Menú de la semana, del 10 al 16 de Noviembre

Menú de la semana Noviembre

*Puedes imprimirte esta plantilla del menú de la semana, y rellenarlo para tenerlo más a mano.

Ya por fín parece que ha llegado el tan ansiado Otoño o Invierno, ¿no?. Días de lluvia, frío, paraguas, chaquetones y bufandas para protegernos de la lluvia y de la humedad. Por ello, para este tiempo otoñal os hemos preparado nuestro menú de la semana como cada fin de semana.

En él podéis encontrar recetas muy acordes con este tipo de condiciones atmosféricas, desde sopas para mantenernos calentitos hasta ensaladas y guisos para mantener la línea y coger la energía necesaria que necesitamos. Recordad que este menú está pensado para la ingesta de alimentos para toda la familia, incluyendo desde adultos hasta niños.

Almuerzos

  • Lunes 10: Guiso de ternera con patatas + fruta.
  • Martes 11: Raviolis de espinacas en salsa de queso + yogur.
  • Miércoles 12: Rollitos de pollo en salsa de tomate natural + fruta.
  • Jueves 13: Lasaña de verduras + yogur.
  • Viernes 14: Pisto de verduras + fruta.
  • Sábado 15: Potaje de garbanzos con verduras + natillas caseras.
  • Domingo 16: Patatas rellenas + gelatina de chocolate.

Cenas

  • Lunes 3: Tortilla francesa de atún + yogur.
  • Martes 4: Pizzas caseras vegetarianas + fruta.
  • Miércoles 5: Sandwich de tomate y jamón serrano + yogur.
  • Jueves 6: Merluza en salsa + fruta.
  • Viernes 7: Crema de boletus + yogur.
  • Sábado 8: Gallo empanado con patatas + terneta a la plancha + brochetas de fruta con chocolate.
  • Domingo 9: Secreto ibérico con arroz cocido+ crema de yogur con miel.

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