Pagājušajā nedēļā mēs to redzējām kā auglis nogatavināja skeletu un grūtniece māte sāka pieņemties svarā; Tagad mēs ieejam grūtniecības 14. nedēļā, jau otrajā trimestrī, un, lai arī jūsu mazulis joprojām ir ļoti mazs (no 8 līdz 9,5 centimetriem), tas aug ļoti ātri, un galvas un ķermeņa izmēru atšķirība izzūd.
Ja jūs varētu redzēt dzemdes iekšpusi, jūs atklātu ļoti mazu, ko klāj arvien mazāk plānas ādas un matus, kurus mēs saucam par lanugo; Protams, smaids jūs aizbēgtu, kad redzat, ka tas kustina arī tādus mazus muskuļus kā sejas muskuļi, kas arī attīstās. Lūpas kustināšana, nepieredzējis reflekss, mutes atvēršana utt. Jā! jūs to pareizi lasījāt: lūpas, jo tās ir sākušas veidoties. Kas attiecas uz jums, noteikti esat sapratuši, ka jums ir grūti gulēt uz vēdera, gulēt ejot, būs jāizmēģina citas pozas.
Izmaiņas zīdainī ietver arī skropstu veidošanos un mēles specializāciju, kurai jau ir garšas kārpiņas. Jūs jau zināt, ka tieši placenta ir atbildīga par augļa barības vielu piegādi, lai gan tas bieži norij šķidrumu, kurā tas ir iegremdētstātad arī viņu zarnas darbojas un pārvietojas neviļus.
14. grūtniecības nedēļa: izmaiņas mātes ķermenī
Emocijas pastāv visā grūtniecības laikā, un ir sievietes, kas dzīvo pirmajā trimestrī Ar zināmām bažām es domāju, vai ar mazuli viss būs kārtībā? Vai man būs problēmas turpmākajos mēnešos? Bieži vien ir šaubas un zināmas bailesBet otrā trimestra iestāšanās parasti ienes mierīgāku atmosfēru.
Atslābinies, ir pienācis laiks sākt patiesi uzticēties sev un jo īpaši savam ķermenim. Bez sliktas dūšas un reiboņa Daudzos gadījumos jūs pilnībā izbaudīsiet divus atlikušos trimestrus. Daudzas sievietes pamana, ka enerģijas palielinājumsViņi jūtas mazāk noguruši un vairāk motivēti atsākt aktivitātes, kuras bija atlikuši.
Viena no vissvarīgākajām izmaiņām, ko pamanīsit, ir vēdera augšana un platāka jostasvieta, jo jūsu dzemde kļūst arvien lielāka. Gandrīz noteikti esat iegādājies elastīgas jostas bikses vai regulējamas grūtniecības un dzemdību bikses. Jūsu ierastās drēbes var sākt justies ciešaslai gan no ārpuses mazuļa puncis vēl nav īpaši pamanāms.
Turklāt krūtis arī jūtas jūtīgākas un ir lielākas, ir piemērots brīdis iegādāties īpašus krūšturus. Paaugstināta asinsrite un hormoni Tās sagatavo krūtis barošanai ar krūti, un tas var izraisīt spiedošu sajūtu, nelielus dūrienus vai karstuma sajūtu attiecīgajā zonā.
Smaganas, kas asiņo?
Tā kā asins tilpums ir lielāks, tas ir viegli notiekošs, jo šī zona ir ļoti jutīga un asinsvadi atrodas ļoti tuvu ādai. To ir bieži pamanīt Pietūkušas vai asiņojošas smaganas zobu tīrīšanas laikā...un pat zināma zobu jutība. Deguna asiņošanai ir viens un tas pats iemesls.
Neuztraucieties par nelielu spontānu asiņošanuTomēr, ja asiņošana ir pastiprināta, konsultējieties ar vecmāti vai veselības aprūpes speciālistu, kas pārvalda jūsu grūtniecību. Labas mutes dobuma higiēnas uzturēšana, zobārsta apmeklējumi pārbaudēm un mīkstu sariņu zobu birstu un zobu pastas, kas īpaši izstrādāta jutīgām smaganām, lietošana var palīdzēt mazināt šo diskomfortu.
Pirms es jums pastāstīšu par citām izmaiņām mazulī, jums jāzina, ka jūs beidzot atgūsiet enerģiju un būsiet mazāk miegains, taču atcerieties izmēģināt dažādas pozas, lai izvairītos no diskomforta: Piemēram, guļot uz sāniem ar izstieptu apakšējo kāju un saliektu otru kāju.Vai arī abus ceļus salieciet pāri krūtīm ar spilvenu starp tiem. Spilvens starp ceļgaliem un vēl viens zem vēdera var mazināt muguras sasprindzinājumu un uzlabot asinsriti.
Šajā posmā ir arī ierasts pamanīt nelielas sāpes cirkšņos vai spiedoša sajūta vēdera lejasdaļāTās rodas dzemdi atbalstošo saišu stiepšanās dēļ. Tās parasti ir īslaicīgas diskomforta sajūtas, kas pastiprinās, pēkšņi mainot ķermeņa stāvokli; ja sāpes ir ļoti intensīvas vai tām pievienojas citi simptomi, ieteicams konsultēties ar ārstu.
Un kā ar bērnu?
Auglis ir 12 nedēļas vecs un ir izveidojies, gaidot, kad tas izaugs. 14. nedēļā tas ir aptuveni no 8 līdz 10 centimetriem No galvas līdz krustu daļai tas var svērt aptuveni 25–40 gramus. Tā ķermenis sāk augt ātrāk nekā galva, tāpēc tā izskats kļūst arvien proporcionālāks.
Jūsu mazulim ir lielāka kontrole pār savu neiroloģisko sistēmu, un viņa muskuļi pakāpeniski kļūst stiprāki. Šonedēļ jūsu mazulis darīs dažas jaunas lietas, piemēram kustiniet plakstiņus un salieciet rokas un kājasŠīs kustības ļauj mazulim praktizēt svarīgas prasmes, piemēram, rokas pielikšanu mutei. Viņi arī demonstrē zīšanas refleksu: kustina lūpas un var atvērt muti, un šīs žesti sāk attīstīties šajā nedēļā.
Attīstās arī garšas un ožas sajūtas. Mēlei jau ir garšas kārpiņas Un, lai gan auglis tiek barots caur placentu, tas norij augļūdeņus, kas stimulē tā gremošanas sistēmu. Nieres sāk darboties no šī šķidruma ražot urīnuUrīnpūslis dienas laikā vairākas reizes piepildās un iztukšojas, kas ir svarīgi urīnceļu un gremošanas trakta attīstībai.
Āda pakāpeniski sabiezē, lai gan tā paliek ļoti plāna, un ķermeni klāj ļoti mīksti mati, ko sauc par lanugo kas aizsargā ādu. Zem ādas virsmas atrodas Matu folikulas kas veicinās galvas ādas apmatojuma augšanu, lai gan vēl ir pāragri zināt, vai jūsu mazulis piedzims ar daudz vai maz matiem.
Sejas vaibsti ir definēti šādi: lūpas parādāsBalss saites pārvietojas balsenē, kakls pagarinās, un rokas sasniedz proporciju, kas ir ļoti līdzīga tai, kāda tā būs pēc piedzimšanas. Sejas muskuļi ļauj mazulim atvērt muti it kā žāvājoties, taisīt grimases vai laiku pa laikam iebāzt īkšķi mutē.
Ārējie dzimumorgāni turpina attīstīties, un daudzās ultraskaņas izmeklēšanās šajā trimestrī var noteikt bērna dzimumu, lai gan Varētu būt, ka vēl ir pāragri droši zināt. Tas, vai tas ir zēns vai meitene, ir atkarīgs no attēla pozīcijas un kvalitātes.
Mēs atstājam jums šo videoklipu, lai jūs varētu uzzināt nedaudz vairāk par šo 14. grūtniecības nedēļu.
Ēdiens, tieksmes un dzīvesveids 14. nedēļā
Visbeidzot atcerieties, ka jums ir jāatpūšas, kad vien jums to vajag, dzerot vairāk ūdens nekā pirms grūtniecības iestāšanās un ievērojiet sabalansētu un veselīgu uzturu, kas nodrošina visas nepieciešamās uzturvielas. Nepārspīlējiet ar to. svara pieaugumsbet mēģiniet līdzsvarot savu enerģijas uzņemšanu ar regulāri veiktu vieglus vingrinājumus, piemēram, pastaigas, peldēšana vai īpašu grūtnieču nodarbību apmeklēšana, ja jūsu veselības aprūpes speciālists tās apstiprina.
Šajā fāzē var parādīties vai pastiprināties arī sekojošais: alkasIr normāli kārot noteiktus ēdienus vai neparastas kombinācijas. Ideālā gadījumā jums vajadzētu pamēģināt noteikt, kuras tieksmes var būt veselīgas un dodiet viņiem telpu, meklējot veselīgākas alternatīvas tiem, kas nav tik veseli. Plāns piecas ēdienreizes dienā (brokastis, pusdienas, pēcpusdienas uzkoda un vakariņas) palīdz uzturēt stabilu glikozes līmeni un izvairīties no pārēšanās.
Ja pieķerat sevi nervozitātes vai skumju brīžos nomierināties ar ēdienu, ir svarīgi, lai tam būtu plāns. Emocionāls atbalstsSaruna ar partneri, ģimeni, draugiem vai vecmāti var palīdzēt labāk pārvaldīt šīs emocijas. Centieties ierobežot alkohola lietošanu. gāzēti un ļoti saldi dzērienijo tie veicina šķidruma aizturi un var palielināt paaugstināta asinsspiediena risku.
Biežākie simptomi 14. grūtniecības nedēļā
Papildus jutīgām smaganām, paaugstinātai enerģijai un augošam vēderam 14. nedēļā var parādīties arī citas bieži sastopamas pazīmes. Dažas krūtis var sākt izdalīt pienu. jaunpiensDzeltenīgs, biezs šķidrums, kas būs mazuļa pirmais ēdiens pēc piedzimšanas. Ja pamanāt noplūdi, varat lietot absorbējošus spilventiņus.
Jums var būt deguna nosprostojums Aizlikts deguns bez saaukstēšanās ir bieži sastopams simptoms. To sauc par grūtniecības rinītu, kas saistīts ar palielinātu asins plūsmu deguna ejās. Uzturīga hidratācija, gaisa mitrinātāja lietošana un fizioloģiskā šķīduma uzklāšana nāsīs var ievērojami mazināt šo diskomfortu.
Apetīte var arī palielināties tagad, kad slikta dūša mazinās. Vairumā grūtniecību ar normālu svaru pirms grūtniecības parasti pietiek ar dažu kaloriju pievienošanu. dažas papildu kalorijas dienāPriekšroka tiek dota svaigiem pārtikas produktiem, kvalitatīvām olbaltumvielām, veselīgiem taukiem un pilngraudu ogļhidrātiem. Ja esat grūtniece ar dvīņiem, jūsu veselības aprūpes speciālists izvērtēs, vai jums ir nepieciešams lielāks uzņemšanas daudzums.
Dažas sievietes pamana kāju krampjiīpaši naktī. Viegla stiepšanās, regulāra ūdens dzeršana un labas stājas uzturēšana var palīdzēt tās novērst. Ja ikru sāpes ir intensīvas, pastāvīgas vai kopā ar apsārtumu, konsultējieties ar ārstu, lai izslēgtu citas problēmas.
Medicīniskās vizītes, testi un sagatavošanās otrajam trimestrim
Otrajā ceturksnī ir paredzētas dažādas aktivitātes. pirmsdzemdību vizītes un ultraskaņas izmeklējumi Lai uzraudzītu jūsu un bērna veselību. Veselības aprūpes speciālists, kas pārrauga jūsu grūtniecību, izmērīs jūsu vēdera apkārtmēru no kaunuma kaula līdz dzemdes augšdaļai, lai pārliecinātos, ka augšana ir tāda, kā paredzēts, un pārbaudīs jūsu asinsspiedienu, svaru un citus pamatparametrus.
Starp visizplatītākajām ultraskaņas izmeklējumiem ir augstas izšķirtspējas morfoloģiskā ultraskaņaŠī ultraskaņas izmeklēšana, kas parasti tiek veikta aptuveni otrā trimestra vidū, ļauj detalizēti novērtēt augļa anatomiju. Turklāt šajā periodā var ieteikt sekojošo: gestācijas diabēta skrīnings, piemēram, O'Salivana tests un dažos gadījumos perorāls glikozes tolerances tests, lai apstiprinātu diagnozi, ja pirmais rezultāts ir patoloģisks.
Tas ir arī labs laiks, lai sāktu mācīties par dzemdību sagatavošanas nodarbības Pieejams jūsu reģionā. Tie parasti sākas otrā trimestra laikā un palīdzēs jums uzzināt par dzemdību posmiem, sāpju mazināšanas iespējām, jaundzimušā aprūpi, kā arī elpošanas un relaksācijas vingrinājumiem.
Neaizmirstiet rūpēties par savu mutes dobuma veselību: pārbaude pie zobārsta var agrīni atklāt un ārstēt kariesu vai gingivītu, kas grūtniecības laikā ir biežāk sastopams. Vienmēr informējiet viņu par grūtniecību, lai viņš varētu pielāgot ārstēšanu un lietojamos produktus.
Emocionālā saikne un ziņu komunikācija
Papildus visām šīm fiziskajām izmaiņām, 14. nedēļa bieži vien ir ļoti īpašs laiks emocionālā ziņā. Sākoties otrajam trimestrim un samazinoties agrīnu komplikāciju riskam, Daudzas ģimenes izvēlas šo brīdi, lai dalītos ziņās par grūtniecību ar draugiem, kolēģiem vai plašākā lokā.
Šī varētu būt laba iespēja sākt stipriniet saikni ar savu mazuliPalīdzēt var saruna ar partneri, maiga vēdera glāstīšana, relaksējošas mūzikas klausīšanās vai dažu minūšu atvēlēšana katru dienu, lai izprastu to, ko piedzīvojat. Partnera iesaistīšana šajās rutīnās palīdz jums abiem justies aktīvi iesaistītiem šajā procesā.
Tā sauktais "grūtniecības medusmēnesis" lieliski raksturo šo fāzi: labsajūta, enerģija un sajūsma par gaidāmo pieaug. Izmantojiet šo laiku, lai mierīgi plānotu, pakāpeniski sakārtotu nepieciešamo un ar savu veselības aprūpes komandu pārrunātu visus jautājumus par fiziskām aktivitātēm, uzturu, drošām zālēm vai ieteicamajiem testiem. Piešķirot prioritāti atpūtai, ķermenim un emocionālajai veselībai, jūs radīsiet vislabāko iespējamo vidi sev un savam mazulim, pārvarot šo 14. grūtniecības nedēļu.
Un tagad, jā, mēs atvadāmies līdz dažām dienām, kad mēs jūs iepazīstināsim ar 15. grūtniecības nedēļu, kas ierasts ierodas cerību un pārmaiņu pilna.