Menú para bebés de un año (Semana 3)

Menú para bebés de un año

Como cada semana, os traigo hoy un menú semanal para bebés de a partir de un año. Recordemos que veremos cuatro en total para utilizarlos como guía, pues la alimentación del bebé a partir del año ya no cambia mucho. Como ya sabemos a los 12 meses podemos darle leche de vaca y el último alimento en introducirse serán las legumbres en forma de puré, a partir de ahí ya solo tocará pasar del puré a los trozos porque no quedará ningún alimento nuevo que añadir a su alimentación (excepto los que se consideran muy alergénicos y se dejan para a partir de los 18 meses como los frutos rojos, por ejemplo).

El tema de comer trozos lleva un ritmo diferente en cada bebé y tendremos que adaptarnos a él. Lo mejor es observarle para saber cuándo está preparado. Yo lo intenté con mi bebé nada más cumplir el año pero él no lo aceptaba, lo único que conseguía era frustrarme a la hora de la comida porque casi no comía nada. Decidí esperar, vi que le llamaba la atención comer de mi plato y fui combinando su puré con “picoteos” de mi plato, así se habituó a los trozos y ahora come todo sin necesidad de pasarlo por la batidora. Dicho esto os cuento cuál es el menú para esta semana.

Lunes

  • Desayuno: Sandwich con queso fundido y un batido de plátano.
  • Almuerzo: Arroz caldoso con atún y media manzana.
  • Merienda: Melocotón troceado con yogur.
  • Cena: Tortilla francesa y papilla de cereales.

Martes

  • Desayuno: Una rebanada de pan con mantequilla y un zumo de aguacate con naranja.
  • Almuerzo: Merluza a la plancha con verduras y media pera.
  • Merienda: Puré de tres frutas con galleta.
  • Cena: Espinacas a la crema y zumo de naranja con cereales.

Miércoles

  • Desayuno: Papilla de cereales.
  • Almuerzo: Lentejas y una naranja.
  • Merienda: Pan con mantequilla y un zumo de pera.
  • Cena: Puré de calabaza y macedonia de frutas.

Jueves

  • Desayuno: Una rebanada de pan con mantequilla y un zumo de melocotón.
  • Almuerzo: Pollo al horno con verduras y media manzana.
  • Merienda: Yogur con plátano troceado.
  • Cena: Volcán de puré de patatas con salsa de tomate y huevo y zumo de frutas.

Viernes

  • Desayuno: Una rebanada de pan con aceite de oliva y leche con cacao.
  • Almuerzo: Albóndigas en salsa con puré de patatas y medio melocotón.
  • Merienda: Sandwich con queso de untar y un batido de plátano con manzana.
  • Cena: Sopa de polenta con verduras y una ciruela con yogur.

Más información – Menú para bebés de un año (Semana 2)

Foto – Fondox


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *