Viss, ko bērni mācās bērnībā, ieradumi, kurus viņi iegūst, vērtības, ar kurām viņi aug, iezīmē pamatus tam, kāda būs viņu pieaugušo dzīve. Tāpēc ir ļoti svarīgi viņus izglītot jau no mazotnes, lai viņi varētu visādi augt veselīgi. Pārtika ir viens no dzīvības pamatpīlāriemJa viņa to dara, dzīve nav iespējama, un tā tā jāievieš bērnos.
Problēma ir tā, ka daudzos gadījumos pārtika tiek izmantota kā izklaides, uzmanības novēršanas, apmierinātības un pat kā atlīdzības metode. Lai gan tas ir labi, jo ēšana ir patīkama, aktivizē sajūtas un sniedz tūlītēju baudu, ir nepieciešams nepalaist garām ēdiena patieso nozīmi. Pārtika ir nepieciešama, lai dzīvotu, bet nekādā gadījumā nedrīkst ļaut pārtikai kontrolēt jūsu dzīvi.
Tas notiek, kad rodas atkarība, kas parasti, runājot par pārtiku, attiecas uz saldumiem, cukuru vai, kā tas ir, uz šokolādi. Tas, ka jums garšo šokolāde un katru dienu ļaujat sev mazliet paņemt, tas pat var būt izdevīgi, jo tas ir ēdiens ar labām uzturvērtības īpašībām. Problēma rodas, ja nav iespējams iziet, ja šis gabals, bez šīs devas tas kļūst par ieradumu, kas nosaka dzīvi.
Un tas bieži notiek bērniem un arvien biežāk. Šokolāde, saldumi, cukura produkti tiek izmantoti kā atlīdzība, un bērni pierod, līdz kļūst par atkarību. Ja jūsu bērns ir aizrāvies ar šokolādi un nesaņem to katru dienu, var just tādas pašas īpašības kā cilvēkam, kurš ir atkarīgs no citām vielām.
Ko darīt, ja mans bērns ir atkarīgs no šokolādes?
Ja jūsu bērns ir uzbudināms, kad nevar saņemt šokolādi, kad to vēlas vai nevar dzert katru dienu, viņam var būt neliela problēma, kuru var atrisināt. Labā šāda veida atkarības priekšrocība ir tā, ka šokolāde ir veselīgs ēdiens, ja tas ir dabisks un tīrs produkts bez tā liekais cukurs. Tā kā tur slēpjas problēma, bērns nav īsti atkarīgs no šokolādes, bet gan no cukura kas satur.
Tā tas ir vairumā gadījumu, un, lai to pārbaudītu, jums vienkārši jādod cita veida šokolāde. Nav nepieciešams pēkšņi dot tai gandrīz tīru šokolādi, varat izmēģināt 50% vai 70% kakao. Ja bērns to paņem un viņam patīk, jūs varat būt mierīgs, jo viņam ļoti garšo kakao garša un tādā gadījumā tas ir pārtikas produkts ar daudziem ieguvumiem veselībai.
Pretējā gadījumā, un tas, kas notiek vairumā gadījumu, ir tas, ka bērns, nogaršojot kakao ar nelielu cukura daudzumu, to noraida, jo tas nav salds un tas nav tas, pie kā viņa aukslējas ir pieradušas. Tādā gadījumā papildus šokolādes patēriņa kontrolei jums vajadzētu pievienot cukura produktu samazināšana. Tā kā problēma slēpjas tur, jo cukurs pārmērīgi patērējot rada negatīvas sekas.
Kā samazināt alkas pēc šokolādes
Samaziniet šokolādes patēriņu mājās, izvairieties to iegādāties katru dienu un vienmēr glabājiet to pieliekamajā, lai neradītu bērnam trauksmi. Citas iespējas aizstājiet ar piena šokolādi ar mazu cukura un tauku daudzumu, lai bērns ņemtu kakao pēc iespējas tīrāku un mazos daudzumos. Diēta nav nepieciešama un tāpēc tā lietošana ir ieteicama tikai reizēm.
Ja uzskatāt, ka jūsu bērns dzer pārāk daudz šokolādes un jums ir grūti samazināt tā daudzumu, jo viņš ir aizkaitināts vai viņa uzvedība ir mainījusies, Dodieties pie pediatra, lai viņš varētu novērtēt situāciju. Un galvenais, apzinieties, ka tā ir problēma, kuru var atrisināt ar pacietību, neatlaidību un sapratni.