Ver demasiado la televisión solo hará que estéis toda la familia distanciados emocionalmente aunque estéis todos juntos sentados en el mismos sofá. Aunque no se puede probar que la televisión y una buena expectativa de vida estén relacionadas pero se puede deducir que ver demasiado la televisión no es saludable ni a nivel físico ni emocional.
Reducir el tiempo de televisión mejorará la salud de la mayoría de personas y por tanto también la de tus hijos. Además también aumentará la esperanza de vida de todos los miembros de tu familia. A continuación te vamos a dar algunos motivos para que empieces a apagar el máximo de tiempo posible este aparato en tu hogar.
Por qué debes apagar la televisión en casa
- Ver la televisión te inactiva. Solo es estar sentado en un sillón y apenas se quema energía. Esto podría generar problemas de peso y llevar una vida demasiado sedentaria.
- Potencia el consumo de comida basura. Si miras mucho la televisión comerás más que si no lo haces.
- Os vuelve personas antisociales. Si estás en casa sin salir no conectarás con otras personas cara a cara y perderás la conexión social con otros.
- Es estresante. Las noticias están llenas de historias tristes y que estresan. Es necesario evitar ver las noticias puesto que pueden dar una sensación de tristeza, estrés y alarma social.
- Te impide hacer otras cosas. Las personas ven como cuatro horas de televisión todos los días. Eso es 28 horas a la semana o más de 1.400 horas al año. Si todos ponemos ese tiempo en otra cosa (ejercicio, voluntariado, hablar con nuestros hijos), piensa en cómo podría cambiar tu mundo… a mejor.
¿Te das cuenta de cuántos motivos existen para apagar la televisión de tu hogar ahora mismo y hacer otras cosas que os potencie la conexión emocional?