Menú semanal 3

Menú semanal Madres hoy

**Puedes imprimirte esta plantilla del menú semanal y rellenarlo para tenerlo más a mano. Al hacer click sobre la imagen se verá más grande.

Los menús semanales están destinados a niños de a partir de 3 años aproximadamente, que ya comen trozos y han terminado su introducción progresiva de nuevos alimentos. Si tu bebé es menor de 3 años y deseas ver menús semanales acordes a su edad puedes echar un vistazo a los artículos que se enlazan al final.

Estos menús semanales se pueden seguir tal cual o personalizarlos según las necesidades y el gusto de cada uno.

Lunes

  • Desayuno: Leche con cacao y tostadas con mantequilla.
  • Almuerzo: Arroz con pollo y una pieza de fruta.
  • Merienda:  Zumo de naranja y plátano y sandwich de queso fundido.
  • Cena: Filetes de merluza en salsa verde con puré de patatas y un yogur.

Martes

  • Desayuno:  Un vaso de leche y tostadas con queso fresco.
  • Almuerzo: Taquitos de ternera encebollada con patatas y una pieza de fruta.
  • Merienda: Zumo de naranja y bizcocho casero.
  • Cena: Crema de zanahoria y calabacín y un yogur.

Miércoles

  • Desayuno: Cereales con leche y un yogur.
  • Almuerzo:Garbanzos con espinacas y una pieza de fruta.
  • Merienda: Zumo de naranja y galletas caseras.
  • Cena: Fideos con atún y una pieza de fruta.

Jueves

  • Desayuno: Ensalada de frutas y tostadas con mermelada (preferiblemente casera).
  • Almuerzo: Pez espada a la plancha con salteado de verduras.
  • Merienda: Leche con cacao y galletas caseras.
  • Cena: Sopa de pollo con verduras y una pieza de fruta.

Viernes

  • Desayuno: Un vaso de leche y tostadas con queso fresco.
  • Almuerzo: Lentejas con verduras y una pieza de fruta.
  • Merienda: Batido de plátano y manzana y bizcocho casero.
  • Cena: Sandwich vegetal con atún y un yogur.

Sábado

  • Desayuno: Zumo de naranja y tostadas con huevos revueltos.
  • Almuerzo: Pasta con salsa pesto y una pieza de fruta.
  • Merienda: Crêps con plátano y chocolate y un batido de frutas.
  • Cena: Albóndigas con tomate y un yogur.

Domingo

  • Desayuno: Un vaso de leche y sándwich con queso fundido.
  • Almuerzo: Filetes de ternera con puré de patatas.
  • Merienda: Zumo de frutas y tostadas con mantequilla.
  • Cena: Revuelto de espinacas con champiñones y un yogur.

Especial alimentación: Bebés de 6 a 9 meses | Menú semanal: Semana 1 a 4 |Semana 5 a 8 | Semana 8 a 12

Especial alimentación: Bebés de 9 meses a 1 año | Menú semanal: Semana 1 a 4 | Semana 5 a 8 | Semana 9 a 12

Especial alimentación: Niños de 1 a 6 años


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Nutrición

Dunia Santiago

Soy técnica en educación infantil, estoy metida en el mundo de la redacción desde 2009 y acabo de ser madre. Me apasiona la cocina, la... Ver perfil ›

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