Tonga eo am-pelatananao ihany izany. Rehefa afaka niandry tamim-pitiavana 9 volana dia niaraka ianao sy ny zanakao. Raha nanapa-kevitra ny hampinono ianao, dia azo antoka fa manana fisalasalana momba ny fomba tsara indrindra hanaovana izany. Na dia talohan'ny fandefasana aza dia efa nianatra tsara ny teoria isika, fa rehefa tonga ny fotoana dia resin'ny fisalasalana isika. Izany no antony amelantsika anao sasany torohevitra hanombohana fampinonoana am-pahombiazana.
Fanondroana
Torohevitra hanombohana fampinonoana am-pahombiazana
Ny rononon-dreny no sakafo feno indrindra ho an'ny zanakao, manitsy ny filan'ilay zaza amin'ny fotoana rehetra izy io, ary io koa dia fomba iray ahazoan'ny zaza filaminana sy fiononana. Izany dia mihoatra ny sakafo.
Saingy tsy azo atao foana ny mampinono, fa tsara ny manadihady ny safidy rehetra ary misafidy izay mety indrindra amin'ny raharahanao. Tsy tokony hahatsapa ho teritery na meloka ianao raha tsy mampinono. Homena sakafo sy karakaraina tsara koa ny zanakao. Ny fampinonoana dia fanapahan-kevitra tena manokana. Raha nanapa-kevitra ny hanomboka fampinonoana ianao rehefa ampahalalana bebe kokoa dia tsara kokoa.
Ny voalohany maka
Milaza izany ny manam-pahaizana ora voalohany aorian'ny fiterahana dia tena ilaina hanombohana fampinonoana amin'ny fanombohana tsara. Ny zavatra atoro anao aza tsy misy zavatra hafa teraka. Napetraka eo an-kibon-dreniny ny zaza ary ny zaza mampiasa ny sainy hivoaka handady mankamin'ny nonon-dreniny hamahanana. Ny zavatra voalohany horaisinao dia ny colostrum, izay hanome anao ny zavatra rehetra ilainao.
Aza manahy raha sahirana mahita azy na tsy hifandray. Tsy dia mitranga haingana na sambany io. Mila manana faharetana sy fanazaran-tena ianao, izay mandany fotoana fotsiny. Mandritra ny hopitaly dia azonao atao ny mametraka ny fanontanianao rehetra amin'ny mpampivelona na ny mpitsabo mpanampy hanampy anao hisakotra ny tratranao.
Mampalahelo fa tsy azo atao foana ny mampinono na ny zaza vao teraka na ny ora voalohany, indrindra raha aloha loatra ny zaza na aorian'ny fizarana cesarean. Azonao atao ny manontany amin'ny hopitaly hoe aiza ianao no hiteraka inona no protokolok'izy ireo amin'ny fampinonoana amin'ireto tranga ireto.
Midira amin'ny fihetsika mampiadana
Ny toerana tena mahazo aina indrindra matetika toerana mipetraka na semi-mandainga raha marary ianao aorian'ny fiterahana. Ataovy mahazo aina tahaka anao ny tenanao. Tohano tsara ny lamosinao, tadidio fa ny fitifirana dia mety maharitra 40 minitra. Mila mihazona tsara ny zazakely ianao, mba hampahazo aina azy kokoa, azonao atao ny mametraka ondana ao ambaniny mba tsy hanerena ny lamosina, ny tendany ary ny tananao. Misy eny an-tsena ny sasany ondana fikarakarana miaraka amina endrika boribory iray izay hahatonga ny fiainanao hahazo aina bebe kokoa.
Ahoana no tokony hipetahan'ny zaza?
Hahafantatra raha toa ka latched tsara ny zaza, ny vavanao hanarona ny nipple iray manontolo sy ny ankamaroan'ny areola. Tokony ho ao anaty vava ny nonona ary izy miaraka amin'ny fitsofohany no hamoaka ny ronono.
Mandany fotoana ny elanelam-potoana
Ao amin'ny lactation dia tsy misy fandaharam-potoana. Ny zazakely mihitsy no manapa-kevitra hoe oviana sy mandra-pahoviana no hanina tsirairay. Izay no antony iantsoana azy fampinonoana arakaraka ny tinady, isaky ny noana ilay zaza. Ny zaza vao teraka dia afaka manelanelana Fandraisana 8 sy 12 isan'andro, kely ny kibony ary mila mihinana matetika izy ireo.
Aza miandry azy hitomany hanome azy, satria midika izany fa efa noana efa ela. Rehefa mandeha ny fotoana dia ho hainao ny mandika ireo famantarana fa noana izy.
Manova nono
Vantany vao nesorina ny tratra (fa tsy talohan'izay) manova nono. Ny antony dia satria ny sisa tavela amin'ny farany dia ny otrikaina rehetra no mifantoka indrindra. Raha vitanao eo afovoany ny sakafo dia raiso io tratra io alohan'ny hanovana azy.
Izay azonao atao na tsy azonao hanina
Ara-dalàna raha ny noana kokoa ny vehivavy mampinono noho ny mahazatra. Izy io dia tatatra amin'ny angovo ary mangataka sakafo bebe kokoa aminao ny vatanao. Aza adino ny mihinana sakafo mahasalama, afaka mihinana tsakitsaky anelanelan'ny sakafo ianao mba hanomezana fahafaham-po ny hanoanana.
Ferana ny fihinanana sôkôla sy kafeinina, sy ny sakafo mety ho mavesatra loatra tsy ho levona. Aza misotro toaka mandritra ny fampinonoana satria handalo ny ronono amin'ny zanakao izy.
Fa maninona no tadidio… mangataha vonjy amin'ny dokotera raha misy mahazo anao, misy fisalasalana na fanaintainana. You are not alone.
Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra