Pēcdzemdību higiēna: ieliktnīši, tamponi vai menstruālā piltuve – ko un kad lietot?

Pēc piegādes mums ir asiņošana, kas ilgs vairākas nedēļas. To sauc par Lochia un tas iet cauri fāzēm: sākumā tas ir vairāk sarkans un intensīvstad tas pagriežas brūngana/rozā un visbeidzot vēl vairāk skaidrsNe visām sievietēm ir vienāda asiņošana: ilgums, apjoms un ritms var atšķirties atkarībā no dzemdību veida. zīdīšana un jūsu atveseļošanos. Šajā kontekstā rodas jautājums, kuru ierīci izmantot asiņošanas savākšanai: Ieliktnīši, tamponi vai menstruālā piltuve? Atbilde ir atkarīga no pēcdzemdību periods un kā klājas jūsu iegurņa pamatnei, ādai un dzemdes kaklam.

Pirmajās nedēļās dzemdes kakls vēl nav izveidojies. pilnībā noslēgts un iekšējie audi ir dziedināšanaTāpēc ierīču ievietošana makstī palielina risku infekcijas. Kopumā tūlītējā pēcdzemdību periodā ieteicams izvēlēties specifiskas kompreses kas veicina svīšanu un komfortu, kā arī atliek lietošanu tamponi o kauss līdz ir pabeigta pēcdzemdību pārbaude un saņemts speciālista apstiprinājums.

Saspiež

Esmu pārliecināts, ka neko neatklāšu, ja teikšu, ka tie, iespējams, ir visbiežāk izmantotā ierīce lai savāktu menstruālo izdalījumu. Tie ir pieejami tūkstoš formās un materiālos, un pēdējos gados tie ir attīstījušies no nelīpošiem "ieliktņiem", kas tecēja cauri, līdz "futūristiskiem" ieliktņiem, kas nekustas un netek, novērš smaku un kļūst arvien izturīgāki. Absorbcijas spēja.

Problēma ir tā, ka, lai to panāktu, balināts un vielu pievienošana dezodoranti kas var izraisīt alerģiju un ādas reakcijas.

No otras puses, saglabājot mitrumu mainīt floru dzimumorgānu un maksts, kas var izraisīt kandidozes (sēnīšu) infekcijas.

Pēc dzemdībām ir cietusi starpenē esošā āda ļoti svarīgas izmaiņasNo vienas puses, tā ir paplašinājusies, lai caur to varētu iziet bērna galva; no otras puses, jums var būt dažas šuves, un tas viss kopā ar ievērojamām izmaiņām. baktēriju flora Ķīmiskās vielas, ko tās pievieno šiem spilventiņiem, bieži izraisa kairinājumu. reakcijas un diskomfortsTāpat paturiet prātā, ka asiņošana nebūs jūsu parastā menstruālā asiņošana; jūs asiņosiet vairākas nedēļas, un tas, lietojot neelpojošu ieliktni, nozīmē... sēnīšu infekcijas Gandrīz noteikti. Tātad šie spilventiņi tie nav piemēroti pēcdzemdībām.

Tūlītējā pēcdzemdību periodā ir svarīgi nošķirt saspiež pēcdzemdības un saspiež menstruālā standarts:

• Pēcdzemdību sievietes parasti ir ilgāk, plašāks un lielāka absorbcijaparedzēts lohijām.
• Standarta menstruāciju līdzekļi dod priekšroku diskrētumam un var ietvert plastmasas y smaržas kas šajā posmā ir kairinošāki.

Turklāt ir arī kompreses. atkārtoti lietojams izgatavots no auduma (kokvilnas, bambusa vai citiem absorbējošiem materiāliem), cita alternatīva ekoloģisko un bieži vien vairāk laipns ar ādu. Tā priekšrocības ietver mazāku atlikumu daudzumu, glābšana Vidējā termiņā dažādi izmēri un absorbcijas līmeņi, kā arī laba elpojamība; pretī tiem ir nepieciešams rūpīga mazgāšana un tiem ir pietiekami daudz vienību rotācijai.

Ja izvēlaties vienreizējās lietošanas ieliktnīšus, dodiet priekšroku tiem, kas izgatavoti no kokvilna vai celuloze, bez smaržvielām vai stingras plastmasas. pēcdzemdību biksītes Tīklveida vai vienreizējās lietošanas ieliktnīši var palīdzēt tos labāk noturēt vietā pirmajās dienās, kad asiņošana ir spēcīgāka un jums var būt nepieciešams biežas izmaiņas.

Tamponi

Vai jūs domājat, ka tamponi ir nesens izgudrojums? Izrādās, ka tā nav. Vienkāršas versijas tika izmantotas jau senatnē un laika gaitā izplatījās dažādās kultūrās. Katrā kultūrā tika izmantots cita veida tampons. atšķirīgs materiāls un tika izmantoti visā vēsturē. Lai gan pagājušā gadsimta pirmajā pusē tie tika uzskatīti par nepiemērotiem, vēlāk tie atguva popularitāti un plašu izmantošanu. Laika gaitā tie ir pilnveidoti līdz to pašreizējai formai, kas sastāv no saspiesta kodola Absorbējošs materiāls pārklāts ar sietu.

Lai tie būtu pareizi izvietoti, tie jānovieto pie maksts dibens, absorbē plūsmu un uzbriest, kad tie iemērc. Viņi var nosusiniet maksts sienas un sabojāt tos, tos noņemot, tie saglabā mitrumu un var izraisīt izmaiņas maksts florā. Par visu to nav piemērotas pēcdzemdībāmJa mums ir šuves, to ievietošana būs sāpīga, un tas var arī sabojāt šuves; pat bez šuvēm tās var izraisīt sausums maksts sieniņās, kas jau ir bojātas dzemdību laikā, potenciāli izraisot plēstas brūces. Turklāt tie saglabā plūsmu kad dzemdes kakls vēl nav pilnībā aizvērts, kas palielina infekciju risku.

Neatkarīgi no tā, vai dzimšana bija maksts vai ķeizargrieziensDzemde atdala lohijas, tāpēc tamponu lietošanas vajadzētu izvairīties, līdz veselības aprūpes speciālists apstiprina, ka iekšējā atveseļošanās ir pietiekama. Kad esat saņēmis atļauju atsākt to lietošanu, izvēlieties zemāka absorbcija Savietojams ar jūsu plūsmu un ierobežo lietošanas laiku, saglabājot roku higiēnu skrupulozs lai samazinātu riskus.

Ar tamponu saistīts toksiskā šoka sindroms ir ļoti retiBet profilakse ietver nelietot Šāda veida produkti jālieto tūlīt pēcdzemdību periodā un vēlāk, nepārsniedzot ieteicamo laiku un nepieciešamības gadījumā pārmaiņus lietojot citas metodes.

Menstruālā kauss

Menstruālā kauss ir a zvaniņš kas tiek ievietots maksts, lai savāktu menstruālo plūsmu. Atšķirībā no tamponiem vai spilventiņiem, menstruālā kauss neuzsūc izdalījumu, bet to savāc piltuvītes iekšpusē, līdz tas tiek izņemts no maksts un šķidrums tiek izvadīts. Tie ir izgatavoti no medicīniskās kvalitātes silikona vai līdzīgiem materiāliem; Tie nav porainiTās nav absorbējošas un nešķiedrīgas, tāpēc tās nesaskrāpē un neizžāvē maksts sieniņas, un tās var lietot neatkarīgi no izdalījumu daudzuma; tās nav neērti izņemt menstruāciju pēdējās dienās un neatstāj šķiedru atlikumus.

Es atkārtoti izmantojami Un, ja par to pienācīgi rūpējas, tas var kalpot aptuveni 10 gadus. Tas patiesībā nav nekas jauns; tie pastāv jau gadu desmitiem. Lai gan ilgu laiku tie nebija tik plaši izmantoti vai pazīstami kā tamponi un ieliktnīši, to lietošana pēdējos gados ir palielinājusies, pateicoties... mutiski mutē sieviešu vidū.

Speciālistu viedokļi par kausu parasti ir pozitīvs, lai gan ar dažiem "bet": kopumā šķiet adekvāts Daudzām sievietēm, lai gan nav vienprātības par tā lietošanu meitenēm, tie ir pieejami dažādos izmēros (parasti mazs, vidējs un lielsun ir pieejami dažādās krāsās. Daži modeļi ietver atveres augšpusē, kas atvieglo vakuuma atbrīvošanu, to izņemot, un mērīšanas atzīmes lai novērtētu plūsmas tilpumu.

Sākumā var būt nedaudz sarežģīti pareizi novietot krūzīti, un tā var pat kustēties, ja tas netiek izdarīts pareizi. bet, kad tas būs pareizi novietots, tas paliks fiksētsPastāv iespēja, ka var veidoties vakuums, kas neļaus to izņemt, ja nezināt, kā to izdarīt; lai to izņemtu, ar pirkstu piespiediet krūzītes pamatni, lai salauzt tukšumu un tas tiek maigi ekstrahēts.

Dažreiz ir sarežģīti izvēlēties pareizo izmēru, un mēs varam neizvēlēties pareizi pirmajā reizē un mums būs jāiegādājas otra krūzīte citā izmērā. Parasti tie, kuriem ir bijusi maksts piegāde vai tiem, kam ir vaļīgāka iegurņa pamatnes muskuļu grupa, bieži vien ir nepieciešams izmērs ar lielāka jaudaJa pamanāt, ka krūze nolaižas vai pārvietojas, var būt noderīgi strādāt pie iegurņa dibens ar Kegela tipa vingrinājumiem vai apmeklējot specializētu fizioterapeitu.

To ietilpība ir aptuveni 30 ml, un tās iztukšojas ar retāk nekā tamponi vai higiēniskās paketes, tāpēc varētu palikt Līdz 12 stundām (lai gan nav ieteicams pārsniegt šo maksimālo ilgumu, ja asiņošana ir ļoti stipra). Nesatur balinātājus, balinātājus, dezodorantus vai absorbējošus želejas, un kopumā mazina kairinājumu un alerģijas pret sintētiskiem materiāliem.

Pēc tam, kad uzzinājāt, tiek izmantota tā izmantošana ļoti viegli un tiek noņemts tikpat viegli, jo tiek ievietots maksts apakšējā daļa un tam var piekļūt ar pirkstu, kas pārtrauc vakuumu. To var arī atstāt vietā tīrīšanas laikā. naktsJa tas ir pareizi novietots, nebūs nekādu noplūžu. Pildspalva efektīvi noslēdz maksti, tāpēc ne šķidruma, ne smaržas Viņiem vajadzētu aiziet.

Lai gan tam ir daudz priekšrocību nav ieteicams to izmantot lai savāktu asiņošanu pēc dzemdībām, jo ​​dzemdes kakls nav aizvērts, un ievietojiet jebkuru ierīci maksts palielina risku nopietnu infekciju. Kad saņemat profesionālu atļauju to atsākt (parasti tas sakrīt ar pēcdzemdību pārbaudeAtcerieties: sterilizējiet to pirms pirmās lietošanas reizes ciklā, pārbaudiet pareizo izmēru atbilstoši jaunajai situācijai un uzvelciet to bez steigas; ja tas palīdz, izmantojiet smērviela uz ūdens bāzes, lai atvieglotu blīvēšanu.

Cik daudz pēcdzemdību ieliktņu man ir nepieciešams un kā tos izvēlēties?

Daudzums un veids ir atkarīgi no asiņošanas intensitāte un jūsu komfortu. Kā praktisks ceļvedis:

• Pirmās 3 dienasļoti bagātīga plūsma → apm. 8–10 kompreses/dienā.
• 4.–10. diena: vidējā plūsma → apm. 4–6 kompreses/dienā.
• PēcVarat pārslēgties uz mīkstākiem spilventiņiem gaisma vai perioda biksītes.

Noderīgs padoms: paņemiet vismaz 10 lielas kompreses augsta absorbcija, ja jūsu centrs tos nenodrošina. Lai izvēlētos, piešķiriet prioritāti:

• Materiāli elpojošs (kokvilna vai celuloze) un bez smaržvielām.
• Garums un atbilstošu pārklājumu, lai novērstu noplūdes guļus stāvoklī.
• Fiksācijas sistēma ērti; ja tie labi neder, izmantojiet tīkliņbiksītes vai pēcdzemdību periodā.
• Ja jūs interesē atkārtoti lietojamsTas augstu vērtē tā absorbcijas līmeni, maigumu pieskārienam un mazgāšanas vieglumu.

Droša lietošana: higiēna, laiks un brīdinājuma zīmes

Labs lietojums mazina diskomfortu un infekcijas:

• Mainiet spilventiņu bieži (ik pēc 3–4 stundām stipras asiņošanas gadījumā) un vienmēr, kad tā ir mitra.
• Nelietojiet tamponus vai menstruālās krūzītes pēcdzemdību asiņošanas laikā.
• Izvairieties no ieliktnīšiem ar smaržas y stingra plastmasa kas traucē ventilāciju.
• Valkājiet apakšveļu no kokvilna Un, ja jums tas šķiet ērti, vienreizējās lietošanas pēcdzemdību apakšveļa.
• Nomazgā rokas pirms un pēc no katras izmaiņas.
• Intīmai higiēnai mazgājiet vienu vai divas reizes dienā ar pH neitrālas ziepes un ūdens; izvairieties maksts dušas vai produkti, kas nav norādīti.
• Ja atsāksiet kausa baudīšanu vēlāk: sterilizējiet to Katra cikla sākumā un beigās starp iztukšošanas reizēm notīriet to ar ūdeni un ievērojiet lietošanas laiki (parasti ne ilgāk kā 8–12 stundas).

Meklējiet novērtējumu, ja Jums rodas fiebre, intensīva nepatīkama smaka, recekļi muy grandes atkārtoti, iegurņa sāpes, kas pastiprināsreibonis vai ja asiņošana pastiprinās ļoti bagātīgs pēkšņi pēc samazināšanās.

Atgriežoties pie menstruālo krūzīšu vai tamponu lietošanas pēc dzemdībām

Kad esat atguvusies no tūlītēja pēcdzemdību perioda un saņēmusi speciālista apstiprinājumu, varat apsvērt tā atkārtotu lietošanu. kauss o tamponi atbilstoši jūsu vēlmēm. Daži galvenie punkti:

• Pēcdzemdību pārbaude: apstiprina, ka dzīšana ir pietiekama un nav kontrindikāciju.
• Iegurņa stāvsJa kauss nolaižas vai pamanāt nestabilitāti, pastipriniet ar Kegela vingrinājumi vai apmeklējiet fizioterapeitu.
• Krūzes izmērsPēc vaginālām dzemdībām izmērs ar lielāka jaudaPielāgojiet, ja ir noplūdes vai diskomforts.
• higiēnaRīkojoties ar krūzīti, izmantojiet tīras rokas; sterilizējiet krūzīti un ievērojiet sterilizācijas laiku. Tamponiem izmantojiet zemāka absorbcija kas kontrolē jūsu plūsmu.

Kad cikls normalizējas, menstruāciju krūzīte piedāvā papildu priekšrocības: lielāka jauda ja noteikumi ir bagātīgāki, mazāk kairinājuma sazinoties, labākais variants ekoloģisko y glābšana ilgtermiņā. Ja dodat priekšroku tamponiem, apsveriet iespēju tos pārmaiņus lietot ar ieliktnīšiem vai menstruālo apakšveļu, lai aizsargātu menstruāciju plūsmu. mitrinošs dabiski maksts.

Saistīts raksts:

Viss par lokijām: kas tās ir un kā parūpēties par sevi, kamēr tās ilgst

Mans ieteikums

Es iesaku lietot pēcdzemdību kokvilnas vai celulozes spilventiņi. Tās ir dabīgas šķiedras, tām parasti nav balinātāju, dezodorantu vai plastmasas, kas kavē svīšanu. Parasti tos pārdod aptiekās, lai gan pēdējā laikā tos var atrast arī lielas virsmasTie ir pieejami dažādos izmēros, tāpēc atkarībā no pēcdzemdību atveseļošanās stadijas varat izvēlēties sev piemērotāko, lai gan parasti Tie ir biezāki nekā parastajiem, un tiem nav labas apakšveļas stiprināšanas sistēmas.

Jebkurā gadījumā ļoti bieži mainiet spilventiņu Un nelietojiet krēmus, dezinfekcijas līdzekļus vai ziedes, ko nav ieteicis ārsts vai vecmāte. Neveiciet maksts skalošanu; pietiks ar dzimumorgānu mazgāšanu ar ziepēm vienu vai, ne vairāk kā, divas reizes dienā. neitrāls pHJa jūs piesaista menstruālā piltuves ideja, pagaidiet līdz pēcdzemdību pārbaudei, sterilizējiet to pirms pirmās lietošanas reizes menstruāciju laikā un pārliecinieties, ka izmērs jums der. Ja jūs jau no paša sākuma interesē atkārtoti lietojamas iespējas, sāciet ar auduma paliktņi Lohijām: tās ir mīkstas, elpojošas un viegli mazgājamas, ja vien ir vairākas, ko mainīt.

Pareizo apģērbu izvēle katrā pēcdzemdību posmā ir izšķiroša starp diskomfortu un infekcijām vai pilnīgu atveseļošanos. ērti un drošiPirmajās nedēļās priekšroka jādod elpojošiem pēcdzemdību ieliktnīšiem; kad veselības aprūpes sniedzējs ir apstiprinājis, ka tie ir droši, izlemiet, vai turpināt lietot ieliktnīšus, izmēģināt menstruālo apakšveļu vai atgriezties pie menstruālā piltuves vai tamponiem. Svarīgākais ir ieklausīties savā ķermenī, uzturēt labu higiēnu un pielāgot metodi savām vajadzībām. labklājība jūsu atveseļošanās līmenis.