Ja 14. nedēļā mēs atklājām augli, kas turpina augt un ar galvu arvien proporcionāli attiecībā pret kopējo ķermeņa lielumu, Šajā daļā mēs jums parādīsim, ka, neskatoties uz to, ka tā tika iecerēta tik nesen, sejas īpašības kļūst arvien labākas..
Ausu krokas, acis tuvu tam, kāds būs tās galīgais stāvoklis, atšķirīgais zods ... pietiek ar dažām dienām, lai tas sasniegtu 10/11 centimetrus. Protams, mēs esam teikuši, ka jūsu kaulu struktūra ir nobriedusi, taču to joprojām veido galvenokārt skrimšļi, kas atvieglo kaulu un locītavu elastību, un, pārejot dažus mēnešus, tam būs savas priekšrocības darba laikā.
Jūs joprojām nezināt, vai jūsu mazulis būs meitene vai zēns, lai gan tas, iespējams, būs vienaldzīgs pret jums (izņemot, iespējams, pērkot drēbes), bet jūs zināt, ka tas būs dārgs; Un jums pat šķiet, ka tas būs visvairāk „pārvietots”, jo ar šo lielumu un amnija šķidruma daudzumu, kurā tas ir iegremdēts, nedara neko citu kā pāriet no vienas puses uz otru. Tas arī attīsta sūkšanas refleksu un viņš droši vien iesūks īkšķi.
Kā izskatās jūsu mazulis 15 grūtniecības nedēļā
Šajā brīdī jūsu mazuļa apkārtmērs ir 10 līdz 12 centimetriTas ir apmēram apelsīna vai maza ābola lielumā. Tā svars ir aptuveni 80 līdz 100 grami, lai gan šie skaitļi ir aptuveni, jo Katram auglim ir savs augšanas ātrumsVisizteiktākā iezīme tagad ir tā, ka Viņu kauli sāk intensīvāku pārkaulošanās procesu.Skrimšļi saglabā kalciju un pakāpeniski pārvēršas stingrā kaulā. Tomēr liela daļa skeleta joprojām ir skrimšļi, kas veicina kaulu un locītavu elastību un, mēnešiem ejot, var būt noderīgi dzemdību laikā.
L Sejas vaibsti tiek definēti dienu no dienasDeguns, zods un vaigu kauli ir izteiktāki, un ausis ir gandrīz pilnībā ieņēmušas savu galīgo pozīciju abās galvas pusēs, lai gan ultraskaņas izmeklējumos tās joprojām var šķist nedaudz zemas. Āda joprojām ir tik plāna un caurspīdīga, ka Asinsvadi ir atšķirami zem viņas.
Izaugsme turpinās galvā mati un uzacisUn sāk veidoties lanugo, ļoti smalki matiņi, kas klāj gandrīz visu mazuļa ķermeni. Iekšēji, muguras smadzenes ir gandrīz pilnībā izveidojušāsSirds pukst spēcīgi un katru dienu sūknē litrus asiņu, un muskuļi palielinās izmērā un tonusā, ļaujot auglim brīvi kustināt rokas, kājas, plaukstas un pēdas.
Kakls pagarinās un nostiprinās, lai mazulis varētu atdaliet galvu no krūtīm un brīvāk to pagriezt. Tie arī veido balss saitesLai gan viņa tos neizmantos līdz pat dzimšanas brīdim. Viņas rokas sāk savilkties dūrēs, un to var redzēt daudzās ultraskaņas izmeklējumos. satverot nabassaiti, izpētot savu nelielo vidi augļūdeņraža iekšpusē.
Maņu attīstība: garša, dzirde un kustības
Es beigšu ar vienu no šiem kurioziem, kurus jūs kādu laiku esat lasījis vai dzirdējis: daži eksperti runā par augļa garšas sajūtas sākumu, un tāpēc viņi atceras, ka veselīga zīdaiņu barošana sākas dzemdēLaikam ejot, viņi iepazīs to garšīgo un veselīgo ēdienu garšu, kurus mamma ēda.
15. nedēļā ir panākts arī ievērojams progress... ausu attīstībaIekšējā auss ir gandrīz pilnībā izveidojusies, un mazulis sāk uztvert vibrācijas un apslāpētas skaņas kas iziet cauri augļūdeņiem: jūsu sirdsdarbība, gremošanas skaņas un pamazām arī jūsu balss tonis. Runāšana ar mazuli, dziedāšana viņam vai maigas mūzikas atskaņošana ir vienkārši žesti, kas palīdz stimulēt šo sajūtu veidot emocionālu saikni jau no agras bērnības.
Runājot par kustībām, jūsu mazulis ir īsts vingrotājs: Tas griežas, stiepjas, saraujas un pastāvīgi maina pozīcijuPat ja tā, jūs, iespējams, vēl nepamanīsiet šīs kustības, it īpaši, ja tā ir jūsu pirmā grūtniecība. Lielākā daļa sieviešu augļa kustības sāk skaidri izjust vēlāk, bet jūs tās jau jūtat tagad. vingrināt muskuļus un locītavas ar katru pagriezienu augļūdeņraža maisiņā.
Kā jūs varētu justies 15. nedēļā
Kas attiecas uz jums, labākais padoms ir turpināt veselīgu dzīvesveidu ar sabalansētu uzturu, kurā ietilpst daudz šķiedrvielu (pākšaugi, dārzeņi, augļi, veseli graudi utt.) Un dzerams daudz ūdens. Jūs varat arī veikt mērenus fiziskus vingrinājumus, kas nemaksā daudz pūļu un jums būs ērti: staigāšana, peldēšana, stiepšanās ...
Fiziskā līmenī ir ierasts pamanīt, ka paaugstinātas ķermeņa siltuma sajūta asins tilpuma un bazālās temperatūras palielināšanās dēļ. Svīšana var būt intensīvāka, tāpēc ieteicams lietot pH neitrālas ziepes un rūpēties par ādas mitrināšanu ar grūtniecēm piemērotiem krēmiem un eļļām, kas arī palīdz samazināt striju risku.
Vēders sāk noapaļoties, un var parādīties pumpas pigmentācijas izmaiņasLabi zināmā linea alba (vai linea nigra), kas stiepjas no nabas līdz kaunumam, sejas plankumi, piemēram, melazma (hloazma) un krūšu galu, dzimumzīmju un vasaras raibumu tumšāka iekrāsošanās. Šīs izmaiņas rodas paaugstināta estrogēna un melanīna līmeņa dēļ, un ir svarīgi Aizsargājiet savu ādu no saules ar saules aizsargkrēmu un izvairieties no ilgstošas iedarbības.
Ir arī ierasts pamanīt deguna nosprostojums, grūtniecības rinīts vai pat neliela deguna asiņošanaŠos simptomus izraisa gļotādu iekaisums un pastiprināta asins plūsma. Labas hidratācijas uzturēšana, sālsūdens mazgāšanas lietošana un mitrināta gaisa (ūdens tvaiku) ieelpošana var ievērojami mazināt šīs neērtības.
Biežas diskomforta sajūtas un ieteicamā pašaprūpe
Neaizmirstiet meklēt emocionālu stabilitāti un sekot vecmātes un / vai ginekologa ieteikumiem; atpūties vairāk, ja vajag un var.
Dažas sievietes sāk pamanīt kāju sāpes vai varikozu vēnu parādīšanās dzemdes spiediena uz iegurņa vēnām un venozās atteces grūtību dēļ. Lai tos novērstu, mēģiniet Nestāviet un nesēdiet pārāk ilgi, nekustotiesPaceliet kājas, kad vien varat, un veiciet nelielus vingrinājumus, piemēram, ejot uz papēžiem un pēc tam uz pirkstgaliem.
Tas var arī parādīties jostas sāpes svara pieauguma un mugurkaula izliekuma izmaiņu dēļ. Tādas aktivitātes kā peldēšana, pirmsdzemdību joga vai viegla stiepšanās palīdz stiprināt muguras muskuļus Tas palīdzēs mazināt šo diskomfortu. Ja sāpes ir intensīvas vai izstaro uz leju pa kājām (iespējams, išiass), pārrunājiet to ar savu veselības aprūpes speciālistu, lai noteiktu labāko ārstēšanas kursu.
Vēl viena izplatīta diskomforta sajūta ir galvassāpesTie bieži ir saistīti ar hormonālām izmaiņām, muskuļu sasprindzinājumu, dehidratāciju vai pat paaugstinātu asinsspiedienu. Lai tos atvieglotu, varat lietot paracetamolu, kā norādījis ārsts, atpūsties klusā vidē un piemērot [specifisku ārstēšanu/metodi]. aukstas kompreses uz pieresJa galvassāpes pavada neskaidra redze, smags pietūkums vai vispārējs nespēks, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, jo tas varētu liecināt par preeklampsiju vai citām problēmām, kurām nepieciešama uzraudzība.
the urīna infekcijas Tās ir arī biežāk sastopamas grūtniecības laikā. Lai no tām novērstu, ieteicams dienā izdzert vismaz divus litrus ūdens, neaizturēt urīnu un ievērot labu higiēnu. Ja urinējot rodas dedzināšanas sajūta, bieža vēlme urinēt vai sāpes vēdera lejasdaļā, apmeklējiet ārstu, lai izslēgtu cistītu. ārstējiet to laikā.
Mutes dobuma veselība, uzturs un dzīvesveids
Hormonālas izmaiņas var izraisīt smaganas kļūst jutīgākas un asiņo viegli, veicinot gingivītu un kariesu. Lai aizsargātu muti, ieteicams tīrīt zobus vismaz divas reizes dienā pāris minūtes, izmantojot zobu diega lietošana katru dienuIzvēlieties mīkstu saru suku un ik pa laikam noskalojiet ar siltu sālsūdeni.
Uzturs ir ļoti svarīgs grūtniecības laikā. Ir daži pārtikas produkti, kas ir īpaši labvēlīgi jums un jūsu mazulim, piemēram... bagāts ar Omega 3 taukskābēm (piemēram, rieksti vai zivis, kas ir drošas grūtniecības laikā), kas veicina augļa smadzeņu attīstību, un tie, kuros ir labs daudzums kvalitatīvas olbaltumvielas, kas ir būtiski jaunu audu veidošanai.
Lai izvairītos no aizcietējumiem, kas ir viens no visbiežāk sastopamajiem diskomfortiem šajā posmā, izvēlieties diēta ar augstu šķiedrvielu saturu (augļi, labi nomazgāti dārzeņi, pilngraudu produkti un pilngraudu makaroni, pākšaugi) apvienojumā ar pietiekamu ūdens uzņemšanu un ikdienas pastaigām. Turklāt aktīvs dzīvesveids ar mērena un regulāra fiziskā slodzeTas uzlabo asinsriti, palīdz kontrolēt svaru un veicina emocionālo labsajūtu.
15. nedēļa bieži vien ir menstruāciju periods daudzām sievietēm. mierīgāks un enerģiskāksPirmā trimestra traucējošie simptomi, piemēram, stipra slikta dūša, parasti mazinās, un ievērojami samazinās spontānā aborta risks. Tas ir labs laiks, lai Grūtniecības baudīšanaOrganizējiet pārbaudes, pārrunājiet visas šaubas ar vecmāti un sāciet domāt par dzemdībām un bērniņa ierašanos nesteidzoties, bet ar informāciju.
Šis posms iezīmē stabilāka otrā trimestra sākumu, kurā jūsu mazulis strauji aug, kamēr jūs pielāgojaties fiziskajām un emocionālajām izmaiņām. Rūpes par savu uzturu, ādu, atpūtu, mutes dobuma veselību un garīgo labsajūtu ir labākais ieguldījums, ko varat veikt sev un savam nedzimušajam bērnam, kurš katru dienu turpina attīstīt kaulus, maņas un kustības jūsu dzemdē.
Attēli - mylissa, Džeremikemps.