ir viens no aizraujošākajiem brīžiem pirmsdzemdību vizītēs.

• La hipofīze Augļa hipofīze ir sākusi ražot hormonus un izdalīt tos organismā. Šie hormoni regulē vairākus augšanas un attīstības procesus.

Attiecībā ārējie dzimumorgāniDaudzās ultraskaņas izmeklēšanās, kas tiek veiktas laikā no 11. līdz 14. nedēļai, var redzēt bērna dzimumu, lai gan precizitāte ir lielāka vēlākajās nedēļās. Lielākā daļa speciālistu dod priekšroku gaidīt otrā trimestra ultraskaņu, lai iegūtu precīzāku apstiprinājumu.

13. nedēļas ultraskaņa un kakla kroka

Pirmā trimestra ultraskaņas izmeklējumu var veikt šonedēļ, ja tas vēl nav izdarīts iepriekš. Tā ir ļoti īpaša pārbaude, jo Tas ļauj mums novērtēt gan bērna attīstību, gan noteiktus veselības rādītājus..

Ultraskaņa 13 nedēļās parasti parāda mazuļa spontānas kustībasSpeciālists izmērīs bērna galvaskausa-rumpja garumu (CRL), novērtēs pamata anatomiju (galvaskausu, mugurkaulu, vēderu, ekstremitātes) un pārbaudīs tādu struktūru kā kuņģa, urīnpūšļa vai nabassaites klātbūtni.

Kakla caurlaidības mērīšana

Šonedēļ to vēl ir iespējams izdarīt kakla krokas vai kakla caurlaidības mērīšanaŠī ir neliela šķidruma uzkrāšanās, kas novērota augļa kakla aizmugurē, un, mērot milimetros, kalpo kā daļa no... hromosomu anomāliju skrīnings, piemēram, Dauna sindroms.

Daži ginekologi veic tikai kakla krokas mērījumus kā ultraskaņas skrīningu, bet citi šos datus integrē tā sauktajā pirmā trimestra kombinētais skrīninga testsTas apvieno informāciju no ultraskaņas izmeklējuma un mātes asins analīzes. Ja sieviete ierodas uz vizīti vēlāk un kombinētā skrīnings vairs nav iespējams (jo testi jāveic noteiktās nedēļās), kā sākotnējo skrīninga rīku var izmantot tikai kakla caurspīdību.

Jebkurā gadījumā ir svarīgi atcerēties, ka tas ir par skrīninga testi, nevis diagnostikas testiViņi piedāvā riska novērtējumu. Ja rezultāts norāda uz paaugstinātu risku, speciālists var ieteikt specifiskākus testus.

Citas pirmsdzemdību pārbaudes un testi

Papildus ultraskaņai šajā posmā var apspriest arī citus pirmsdzemdību testus:

• Kombinēta pirmā trimestra skrīningsTā apvieno noteiktu vielu analīzi mātes asinīs ar kakla caurspīdības un citu ultraskaņas parametru mērījumiem. Tās mērķis ir aprēķināt noteiktu hromosomu anomāliju risku. Zema riska grūtniecībās tās ticamība var būt ļoti augsta.
• Neinvazīvs pirmsdzemdību tests (NPT)Šis tests analizē mātes asinīs esošo augļa brīvo DNS. Tas ir ļoti jutīgs skrīninga tests bieži sastopamu hromosomu anomāliju noteikšanai, un to var veikt jau no pašām pirmajām grūtniecības nedēļām. Tas ir īpaši ieteicams grūtniecēm ar vidēju vai augstu risku, ģimenes anamnēzē šīm anomālijām vai neskaidriem rezultātiem citos skrīninga testos.
• Horiona biopsijaDiagnostiska pārbaude, kurā tiek ņemts neliels placentas audu paraugs, lai pētītu augļa hromosomas. To var veikt pirmajā trimestrī atsevišķos augsta riska gadījumos, un lēmums vienmēr tiek pieņemts katrā gadījumā atsevišķi.
• AmniocentēzeŠī metode ietver augļūdeņu parauga iegūšanu, lai veiktu visaptverošu bērna ģenētisko izpēti. To parasti ieteicams veikt, sākot ar otro trimestri, grūtniecēm ar augstu ģenētisko anomāliju risku.

Noslēdzot šo sadaļu, man jāpiemin, ka gandrīz visi medicīnas centri pirmajā trimestrī (no 11. līdz 14. grūtniecības nedēļai) veic divu vai trīs medicīnisko pārbaužu kombināciju, lai atklātu hromosomu anomālijas.

Pateicoties šīm pārbaudēm (ultraskaņai, augļa kakla krokas analīzei un asins analīzēm), mēs varam noskaidrot, vai mums ir lielāks spontānā aborta risks vai arī vai bērnam ir kāda hromosomu anomālija, piemēram, Dauna sindroms. Tā ir vērtība, ko katrai ģimenei vajadzētu novērtēt.Un dažos gadījumos tas var radīt nevajadzīgu stresu. Tas ir ļoti personisks lēmums, ko varat pieņemt ar savas veselības aprūpes komandas atbalstu un, ja nepieciešams, ar ģenētisko konsultāciju.

13. grūtniecības nedēļa mātei: fiziskas un emocionālas izmaiņas

Kā jau sākumā minējām, mums ir jādara sekojošais Rūpējoties par sevi un izbaudot grūtniecību, cik vien iespējamsIr ļoti iespējams, ka šajā posmā jūs vairs nejutīsiet sliktu dūšu, ka jūs pamanīsiet, ka jūsu ķermenis ir nedaudz "integrētāks", un tas dos jums lielāku pārliecību. Daudzas sievietes šo periodu raksturo kā "grūtniecības medusmēnesis"Viņi jūtas enerģiskāki, mazinās sākotnējais nogurums un gremošanas diskomforts.

Visacīmredzamākās izmaiņas jūsu ķermenī pēc trīspadsmit nedēļām ir svara pieaugums un silueta paplašināšanāsVēders izskatās izspiedīgāks, un turpmāk visbiežāk nākas ķerties pie brīvāka apģērba, kas nesaspiež vēdera zonu.

• Jūsu grūtniecība tagad ir redzamaUn, bez šaubām, jūs esat iegādājusies grūtnieču drēbes, kas liek jums justies ērti vienmēr. Bikses ar elastīgu jostasvietu un krūšturi bez stīpiņām parasti ir lieliski sabiedrotie. Tie visi ir mazi rituāli, kas tiek piedzīvoti ar aizrautību un palīdz jums izveidot saikni ar šo jauno dzīves posmu.
• Jūs pamanīsiet izmaiņas savā āda un matiHormonu līmeņa paaugstināšanās dēļ tie var izskatīties spilgtāki un mirdzošāki. Dažas sievietes var pamanīt arī tumšu plankumu (melazmas) vai tumšas līnijas vēderā (linea nigra) parādīšanos, kas parasti ir īslaicīgas izmaiņas.
• Vēl viena izplatīta detaļa ir šķidruma aizturekas izraisa pēdu, potīšu vai roku pietūkumu. Šo sajūtu var mazināt, uzturot aktivitātes, katru dienu staigājot, izvairoties no cieša apģērba un ierobežojot sāls uzņemšanu.
• Diskomforts zarnās, piemēram, aizcietējums, grēmas, gāzes un gremošanas traucējumi Tie joprojām ir bieži sastopami. Progesterons atslābina zarnu gludos muskuļus un palēnina barības pārvietošanos, tāpēc ieteicams palielināt šķiedrvielu (augļu, dārzeņu un pilngraudu) uzņemšanu, dzert ūdeni un veikt mērenas fiziskās aktivitātes.

• Pietūkums un diskomforts kājās Šie simptomi var kļūt pamanāmāki. Dažreiz var būt pat neliela deguna asiņošana vai jutīgākas smaganas. Tas viss ir saistīts ar palielinātu asins plūsmu uz krūtīm un elpceļiem, un tas parasti ir īslaicīgi.
• Viena ķermeņa daļa, kuras atšķirību pamanīsiet arī paši, ir jūsu krūtisTie aug, un tas ir tāpēc, ka sākat ražot jaunpienu. Lai gan līdz dzemdībām vēl ir atlikuši vairāki mēneši, šis barības vielām bagātais šķidrums, kas baros jūsu mazuli pirmajās dienās, jau ir sācis ražoties. Dažas sievietes pat pamana nelielus kunkuļus. Jaunpiena noplūdes, biezs, dzeltenīgs šķidrums, pilnīgi normāli.
• Šajā posmā var parādīties vai kļūt izteiktāki arī šādi simptomi: strijas tādās vietās kā vēders, gurni, krūtis vai augšstilbi. Ādas laba mitrināšana un pietiekama ūdens daudzuma dzeršana var palīdzēt uzlabot tās elastību, lai gan pastāv ievērojama ģenētiska komponente.
• Tu Imūnsistēma ir nedaudz nomāktāka Jūsu ķermenis dabiski pielāgojas grūtniecības panesšanai, padarot jūs uzņēmīgāku pret saaukstēšanos vai nelielām infekcijām, piemēram, urīnceļu infekcijām. Ir svarīgi dzert ūdeni, uzturēt labu intīmo higiēnu un konsultēties ar ārstu, ja rodas tādi simptomi kā dedzināšana urinēšanas laikā vai drudzis.

Emocionālās izmaiņas un ikdienas dzīve

Papildus fiziskām izmaiņām daudzas sievietes pamana arī izmaiņas savā... seksuālā vēlmeTas var palielināties, ja Jums ir vairāk enerģijas un mazāk slikta dūša, vai samazināties noguruma, raižu vai fiziska diskomforta dēļ. Ja Jūsu grūtniecība norit normāli un Jūsu veselības aprūpes sniedzējs neiesaka citādi, Sekss ir drošs Bērnam: to aizsargā dzemde, augļūdeņražu maiss un dzemdes kakla gļotu korķis.

Ir arī ierasts piedzīvot intensīvāki sapņi vai grūtības koncentrētiesHormonālas svārstības, gaidas un ķermeņa izmaiņas var ietekmēt miega kvalitāti. Relaksējošu gulētiešanas rutīnu izveide, ekrānu neizmantošana gultā un ērtu pozu atrašana (piemēram, uz sāniem ar spilvenu starp kājām) var palīdzēt labāk gulēt.

Sociālā un profesionālā līmenī daudzas ģimenes izvēlas šo laiku, lai dalieties ar ziņām par grūtniecību Jūs varat dalīties jaunumos ar draugiem, ģimeni vai darbā, jo spontānā aborta risks samazinās un grūtniecība kļūst acīmredzamāka. Jūs izlemjat, kad un kā to pastāstīt cilvēkiem; svarīgi ir tas, lai jūs justos ērti izvēlētajā brīdī.

Veselīgi ieradumi, fiziskās aktivitātes un sevis aprūpe 13. nedēļā

Grūtniecēm vienmēr jārūpējas par sevi, lai mazulis varētu augt vesels un stiprs. Veselīgs dzīvesveids arī palīdzēs viņām. justies labāk un mazināt traucējošos simptomus grūtniecības laikā

Uzturs un svara kontrole

Runājot par uzturu, kaloriju nepieciešamība grūtniecības otrajā trimestrī parasti palielinās mēreni. Svarīgi nav "ēst par diviem", bet gan... ēst labāk: prioritāte svaigiem pārtikas produktiem, augļiem, dārzeņiem, pākšaugiem, pilngraudu produktiem, dabīgiem riekstiem un kvalitatīvām olbaltumvielām.

Palielinot uzņemšanu šķiedra Lai mazinātu aizcietējumus, dažas ieteicamās iespējas ir apelsīni, mandarīni, kivi, brokoļi, spināti, auzas, pilngraudu maize, rieksti, piemēram, valrieksti, un pākšaugi. Regulārāku zarnu darbību veicina arī pietiekams ūdens daudzums visas dienas garumā un nelielas fiziskās aktivitātes.

Cīnīties šķidruma aiztureIeteicams saglabāt aktivitāti, katru dienu pastaigāties, samazināt sāls daudzumu ēdienreizēs, izvairīties no ļoti augstpapēžu kurpēm un pārāk cieša apģērba, kā arī atpūsties ar nedaudz paceltām kājām, ja iespējams.

Fiziskie vingrinājumi un iegurņa pamatnes muskuļi

Kopumā tas ir ļoti svarīgi nodarbojieties ar kādu sportu vai mērenām fiziskām aktivitātēm Grūtniecības laikā, ja vien nav medicīnisku kontrindikāciju, pastaigas, peldēšana, joga vai Pilates, kas īpaši paredzētas grūtniecēm, ir ļoti noderīgas aktivitātes, kas palīdz stiprināt muskuļus, uzlabot asinsriti un mazināt stresu.

Ja jūs jau vingrojāt, varat turpināt pielāgot intensitāti. Ja nē, šis ir labs laiks, lai... sāciet maigu rutīnu Pēc konsultēšanās ar vecmāti vai ginekologu. Ieteicams izvairīties no vingrinājumiem ar lielu triecienu, kontakta sporta veidiem vai sporta veidiem, kuros pastāv kritienu risks.

Attiecībā uz tradicionālajiem vēdera vingrinājumiem, ko veic guļus uz muguras, tie ir ieteicami grūtniecības laikā. drošākas alternatīvasGrūtniecībai progresējot, dzemdes svars uz dobajām vēnām var samazināt venozo atteci šajā pozīcijā. Jūsu veselības aprūpes speciālists var ieteikt atbilstošus vingrinājumus.

Tagad ir arī labs laiks, lai uzzinātu un stiprinātu iegurņa grīdas muskuļikas atbalsta urīnpūsli, dzemdi, tievo zarnu un taisno zarnu. Labi zināmais Kegela vingrinājumiŠie vingrinājumi, kas ietver ritmisku šo muskuļu saraušanu un atslābināšanu, palīdz novērst urīna nesaturēšanu un uzlabo atveseļošanos pēc dzemdībām. Tos var praktizēt jebkurā diennakts laikā, nevienam nepamanot.

Cita ieteicamā aprūpe

• izvairīties tabaka, alkohols un citas toksiskas vielas, jo tie tieši ietekmē bērna attīstību.
• Ieņemt galējības pārtikas nekaitīguma pasākumiIzvairieties no jēlas gaļas un zivīm, nepasterizētiem sieriem, termiski neapstrādātām desām un labi nomazgājiet augļus un dārzeņus, lai samazinātu tādu infekciju kā toksoplazmozes vai listeriozes risku.
• Konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu par gripas vakcinācija un citas vakcīnas, kas ieteicamas grūtniecības laikā, īpaši, ja Jums vairākus mēnešus ir pastiprināta elpceļu vīrusu cirkulācija.
• Rūpēties par mutes veselībaGrūtniecēm ir lielāka nosliece uz smaganu problēmām un kariesu, tāpēc zobu pārbaude var būt ļoti noderīga.

Emocionālā līmenī tas ir galvenais. meklēt informāciju no uzticamiem avotiemIzvairieties no mītiem vai trauksmes cēlājiem vēstījumiem un paļaujieties uz savu partneri, ģimeni vai citu grūtnieču atbalsta grupām. Ja rodas intensīvas bailes, pastāvīgas skumjas vai trauksme, ieteicams par to pārrunāt ar savu vecmāti vai ginekologu, lai saņemtu atbalstu.

Ceram, ka šī informācija par 13. grūtniecības nedēļu jums bija noderīga. Šajā posmā jūsu mazulim jau ir ļoti cilvēciskas iezīmes, viņš pastāvīgi kustas augļūdeņraža maisiņā, un tā orgāni katru dienu attīstās arvien pilnīgāk. Tikmēr jūs sākat skaidrāk pamanīt fiziskas izmaiņas un baudīt enerģiskāku fāzi. Rūpes par savu uzturu, atpūtu un emocionālo labsajūtu būs labākais veids, kā atbalstīt šo procesu līdz nākamajam posmam. Drīzumā mēs turpināsim ar nākamo posmu.