Daudzi pusaudži ir saspringti un noraizējušies, un lielākā daļa nezina, kāpēc un kas ar viņiem notiek. Daudzos gadījumos tas notiek tāpēc, ka viņi nespēj atpazīt savas emocijas. Bērnībā pie emocionālās inteliģences netika strādāts, un tāpēc viņi nezina, kas ar viņiem notiek vai ko darīt, lai justos labāk. Ja tas tā ir, ir svarīgi palīdzēt pusaudzim, kurš izjūt stresu. un ar nepacietību labi pārvaldīt savas emocijas.
Trauksme un nomāktība ir katra pusaudža un arī jebkura cilvēka dzīves sastāvdaļa. Ir svarīgi veltīt pietiekami daudz laika, lai uzklausītu savus pusaudžus un uzzinātu, kāpēc viņi tā jūtas, liek viņiem saprast, kāpēc viņi ir tādi un īpaši, vadiet viņus, lai uzzinātu, kādi ir labākie vai noderīgākie risinājumi, kas viņiem jāveic, lai justos labāk.
Emocijas pusaudža gados
Pusaudžu gadi var būt ļoti smagi, tos iezīmē fiziskas un emocionālas izmaiņas, jaunas iespējas un pienākumi, kā arī attiecību attīstība ar apkārtējiem cilvēkiem. Bet Pusaudži uztraucas ne tikai par hormoniem. Jaunieši arvien biežāk parāda savu vispārējo nespēju identificēt ciešanu un sāpju avotu. Šie rezultāti nopietni ietekmē viņu emocionālo attīstību, jo, lai spētu atrast atbilstošos risinājumus, ir svarīgi zināt, kas mums liek justies slikti.
Dzīves tempa palielināšana pusaudžiem rada lielāku stresu un dod viņiem mazāk laika, lai tiktu galā ar iespējamiem šķēršļiem. Tehnoloģijas ir nodrošinājušas vērtīgus rīkus informācijas vākšanai un saziņai, taču uz cita svarīga savienojuma rēķina: saiknes ar ģimeni. Ģimenes saikne un vecāku vadība ir būtiska, lai bērni varētu saskarties ar reālo dzīvi.
Daudzi pusaudži un vecāki ir spējuši orientēties šajā dubļainajā apvidū, pielāgojot grafikus un emocionāli savienojoties unikālos veidos atkarībā no katras ģimenes, bet pusaudžiem, kuriem ir nosliece uz trauksmi un garīgās veselības problēmām, ir grūtāk nekā jebkad agrāk. Justies labāk, bet nezinot kā to izdarīt, viņi atkal un atkal jutīsies tikai sliktāk.
Pusaudži savu mērķi atrod, izmantojot attiecības
Pusaudžiem, kad viņi jūtas mazāk saistīti ar ģimeni un vienaudžiem vai draugiem (kas mēdz notikt bieži mūsu arvien aizņemtākajā pasaulē), viņu garīgās veselības problēmas saasinās un kļūst par nopietnu problēmu.
Lai padarītu pusaudžiem grūtākus, pasaule turpina ātri pārvietoties apkārt un viņi nespēj saprast, kas tieši viņiem rūp vai kā sasniegt ģimenes locekļus vai kurus viņi mīl, bet uzskata, ka nav pārlieku saistīti un vēlas, lai viņi kļūdītos Tas, ko viņi droši zina, ir tas, ka viņi ir noraizējušies, nomākti vai jūtas ļoti slikti Un viņi jūtas nespēj kļūt labāki, viņi jūtas vientuļi un bezcerīgi.
Pusaudži vairāk nekā jebkad agrāk cīnās ar trauksmi, depresiju un domām par pašnāvību, tāpēc ir nepieciešams, lai gan vecāki, gan apkārtējie pieaugušie būtu uzmanīgi par iespējamām pazīmēm, ka šiem pusaudžiem nav emocionāli labi.
Kā mēs varam palīdzēt grūtībās nonākušiem pusaudžiem saprast, tieši par ko viņi cīnās un kā viņi jūtas? Ir nepieciešams, lai viņi nosauc savas emocijas un pirmām kārtām zina, kā atrast to, kas viņiem liek justies slikti lai tādējādi atrastu piemērotus risinājumus. Šķiet, ka daļa risinājuma ir tikpat vienkārša kā revolucionāra: samaziniet mūsu stundas, nolieciet tālruņus malā un klausieties visu, ko viņi mums saka, pat ja tas ir bez vārdiem.
Dzirdēt balsi un izveidot personisku saikni ir kritiski un ne vienmēr vienkārši, jo nomāktiem pusaudžiem bieži trūkst komunikācijas prasmju, lai izteiktu to, ko viņi jūtas. Vecāki bieži jūtas sasieti ar roku un kāju, jo nezina, kā rīkoties šajās situācijās.
Kā palīdzēt trauksmes un stresa pusaudzim
Ja jūs domājat, ka jūsu pusaudzis ir noraizējies, saspringts vai nomākts, būs svarīgi ņemt vērā dažus pamatpunktus, lai varētu viņam palīdzēt, un ka viņš jūtas tuvu jums. Iespējams, ka sākumā viņš nevēlas runāt vai sazināties, vai mēģināt likt jums redzēt, ka nekas nav kārtībā ... Bet realitāte ir tāda, ka viņiem patiešām ir vajadzīgs, lai jūs justos tuvu, pat ja viņi jums to neizrāda vai cenšas likt jums redzēt pretējo.
Šie ir daži pamata punkti, kas jums jāpatur prātā, lai varētu iesaistīties pusaudžu izjūtās un tādējādi palīdzēt viņiem, un ka viņi jūtas visu laiku atbalstīti no jums:
- Meklējiet zīmes. Izmaiņas bērna uzvedībā, garastāvokļa maiņa vai dzīvesveids vai lietu uztveršana izraisīs fiziskas izmaiņas, piemēram, galvassāpes vai problēmas ar ēšanu un gulēšanu. Tas var skaidri norādīt uz fiziskām vai fiziskām un emocionālām sāpēm.
- Lieciet pusaudžiem saprast, ka ir labi justies slikti, tas ir normāli, un par to nav jājūtas vainīgam. Galvenais ir atrast risinājumus, lai justos labāk. Viņiem palīdziet saviem bērniem noteikt, kādas ir vispārējās jūtas, un dariet viņiem zināmu, ka dzīve turpinās un ka viņi atkal varēs justies labi, lai mācītos, pasmieties un atkal izklaidētos.
- Prioritāri nosakiet laiku, ko pavadīt kopā kā ģimene. Organizējiet ģimenes izbraukumus, pusdienas vai vakariņas kopā vismaz pāris reizes nedēļā (bez televizora vai mobilajiem tālruņiem). Veidojiet un kopiet personīgās ģimenes attiecības tā, lai jūsu pusaudžiem bērni justos stabilā ģimenes kodolā un tādējādi iemācītos izteikties un zinātu, ka viņu pašu uzklausa un ciena. Jūs pusaudžiem esat vajadzīga pat tad, ja viņi nevēlas jums parādīt.